czasu

[...] utrzymałam rok, zaszłam w ciąże i się wróciło niestety. Aktualnie staram się zdrowo odżywiać. Największy problem mam z podjadaniem między posiłkami (udaje mi się od jakiegoś czasu nad tym panować) oraz ze słodyczami (również kontroluję od niedawna, nie jem wcale właściwie). Cel: Chciałabym zredukować tłuszcz, poprawić jędrność skóry, pozbyć się [...]

Witam Od kilku miesięcy uzywam na trądzik antybiotyk o nazwie Klindacin T. Bardzoo duzo mi pomógl i nie mam problemow takich wiekszych z tradzikiem, od czasu do czasu wyjdzie jakis, ale to nie problem :) Chciałbym zacząc uzywac Kreatyne, ale nie wiem czy Kreatyna moze mi zaszkodzic, i znowu bedą wieksze problemy z tradzikiem. Wyczytalem ze jednym [...]

[...] ktróre nic nie wykazało + odwiedziłem kilka razy fizjoterapeutę. Dostałem jakieś ćwiczenia rozciągające ,ale nic nie pomagają, dalej jest ból. Męczę się z tym koło roku czasu ( nie ćwiczę na siłowni od tego czasu bądź robię minimum ćwiczeń) nie mam pojęcia jak sobie pomóc. Bólu jest w o wiele mniejszym stopniu jak nie angażuje tego mięśnia [...]

Witam Panowie... Mam taki problem... Otoz zauwazylem ze na mojej klacie o dluzszego czasu jest tluszcz... tzn od czasu dojrzewania i zastanawiam sie czy to zniknie, czy to gino czy jeszcze jakis inne gowno... Co prawda jadlem wczesniej mete, m-drol(prohormon) i po tych srodkach nic mi sie nie powiekszylo... Ocencie sami... inaczej moje sutki [...]

[...] roku . nie trzymalem diety ,treningi byly rozne a efekty mizerne ! Troche sie podłamałem już w zimę i do tej pory jest ciągle zastój . Coraz mniej chęci do ćwiczeń . Od czasu do czasu robie dobry trening jak motywacja wraca ale tak ogolnie to sie dołuję tym ze mam dziwną sytuację. bbyłem chudy zanim zaczołem ćwiczyć , przytylem ale sie [...]

Witam. Mam problem z prawym barkiem, mianowicie od czasu do czasu "wyskakuje". Byłem z tym problemem u lekarza rodzinnego, który wystawił mi skierowanie do przychodni ortopedycznej. Po zadzwonieniu do tej poradni przy szpitalnej powiedziano mi termin samej wizyty na kwiecień. Przez to rodzi się moje pytanie, jak to wygląda w prywatnych [...]

[...] jaki obrać plan terningowy i jaką dietę. Jestem w klasie maturalnej, testy są na początku lipca. Moja kondycja nie jest bardzo zła, ale dużo jej jeszcze brakuje. Biegam od czasu do czasu jakieś 1,5km., ale bardzo nieregularnie. Chodze na basen raz w tygodniu. Mam 18 lat, 168cm wzrostu, 72kg wagi (lekka nadwaga w okolicach ud i brzucha). Testy [...]

[...] rozwazania, ale z kolei dla kogos, kto boi sie brac sterydy - czyli dla kogos madrego - jest to juz "cos". Dla mnie tez jest to "cos", bo chcac nie chcac - wzialem i czasu juz nie cofne. Bardzo tego zaluje, ale faktow nie odwroce. Bralem ze wszystkimi mozliwymi oslonkami, na watrobe , zoladek, leki wspomagajace serce oraz , zupelnie ne [...]

Właśnie dzisiaj przyszła do mnie ogromna paczka z Niemiec, a w niej od cho..ry słodyczy:/. I teraz mam spory problem, żeby się powstrzymać. Już i tak brzuch mi rośnie, a jak jeszcze będę jadł słodycze, to będzie kiepsko... Czy zjedzenie od czasu do czasu jakiejś czekoladki lub przepysznej zupki niemieckiej bardzo mi zaszkodzi??

witam wszystkich , od jakiegoś czasu mam pewien problem z barkami a konkretnie to pewnego dnia zaczeły mnie boleć pomyślałem ze to zakwasy po treningu ale trening był słaby na barki bo czasu niemiałem ,chciałem to rpzeczekać ale to niemijało 3 dni temu niemogłem ręki dogóry podnieść bo ból był taki jakby mi ktoś wbił śrubokręt w bark, [...]

