czasu

Mam za sobą cykl na mecie 100 tabletek i oczywiście odblok na koniec. Chciałbym wiedziec po jakim czasie moge zacząć kolejny cykl na winku i ... no właśnie i na czym? Winko w strzałach czy tabsach co radzicie? I ile ? Z góry dziekuje za rady. Pozdro

tak jak w temacie ... ile potrzeba czasu aby osiagnac mniej wiecej takie efekty?rok ? dwa?

ile czasu mozna robic jeden trening??????? miesiac 2 miesiace a moze 3?? wiem ze to ogolne pytanie ale mnie to interesuje bo nie wiem co ile zmieniac trennig,słyszałem ze co 3miesiace jest najlepiej,chce poznac ogolna opinie cwiczacych na ten temat. THX Elooo bykuu

Czesc mam pytanie. Ile powinna trwac przerwa pomiedzy cyklami kreatyny. Wszedzie pisza ze 4-6tygodni wystarczy. Bralem kreatyne z faza nasycenia i znowu mam zamiar ale ktos mi powiedzial ze trzeba odczekac 3m-ce zeby organizm zdazyl sie calkowicie oczyscic. Z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam. Mam małe pytanko, niedługo biore mete eap 20mg na dzień. W jakich odstępach czasowych brac tabletke? co 4-5 h? bezwzględu kiedy trening?

ile czasu bcaa po posilku? bo chce pograc w pilke dzis wyjatkowo

witam mam pytanie jestem w 5 tygodniu cyklu boldenon 400 mg tydzien andstonon czyli cos jak omka i susta ale sterz.300mg i tyle terz na tydzien wbijam i anabol 20 mg dziennie male efekty juz mam ale ciekawi mnie kiedy bedzie prawdziwa bomba ???jezeli ktos wie to czekam i dziekoweczka pzdr.

Zrezygnowalem z silownii okolo 2 tyg temu z powodu rozpoczecia nauki do prawa jazdy. Nie ma opcji zebym polaczyl szkole nauke prawko silownie z treningami pilkarskimi musialem z czegos zrezygnowac na czas nauki jazdy. Czy przy trzymaniu michy bedzie duzy spadek? Czy moge wykonywac cwiczenia w domu. ktore utrzymaja troszke tych miesni? Jak tak to [...]

planuje kupic rowerek, bylam bym wdzieczna za info ile czasu i jak powinnam na nim jezdzic zeby efektywnie spalac tkanke tluszczowa :)

Witam, mam 176cm wzrostu i 83 kg wagi, chciałbym zjeść do 75kg, pracuję w Holandii na budowie 9h dziennie, wysiłek nie jest duży, nie mam możliwości z korzystania ze sprzętu do ćwiczeń w dodatku w ciągu dnia mam około 1h wolnego czasu, nie piję alkoholu. Proszę o jakąś przykładową dietę i ćwiczenia by zrealizować swój cel.

Ile czasu przydatnosci ma Trec creatine micronized 200 mesh +taurine ? no i ta darmowa dextroza ? kupilem dzisiaj, otworzylem, ale narazie nie bede robil sobie z tego cyklu, moze to sobie polezec nieotwierane ? czekam na odpowiedzi pozdrawiam. Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-26 23:16:59

mam 175cm wzrostu, 60 kg, 16 lat. cwicze a6w. chce wprowadzic do mojego treningu na spalenie tluszczu jakies aeropy- glownie bieganie, kolo godziny dziennie, 6 dni w tyg. po jakim czasie nie bede mial tluszczu na brzuchu?

Siemka chciałbym was zapytac ile czasu trzeba stosowac diete na mase aby przyniosła pierwsze efekty! Powiedzcie z własnego doswiadczenia! Dzieki! POZDRAWIAM

Witam, trenuje wdg planu na mase tzn 3x w tyg i kazda partia miesniowa 1x w tyg. I moje pytanie brzmi nastepujaco jesli np robie klate to 4s po 3 cwiczenia i np jak robie plasko a pozniej skos to jaki odstep czasu zachowywac pomiedzy cwiczeniami ale nie seriami!! ja robie 1,30 min. Czy to dobre przerwy? Pzdr

Jak się nazywa przyrząd (np. na rękę) podobny do stopera, który programuje się na odpowiednią ilość czasu, tak by dał sygnał i znów odmierzył odpowiedni czas i dał sygnał (gdzie pierwsza ilość czasu nie równa się drugiej)? Potrzebuję czegoś takiego do biegania interwałowego, widziałem tylko na filmikach.

Witam mam 15 lat.Mam 170cm wzrostu i waze 61kg.Mam 34cm w bicu.Chodzę na siłke juz prawie poł roku.Chciałbym wiedziec jaką stosować diete domową aby szybko urósł mi bajceps. Proszę o pomoc.

mam 159 cm wzrostu i 68 kg wagi chcę schudnąć , ćwiczę raz w tygodniu na siłowni około 1,5 godziny i staram się jeść według indeksuglikemicznego( o niskim indeksie) zaczęłam 2 tygodnie temu, ijuż coś się ruszyło z wagą , mam rowerek w domu jaki czas powinnam ćwiczyć i ile razy w tygodniu oprucz siłowni?

Witam, ćwicze FBW i zastanawiam sie ile mam nim cwiczyc? tzn. czy mam zmienic po jakims czasie plan, czy zrobic przerwe, czy nie robic i jechac fbw do poki efekty beda, Pomozcie Zgory dzieki

Witam mam pytanie jak moge przybrac na masie nie majac scislej diety tzn nie mam mozliwosci jedzenia o tej samej porze... Jeden dzien jem wiecej a na nastepny mniej. Co byscie mi poradzili??

Czy po spożyciu kreatyny, zawsze musi być idealnie 30 minut, czy może być to godzina, albo 15 minut? Zawsze jak biorę kreatynę na czczo, to potem idę spać na te 30 minut i dopiero idę zrobić sobie śniadanie. Czy ten sen po wzięciu kreatyny nie przeszkadza?