czasu

Witam wszystkich, Zgłaszam się do was z pewnym problemem z jakim borykam sie od pewnego czasu, a w związku z którym lekarze nie chcą niestety udzielić mi pomocy. Przedstawie po krótce siebie, jak i całą sytuację w jakiej się dzisiaj znajduje i mam nadzieję, że bedziecię w stanie coś na te moje "boleści" doradzić. Mam 28 lat, od dziecka [...]

Od jakiegoś czasu nosiłem się z zamiarem założenia takiego tematu. Nie będzie to dziennik treningowy. Raczej właśnie dość suchy brudnopis - gdzie o moim treningu wcale nie musi być zbyt wielu informacji. Natomiast często się zdarza, że Wasze dzienniki spamuję jakimiś refleksjami na temat treningu w ogóle. Teraz będę miał miejsce gdzie będę mógł [...]

[...] Do tej pory uważam to za dziwne.. W nastepnych zawodach poszło mi lepiej, wygrałem kilka razy przez ippon nawet. Teraz niestety muszę trochę przystopować treningi. Kończę doktorat i nie mam tyle czasu co kiedyś. Zostają ćwiczenia "rehabilitacyjne" na siłowni, worek i skakanka... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] Zaczynam dopiero cwiczyc, wiec postanowilem robic to wedlug tego planu. Cwicze w "piwnicy" i kolegami, wiec nie ma szans, zebym robil unoszenie nog do pionu. Brak miejsca, czasu... Oni chodz nie cwicza dluzej (2 tygodnie) robia kazda partie miesnii w jeden dzien. Robia po 2 czy 3 cwiczenia gora 45 minut. Mam pytanie... co robic? Za 4 miesiace [...]

Czołem Chciałbym spytać czy macie jakieś doświadczenia z chromem i innymi suplami, które potencjalnie mogą chamowac ochotę na słodkie. U mnie wygląda to w ten sposób że od czasu do czasu mam napady i nie potrafię się kontrolować dopóki nie zjem wszystkiego w zasięgu. I dziś jest jeden z tych dni... Czytałem że chrom może potencjalnie pomoc ale [...]

WITAM, Szukam tego białka już od jakiegoś czasu. Dokładnie zależy mi na smakaku BANANOWYM. Czy ktoś wie gdzie mogę to znaleźć? Dostałem kiedyś próbkę i od tego czasu szukam i szukam.... W smaku bananowym znalazłem jedynie w Ameryce i Australii a ponoć w Wielkiej Brytanii jest Dystybutor. Jeżeli ktoś mi pomoże w znalezieniu tego białeczka chętnie [...]

Mam nadzieje że wybrałem odpowiedni dział otóż ćwiczę od jakiegoś czasu na mojej siłowni "domowej" mało czasu nauka itp spowodowały że po prostu nie mam już siły vitalnej na chodzenie na siłkę gdzieś do miasta do którego dojeżdżam w 20-30 min ;/ . Problem mój polega na tym że na mojej siłowni niema za dużo ciężaru a chciałbym ćwiczyć bardziej w [...]

[...] ale niewiem jaki trening stosowac by poprawic u mnie szybkosc, prowadzenie pilki i kondycje prosze o jakis dobry plan tygodniowy. dodatkowe informacje: Wiek:13lat Wzrost:150cm Waga:35kg Ile czasu moge poswiecic na trening:Dozo czasu spedzam w szkole ale tera sa wakacje wiec moge poswiecic caly dzien. Kto napisze jakis fajny plan dostanie SOGA

Witam, czy moglibyście mi doradzić (podesłać linki, lub nazwy) jaki dobry rower mógłbym kupić do około 1700zł. Rower służyłby mi do jazdy w mieście, oraz w lekkim terenie - coś typu lasy, pola, jakieś błota też od czasu do czasu.

Siema niwiem co mam zrobić jak nieruwno rosne prawy biceps mam większy od lewego i piersi mi się nie ruwno rozwijają ?? biore koksy juz troche czasu i mam ten sam problem od jakiegoś czasu i niewiem jak sobie znim poradzić.Ciwiecze na profesionalnej siłce pomużcie mi bo ja już niemam pomysłuw

Witam zacząłem przygodę z saa i aktualnie jestem 5tyg na bombie leci 0.5ml co 3 dni (enan350) okolo tydzien temu zauważyłem że od czasu do czasu swedza mnie sutki I wyczulem mała grudkę pod sutkiem, postanowiłem zrobić sobie badania i sytuacja wygląda następująco: Estradiol:101.80 (norma do 31.5) Prolaktyna:20.73(norma do 13.13) [...]