[...] Dlatego na chwilę obecną nie mam możliwości zmierzenia się. O co chodzi: a no o to, że niestety z marnym skutkiem widzę u siebie efekty diety. Niestety brzuch od dłuższego czasu jest na poziomie 93/94-91 a zależy mi zwłaszcza na pozbyciu się tego elementu mojej sylwetki. Od pół roku ćwiczę 3x FBW w systemie 15-10-5, z którego jestem jak [...]

[...] lub mięta, -1 chebek wasa 7 zbóż,cienko posmarowany serem fetą light i z pomidorem, -1 kromka chleba litewskiego cienko posmarowana serem fetą light i z pomidorem -od czasu do czasu 1 jajko II Śniadanie: -1 jabko lub kiwi, -1 kefir z otrębami lub płatkami owsianymi Obiad: -ryż z warzywami, albo zupa: pomidorowa lub ogórkowa lub krupnik, [...]

[...] z nadwagą, wręcz przeciwnie jest (mała?) niedowaga. Ok 160 cm, waga nie więcej niz 45kg. Szczupłe nogi i łydki. Lekarz jakiś czas temu stwierdził że wybrzuszenie które od czasu do czasu pokazuje się w okolicy pępka to przepuklina lecz jest na tyle mała że nienadaję się do operacji póki "nie wyjdzie". Wiadomo, że podstawą są przysiady i martwy [...]

Witam. Od pewnego czasu stoje w miejscu, a jak sie rusze to z siłą ale masa raczej stoi. Mam skonczone 17 lat, staż to ponad 1,5 roku jednak z przerwami ktore byly spowodowane kontuzjami ( nie nabytymi na siłowni ). Ciężko mi nabrac mase gdyz, jestem mocno aktywny fizycznie. Od czasu gdy zacząłem chodzić na siłownię doszlo mi 10 kg ale to juz [...]

[...] wszystkim płaski brzuch ale także wyrobienie innych parti ciała (głównie klatka, biceps, barki) Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ławeczka do brzuszków Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane [...]

[...] dużo ćwiczęę ok 6 razy w tygodniu po 1 godzinie bądź więcej .. Od kilku tygodniu (ok. 6 ) zaczął się mój problem z barkiem . Tylko ból nie był aż tak nasilony.. ;d Bolał od czasu do czasu przy zagrywce bądź ataku czy bloku ... ale teraz przy każdym odruchu ręki do tyłu boli. ... mogę jedynie równolegle ustawiać łokieć względem ramienia . a dalej [...]

[...] - Ćwiczą regularnie, zdrowo się odżywiają, większość nie pali i nie pije alkoholu - w swoim mniemaniu prowadzą zdrowy tryb życia - mówi Jones. - Rodzice wolą płacić za siłownię żeby ich dzieci nie spędzały czasu na ulicy. Wydaje im się że to jest zdrowsze rozwiązanie. Jednak tam dostają się pod wpływ "kultury sterydów". zrodlo: www.onet.pl

Witam wszystkich bardzo serdecznie :-) Za zachęceniem Szefowej działu zakładam tutaj bloga kulinarnego :-) Od dłuższego czasu wrzucam tutaj zdjęcia posiłków czy przepisy, także spróbuje swoich sił z blogiem :-) Zamiłowanie do gotowania odkryłem dzięki siłowni i treningom, a stało się ono bardziej kreatywne gdy trochę zmieniłem podejście do diety [...]

[...] względem procent BTW, czy chcieli byście coś zmienić. Śniadania jak i obiady z udziałem jajek to np jajecznica, albo na twardo.Różnorodne jedzonko ryż, makaron, czasami ziemniaki. Od czasu do czasu ryba jak fundusze pozwolą. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b30cd8cabcce4259a3f5a6debd18771c.png Zmieniony przez - dupkaaa w dniu 2014-09-01 18:43:56

Witam =) mam dziwny problem...mianowicie mam dość napięty grafik więc nie mam zbytnio czasu na normalne jedzenie. Śniadania jem czasami a na obiad nie mam czasu, więc wracając wieczorem do domu jem dużo. I tu się pojawia problem...ostatnio po posiłku poszedłem spać około 21, przebudziłem się o 23 i zaczęły się problemy, dziwnie mi się układało w [...]