czasu

[...] na wypasie ~1000g ww 200g ww 100-150g ww 200g ww i od nowa lc lc lc niedziela na wypasie itd. Nie wiem jak będzie to wyglądać za 2-3miesiące - ale w teorii: system dopracowany idealnie do minimalizacji łapania fatu przy jednoczesnym pozwalaniu sobie od czasu do czasu na małe co nieco. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-20 13:55:04

wszystkie obecnie wieprza najwięcej,kuraka tez w sumie zacząłem jeść,od czasu do czasu wół,indor czy ryba 50% wieprz 30% kura 20% reszta tak to mniej wiecej wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-27 17:21:00

wszystkie obecnie wieprza najwięcej,kuraka tez w sumie zacząłem jeść,od czasu do czasu wół,indor czy ryba 50% wieprz 30% kura 20% reszta tak to mniej wiecej wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-27 17:21:00 Polecam tez watróbke z kurcząt :-)) Ps. jak patrze na twoja miske to mi slinka cieknie %-)

Forma nadal bardzo dobra... ponarzekać od czasu do czasu tez trzeba ;-).

[...] nie ma wiedzy jak powinien się odżywiać, co nieco na temat białka tylko usłyszał i bierze taki środek za magiczny sok z gumijagód, który zastąpi mu miskę, pozwoli schudnąć albo zrobi mu to, co producent poda na opakowaniu. Dlatego cena taka a nie inna - bo klient i tak kupi :) A to, że można to wykorzystać od czasu do czasu to inna sprawa :)

à propos zmian od czasu do czasu ktos mnie zaczepi podczas treningu i zapyta o to czy tamto oczywiście wszystko sprowadza się do diety pominę fakt że od utartych schematów praktycznie nikt nie odchodzi nawet już nikogo nie przekonuję że tak nie trzeba mało osób robiąc masę waga stoi w miejscu poza nabraniem 1-2kg wody na pytanie czy zmieniasz [...]

à propos zmian od czasu do czasu ktos mnie zaczepi podczas treningu i zapyta o to czy tamto oczywiście wszystko sprowadza się do diety pominę fakt że od utartych schematów praktycznie nikt nie odchodzi nawet już nikogo nie przekonuję że tak nie trzeba mało osób robiąc masę waga stoi w miejscu poza nabraniem 1-2kg wody na pytanie czy zmieniasz [...]

[...] czy poszło cos do przodu odpowiedz była NIE na drugie pytanie - czy dodałeś tego loda/owoce/masło/orzechy//tran czy cokolwiek odpowiedz była również przecząca Nie miał czasu. WTF? wielu takich którzy sie pytają i dalej nic to że trace czas którego nie mam to jedno - ale że mają to w doopie pomimo powielania odpowiedzi to już inna sprawa [...]

[...] zjadłem po 21. Kolejny ok 23. Potem mi sie przysnęło i jak sie obudziłem z zamkniętym jednym okiem zjadłem ostatni. Ciężko dobić do tych 400g,zwłaszcza jak sie nie ma czasu. Wpadło ok 380g,może więcej licząc wszystko dokładnie ale nie mam czasu bawić sie w dodawanie co do 3 zer po przecinku. Ważne że waga wreszcie skoczyła do góry i sie [...]

No niestety dla mnie dieta jak twoja była by strasznie nieekonomiczna. W miarę zdrowe jedzenie wychodzi mi nawet 3-4 razy taniej niż twoja dieta zależnie też od etapu na którym jestem :) Ale od czasu do czasu warto zjeść takie smakołyki.

[...] ziemniaki 300g kjiełbasa 150g boczek 100g Przyszło zamówienie z DolceGusto więc mozna od czasu do czasu się zrelaksować przy dobrej kawie https://lh6.googleusercontent.com/-OzOTKdGZQGo/VQAz9OpZpGI/AAAAAAAAH_I/gG2ZpayVDco/s576/20150310_175223.jpg Po posiłku: [...]

[...] redukcji/spalanie fatu co jak co ale na 100% nie warzywa nie uważam tez aby koniecznie mając 10%bf+ należało zmnijeszac spozywcie węgli do max 30. 50g a nawet od czasu do czasu 100g nadal są to znikome ilości jak coś nie idzie to problemu szukałbym gdzie indziej niż w warzywach......imo Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-11 [...]

kiedyś miałem zajawkę do tłumaczenia badań ale kiedyś były inne warunki,więcej czasu na wszystko teraz czasu brak a jak już jest to wszystkiego się nie da zrobić a jednak kilka godzin trzeba poświecić aby to miało 'rence' i nogi kilka badań dot. mojego konika 'kreatyny' tez mi wpadło w ręce, nowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-15 [...]

Obserwuje od jakiegoś czasu - czyt. długiego czasu i jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i podejścia :) Zalożyłem dziennik po długim okresie. Wpadnij czasem i zerknij okiem, jak będziesz mieć ochotę i czas :)

[...] ekstra więc sie nie spieszę po treningu jadę do domu w domu pierwszy szejk po 45-60min drugi po 45-60min posiłek po 120min+ kolejny i po 180min kolejny ....jakos tak,ale do czasu aż takiej wagi nie przywiązuje czasami jest 90min czasami 180min pomiędzy ważne - imo - aby po treningu coś zjeść/wypic w ciągu tych 30min potem już nie ma znaczenia, [...]

Ja nie przepada za wolem. Ale od czasu do czasu lubię zjeść jak mi wyjdzie. .....i potem przyjemniej się wraca do fileta z kurczaka.

kiedyś zamawiałem na potęgę teraz mniej,ale od czasu do czasu jak jest jakieś BOGO to i owszem na xx paczek tylko 2 bodajże mi nie doszły + jedna mi zatrzymali na cle w celu dokładnego sprawdzenia zawartości wiec paka doszła,ale nie do mnie a potem zapomniałem i olałem sprawę,bo więcej bym wydał na jeżdżenie i tłumaczenie niz paka była warta ale [...]

[...] dojeść ja wpadło koło kilograma mięsa zdeka sosu kilka frytek i noodli ...w jakieś 60min W domu kolejne dwa posiłki. Juz standard. Bez węgli. Tak czy inaczej Chińczyk próbę przeszedł. Od czasu do czasu wpadnę podczas CN ale wówczas będzie szło na potęgę. Do każdego dania można zamówić frytasy,noodle czy fried rice. ...........omomomomom

nie idzie brak czasu zacząłem,kilka linijek mam i czeka w kolejce jak naście innych jak będzie wena i trochę czasu wolnego - to się wezmę i przemielę je ale najblizszy wiadomy okres 'wolny' to.........grudzień? Biała bułka pewnie czit dej %-) nie zamiast owoców nie dałem rady kupiłem bagietke XXL widok i zapach świeżego pieczywa bym silniejszy niz [...]

[...] dni osobiście nie mam wyrzutów jesli zaplanowany mam gdy wpadnie cos nieplanowanego zwłaszcza jesli to się ma zdarzać często ale jesli się nie ma czit deyów w ogóle i od czasu do czasu wpadnie coś extra,a jesli to owsianka czy ogólnie coś 'dobrego i zdrowego' - to nawet nie jest cheat tylko refeed meal/day tym bardziej nie powinno byc wyrzutów