czasu

[...] W działach tych znajdziemy wiele informacji o tym, w jaki sposób ułożyć trening pod nasz cel i organizm. Nie każdy jednak chce to robić, z różnych względów, np. braku czasu, czy ochoty na czytanie, możemy uzyskać pomoc tutaj: http://potreningu.pl/plan Klatka piersiowa jest średniej wielkości partią mięśniową. Możemy więc łączyć ją z inną, [...]

[...] bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy szybkim owocem). nie chciałbym zrezygnować ze śniadania które daje mi energii i nie czuje po nim ssania/głodu. jak zatem najlepiej to [...]

[...] bo do pracy na 8 śniadanie jem ok 7:00 (płatki górskie+ garstka dyni, słonecznika i orzechy 2-3 włoskie. ponieważ później albo mam czas coś zjeść albo do 14-15 nie mam czasu...(poza jakąś kanapką czy szybkim owocem). nie chciałbym zrezygnować ze śniadania które daje mi energii i nie czuje po nim ssania/głodu. jak zatem najlepiej to [...]

Tak jak wyzej. Skup sie na oddychaniu. Zwiekszenie czasu odpoczynku miedzy seriami tez moze poprawic sytuacje. Ale dodakowo skontaktuj sie z lekazem i opowiedz o tym problemie... zdrowie masz tylko jedno. Dosc niepokojace jest to, ze boli cie dalej nastepnego dnia.

na rehabilitacje chodzilem caly czas, ale gdy zaczalem akupunkture to zabraklo czasu,w sumie chodze nawet troszke na silownie i cwicze bark samym gryfem...to jest porazka,ale zawsze jakies ruchy, i unosze powiedzmy 3kg w reku na boki i do przodu ta reka.a na rehabilitacji mialem tez jakies prady,ale to juz zamowilem na allegro jakies tam [...]

[...] wiązka przewodów biegnących pod skórą. Operacja trwała 4 godziny. Dzięki niej aktor może nie tylko efektywniej oddychać, ale też wyraźniej mówić. Osiągnięcie pełnej sprawności oddechowej wymaga czasu, bo przepona – jak każdy nieużywany mięsień – zanika. Aktor jest trzecią osobą na świecie poddaną takiej operacji. źródło: j/w

Mam tylko(albo az) odstajace lopatki, ale nie jest to az tak widoczne ze wzgledu na jako takie miesnie. Wczesniej nie mialem z tym problemow, dopiero jak trzymalem i jakos przenioslem caly ciezar na prawa strone ciala, to do tego czasu tak mam. Porazka;/

Hej już minęło sporo czasu .Chciałabym zapytać czy wyleczylas palec ja teraz mam podobny problem tylko z palcem wskazujacym i mam wrażenie że jest jeszcze bardziej opuchniety niż twoj. Od pęknięcia minęło 2,5 miesiąca zginąć mogę go w 90 procentach jeszcze boli zwłaszcza po przebudzeniu ale jest coraz lepiej . Pytanie czy da się coś zrobic z ta [...]

[...] sie w tej sprawie. Nie jest to coprawda bol niesamowity, ale masz racje - w zadnym wypadku nie nalezy tego lekcewazyc, chociaz szczerze powiem ze to trwa juz dlugi okres czasu i nic glownie sie z tym nie dzieje procz dokuczliwego bolu przy schylaniu sie i ewentualna proba podniesienia czegos.. Kurde ale mam nadzieje ze pomyslnie sie to zagoi [...]

Kolega miał coś podobnego do tego co narysowałeś tylko nie wiem czy w pionie czy w poziomie. Rehabilitacja trwała rok czasu. Pół roku w łóżku i pół roku na zabiegach.

Duża wada wzroku, jeśli taką masz. Jeśli nie masz, możesz znaleźć lekarza, przed którym ją zasymulujesz (chociaż teraz może być ciężko, bo komputerowo chyba też badają, trzeba by znaleźć zacofanego jakiegoś) i po kilku wizytach poprosić go o zwolnienie. Tylko to raczej wymaga czasu, bo na wstępie pewnie nie wyłudzisz.

@ska Czytajac tematy dodatkow do treningu trafilem na ten watek jestem cukrzykiem typu II i mam obecnie okolo 46lat,swego czasu trenowalem wysilkowo na silowni w celu,poprawienia sily ale jak wiesz wiek robi swoje,jestem obecnie na insulinie takiej jak Ty Humalog Mix50 Mix25,chcialbym abys przyblizyl wiecej informacji o jakich suplementach piszesz [...]

Nie chce mi się już pisać i czytać w tym temacie, Wam już chyba też. Może nie odebrałem tego jako żartu, zwłaszcza określenia "mięczaki". Ale kij z tym. Macie po Sogu bo szkoda czasu na wypisywanie bzdur. Lepiej się udzielać w innych postach i pomagać innym.

ale co można uznać za duże jednorazowe dawki i dlugi okres czasu? czy dawkowanie zalecane przez producentów jest w takim razie bezpieczne? no bo skąd w takim razie pomysł że wszyscy będą brać "zbyt dużo" jak producent tego nie zaleca? a jak nie o to chodziło no to chyba można taki post napisać na temat każdego suplementu że za dużo to [...]

Nie wiem co wy za oliwe w biedronce kupujecie 12zl za 1l. Z tego co widze to od dlozszego czasu jest tam extra virgin 0,75 za 17zl a rafinowana 11zl za 1l.

Od jakiegoś czasu pijam Casa de Azeite z biedronki. Smakuje jak shit, ale przecież nie będę się tym delektował, tylko siup do dzioba, zapić i po sprawie. 17 zyla za 750ml daje całkiem niezły stosunek jakość/cena, więc jak dla mnie ok. Na razie mam za sobą niecałe 2 litry :)

Ponawiam temat zapomniany nieco w odmętach czasu...:) Od jakiegoś miesiąca w Biedronie sprzedawana jest w promocji oliwa casa de azeite za 9.99 zł -750 ml :O Pamietam, że jakiś rok temu ta sama oliwa kosztowała 17 zł. Czy nie wygląda to podejrzanie??

Hm, treningi przerwalam duuuzo wczesniej zanim pojawil sie bol, wiec raczej nie widze zwiazku. Predzej bym podejrzewala autosugestie, bo od czasu jak wiem, ze mam niedoczynnosc, to zaczelam zauwazac kolejno wiekszosc objawow z nia zwiazanych. Przed rozpoznaniem w ogole nie zwracalam na to uwagi. W sumie nie wiem, czy nie mam zwyrodnien, ale [...]

Uka. Ale zaraz, zaraz, nie uciekaj jeszcze. Nie powiedzialas czegos, a to moze byc dosc istotne. Czy duzo czasu spedzasz w takiej pozycji, czyli siedzacej? Bo ja czasami po 16h, choc staram sie w miare co 1h rozprostowywac i troche pochodzic, ale obawiam sie od takiej prawy najgorszego, wiec ciekaw jestem wszystkiego w tej materii. Zmieniony [...]

[...] podwijam noge i siadam na wlasnej piecie - wiec w sumie sama jestem sobie winna, zwazywszy ze przesiaduje tak dobra godzine dziennie, a wiekszosc pozostalego siedzacego czasu - z noga na nodze. Ostatnio ze wzgledu na bol bioder staram sie siadac jak grzeczna dziewczynka z kolankami razem, ale jeszcze nie zawsze o tym pamietam. BTW, przez [...]