Już tu raz zakładałem tutaj dziennik. Długo to nie trwało;-) zobaczymy jak tym razem będzie %-) od tamtego czasu dużo się nauczyłem i poprawiłem się bardzo. Od kilku tygodni miałem problemy z kręgosłupem. Raz trenowałem, raz nie :-) teraz już nic mi nie boli i od tego tygodnia chyba mogę już normalnie wrócić do treningów:-P Poniedziałek [...]

Cześć, Mam pytanie odnośnie składu produktu zamieszczonego poniżej na zdjęciu. Jak ocenicie skład tej szynki wieprzowej, czy można od czasu do czasu to wszamać czy lepiej trzymać się z daleka od takiego produktu? Dzisiaj wziąłem na spróbowanie oczyszczając po części mięso z tego 'sosu' i było bardzo smaczne. Wielkie dzięki za odpowiedź. [...]

[...] życia zaowocowały nadwagą. Do tego wszystkiego, po 8 latach zniewolenia nikotynowego zdecydowałem się je przerwać i wiadomo, często nadrabiamy to jedzeniem w jakims okresie czasu i tak o to jestem ja, 91 kilogramowy 23-latek. Co robić? Wypadałoby się wziąć za siebie i tak oto 27 czerwca tego roku zdecydowałem się na zakup dostosowanej dla mnie [...]

[...] do momentu w którym wewnątrz naszego organizmu będą zachodzić zmiany fizjologiczne i stopniowa adaptacja do wysiłków stricte wytrzymałościowych. Lecz, mając obecnie trochę czasu, chęci i będąc świadomym, że lat późniejszych mogę nie dożyć, zdecydowałem się wystartować w maratonie już w przeciągu niecałych 23 tygodni. O mnie: Wiek – 20 lat [...]

[...] cyklu z deki i tescia. Czy tescia mozna kupic w Grecji ? ile do tego clomidu czy nolva bedzie potrzebna ? chcialbym cykl na sucha mase miesniowa czy te specyfiki moga mi ją dać ? Ćwicze od 4 lat to bedzie moj pierwszy cykl . Do tej pory bralem Kretke + HMB i bialeczko od czasu do czasu ... diete stosuje .. ile bym mogl zrobic KG na tym cyklu ?

Witam. Tak sobie myślałem, że dawno nie było już jakiegoś konretnego konkursu dla pakierów. Taki jak np. swego czasu organizował Tomasz z działu trening. Mam sporo czasu wolnego ostatnio więc mógłbym się włączyć w pomoc. Taki luźny temat do dyskusji, bez zbędnych spin :-)

[...] chciałem wiedzieć czy gdybym na treningach dawał z siebie dosłownie wszystko, gdybym dbał o dietę i zażywam wszystkie te witaminy, białka, węglowodany to urósłbym w sile, masie ? głownie chodzi mi o masę. Dodam iż jestem bardzo aktywnie fizyczną osobą i od czasu do czasu odwiedzę basen :). Dziękówka i pozdrowionka dla wypowiadających się :)

Cześć, od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy robić masę czy rzeźbę. Od jakiegoś czasu jestem na masie, i nie wiem czy przy moich wymiarach dalej masować, czy lepiej coś porzeźbić. :)) Moje wymiary : Biceps - 42 cm (prawy i lewy) Klatka - 109 cm Pas - 79-80 cm Udo - 60 cm Łydka - 42.5 cm Waga - 85kg Wzrost - 187 Moje BF według kalkulatora SFD [...]

[...] trenowac ulozonym planem czy najpierw powinienem cwiczyc ogolnorozwojowke, jesli ogolnorozwojowke to jak dlugo? Rowniez zastanawiam sie czy cwiczyc 3 badz 4 razy w tygodniu? Dieta nie stanowi dla mnie problemu, zapal na silownie tez jest bardzo mocny tym bardziej ze jest z kim cwiczyc i czasu jest nadmiar... Prosze o wszelkie pomocne wskazowki...