[...] ale i tak lipa -obmywać plecy samą wodą co o tym myślicie??? -mydło siarkowe wcierane gombką do kompieli-obecnie to robie od kilku dni ale nie wiem czy pomoze bo mi od tego czasu 2 takie duze na klacie wyskoczyły -no i ostatnia żecz którą znalazłem to picie soku z grejfruta podobno wspaniały lek z tego co chłopak opowiadał to mial podobny stan [...]
[...] wlasna reke pod patronatem dzialu "trening", nie chodzi tu przy tym o jakies rozbudowane wątki typu dzienniki treningowe - nie, to nie jest dzial komercyjny i na to szkoda czasu choc oczywiscie jesli ktos bedzie chcial to prosze bardzo, poki co proste zobowiazanie - robie ten trening, wrzucam fotki ramion dzisiaj, mowie co bede w tym czasie [...]
[...] i psychicznych. Przyjmowany regularnie pomaga niwelować skutki życia „na wysokich obrotach" i związanego z nim nieregularnego odżywiania czy także zbyt małej ilości czasu poświęcanego na odpoczynek. UNIVRSAL Spa Pak dostarcza organizmowi optymalnie dobrane ilości najważniejszych witamin oraz pierwiastków. Pomaga zachować równowagę [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
[...] planu nie tylko ukierunkowanego na osiągnięcie wyznaczonego przez Ciebie celu, ale także biorącego pod uwagę Twój poziom wytrenowania, sprzęt jakim dysponujesz, czy ilość czasu, który możesz poświęcić na trening to wiedz, że jest proste rozwiązanie. Indywidualny trener nie tylko skomponuje dla Ciebie plan, ale odpowie na wszystkie Twoje [...]
Hej! Dziewczyny, czy mogłybyście mi pomóc? Od jakiegoś czasu, mimo trzymania diety i treningów, moja sylwetka nic a nic się nie zmienia! To straszne, gdy nie ma efektów mimo wkładanego wysiłku. Moja historia odchudzania zaczyna się od 15r.ż. Przechodziłam przez różnego rodzaju głodówki, deficyty, przeplatane "obżeraniem się" ( nie jest to BED, bo [...]
Witam mógłby ktos zerknąć na mój plan?? najbardziej zależy mi na sile,ale słyszałem ze robiac treningi na a mase sila tez przychodzi calkiem niezle,z gory dzieki:))) Poniedziałek Klatka na ławce skośnej do góry-3 serie 10,8,6 powtórzeń Klatka na ławce poziomej-3 serie po 10 powtórzeń Rozpiętki na ławce poziomej-3 serie po 10 powtórzeń [...]
ja juz zamówiłam ani nie mam silnej woli ani czasu na siłke mam pełno pracy nawet czasem nie mam czasu obejrzec tv wiec to dobre jest dzla mnie ale nie wiem jakie beda efekty ?
[...] powtorzeniami etc. To wazna wiedza, i w tym artykule juz sporo znajdziesz. Sprobuj go poki co przeczytac, jakbys mial problemy z jakimis fragmentami to moge ci wytlumaczyc o co tam chodzi jak znajde chwile czasu. Pozdrawiam, Patrol1985 Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-07-26 14:46:44 Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-08-04 16:42:46
[...] jest to moja wina, bo gdy miałem 9-12 lat to byłem j****m grubasem, siedziałem przed kompem cały dzień, żarłem jak świnia i marnowałem czas w domu. Gdyby istniał wehikuł czasu to bym się cofnął w czasie, i zupełnie inaczej pokierował dzieciństwo swoje. Jest to moja niestety piętą Achillesa, ponieważ zauważyłem, że moi rówieśnicy, którzy [...]
[...] klade sie ok 20.30 wstaje o 23:30 itd dziennie wypijam ok 1 litra wody wzwzyz dodam ze pracuje fizycznie i dziennie troche skrzynek przerzucam (hurtownia owocowa), ale sporo czasu tez siedze na wozku widlowym czekam na opinie i sugestie dzieki narka Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 79 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, sylwetka Staż [...]
Witam. Od pewnego czasu zbieram sie ,aby wkoncu zrobić cos ze swoim ciałem , poprosiłem mojego dalekiego znajomego ktory troche w tym siedzi o rozpisanie diety , jednak ostatnio kontakt sie z nim urwał ,a sprawa diety nie zostala zakonczona . Chce szybko zrzucic okolo 10kg . W domu mam ławeczke , okolo 40kg obciazen ( niedlugo dojdzie kolejne [...]
Witam wszystkich ... Od dłuższego czasu regularnie wrzucałem w dziale fotki szamy, postanowiłem w końcu założyć swojego bloga. Mam nadzieje, że będziecie wpadać - ZAPRASZAM :-) Na dobry początek kilka zdjęć, które przewinęły się wcześniej w dziale /SFD/Images/2015/7/11/c67a89947c004bbd905a30f3aea56aaf.jpg [...]
[...] jak w przykładach na APZ) czyli 25min po carbo 25g odżywki wysokobiałkowej+mleko---To czy posiłek po tej odżywce ma byc podobny jak po gainerze oraz jaki odstęp czasu najlepiej zachować. Teposiłki z reguł są ostatnie w ciągu dnia chociaż czasem dodaje sie jeszcze małą porcję białka na sen. I ostanie-który wariant jest najlepszy i [...]
[...] FBW (chyba). Przez ten okres moja waga podniosła się do 65kg, a wzrost dobił do 190cm, widok przekomiczny. %-) Ćwiczenia niestety musiałem zaprzestać z powodu ograniczenia czasu i energii przez nową szkołę. Zaczęło się wstawanie o 5:00 i zasuwanie na pociąg, powroty nawet po 17. Cały czas jednak w głowie był pomysł, aby powrócić, jednak szybko [...]
[...] się za nie zabrałem. Jednak wykonywałem je moim zdaniem nie poprawnie technicznie. Dzięki temu ćwiczeniu dorobiłem się sporych rozstępów na plecach. Ale to nie wszystko. Od czasu jak robiłem te ćwiczenie bolą mnie plecy/kręgosłup. Na początku odczuwałem ból pleców przy takich czynnościach jak: schylanie się aby zawiązać buta, podnoszenie [...]
[...] stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - myslalem nad grapplerem wodyna,ale mysle ze kondycyjnie nie wyrobie, nie pracuje,ucze sie zaocznie,mam full czasu na treningi napet 2xdziennie,diete i odpoczynek preferuje walke w klinczu,obalenia,zejscie do parteru,walka z gory, w stojce przedewszystkim obrona ,skrocenie [...]
[...] hCG dosyć często i myślałem że jądra są w dobrym stanie. I najważniejsze pytanie: Co dalej robić? Kontynuować PCT tak jak rozpisałem czy coś wydłużyć lub zwiększyć dawki? Jestem teraz w 23 dniu PCT więc chyba dodanie teraz hCG nie ma sensu i potrzeba czasu czy może jednak to jedyne rozwiązanie? Zmieniony przez - Zet111 w dniu 2015-11-21 22:30:00
[...] kiedy to dochodzi do obniżenia masy jąder i zahamowania produkcji testosteronu przez męskie gruczoły płciowe, podczas długotrwałej „kuracji sterydowej”. Od długiego czasu pakerzy próbują zapobiegać pojawianiu się tych efektów niepożądanych, włączając do „kuracji sterydowych” środki dezaktywujące enzymy przekształcające testosteron w [...]
TEST armageddon - dyskusja
