czasu

Pamiętam, że z kopyta ruszyło chyba od urlopu. A ile minęło czasu i kcal od redu to musisz sobie poszukać;)

Wojtek jak ja nie mam czasu nawet wypisek dać.Pewnie kilka dam ale jakiejs foto relacji sie nie spodziewaj;)

[...] Jest lato, robisz masę (ale nie świniomasę), jeździsz do pracy rowerem i w pracy pocisz się jak prosię. Najlepiej czujesz się jak porządny posiłek zjesz po pracy a do tego czasu Bcaa z rana, w południe i przed wyjściem z pracy. Ma to jakikolwiek sens, jeżeli nie chce się zrobić dużej masy, ale bardzo powoli iść do przodu?%-) W chłodne dni opcja [...]

[...] Jest lato, robisz masę (ale nie świniomasę), jeździsz do pracy rowerem i w pracy pocisz się jak prosię. Najlepiej czujesz się jak porządny posiłek zjesz po pracy a do tego czasu Bcaa z rana, w południe i przed wyjściem z pracy. Ma to jakikolwiek sens, jeżeli nie chce się zrobić dużej masy, ale bardzo powoli iść do przodu?%-) W chłodne dni opcja [...]

nie zawsze tj. jak sa jakies okazje ze wpada sniadanie,swieta/urodziny/wyjazdy - to jem caly dzien nie przywiazuje wagi do czasu trwania postu i/lub uczty nie mam scisle okreslonych godzin post/uczta i nie mam jakis specjalnych wyrzutow sumienia jesli okno postu bedzie krotsze - gdzie np. co sobote jest krotsze niz w pozostle dni - choc jesli moge [...]

Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top. Hmmm to póki co zostanę przy góra dół 5x5 bo myślałem żeby wrzucić coś nowego w wakacje gdy będzie więcej czasu niż teraz Dzięki za odpowiedź

[...] roku (nie wspomnę o wcześniejszych latach) wtedy myślę że jest bardzo dobrze. Ale na chwilę obecną- jest źle bo się widzę codziennie. Dopiero szerszy rzut oka (długi okres czasu) pokazuje ile zrobiłem. Zbyt niska samoocena bo niestety daleko mi to typa co się wozi jak największy kozak po miescie/siłowni mając 33cm w bicku. Dlatego to co [...]

[...] kiedy tych kcal jest malo nie przesadzalbym za bardzo z ich czestotliwoscia - gdyz regeneracja i tak kuleje a im bardziej 'zajedziesz' miesnie podczas treningu - tym wiecej czasu i energii potrezbuje do regeneracji wiec ciezki trening tak nawet koniecznie - ciezki trening jest potrzebny aby utrzymac mase ktora sie zbudowalo cialo musi wiedziec [...]

[...] potu na siłowni, dbanie o dietę, jak również wiele wyrzeczeń. Łatwiej tego nie robić,w sumie nic nie robić, obzerac się korzystając z dobrodziejstw życia, myśleć sobie ze oni też tak by mogli wyglądać jakby tylko wzieli sterydy (ale przeciez nie chcą) i rzucać epitetami w stronę tych którzy wiele czasu i pracy poswiecaja dbając o swój wygląd.

czujesz jakieś działanie 11 andro ? swojego czasu testowałem 11 X z LGI i 3 puchy raczej w błoto ...

sol ile czasu już lecisz tym planem ? kiedy zaczynasz kolejną faze ?

[...] nie zabija, baa nawet wbrew pozorom wyniki się poprawiają pomimo braku wprowadzania paleo, sreo i żarcia eko za 1000 zł miesięcznie to za główną ripostę biorą tekst "Zobaczysz po 40 roku życia". To się nazywa dietetyka komercyjna. Niby to jedzenie jest takie tragiczne, a wraz z biegiem czasu średnia długość życia się wydłuża, a nie skraca.

[...] jaka jest teraz, a nie bylo tez problemu otylosci i nadwagi, pomimo tego, że nie raz jadło się chleb z wodą i cukrem.... Tak tak, tak było. Ale też nie spędzało się 99% czasu siedząc, tylko non stop byliśmy w ruchu. Więc problem nie tkwi w jedzeniu - chociaż skoro można dbać o jego jakość to czemu nie - tylko o w całym systemie jaki sobie [...]

Dopóki to nie będzie twoja babcia nigdy tej pewności nie ma. Jak ten fakt który jest już żartem że Polacy jeździli swego czasu do Niemiec sprzedawać polskie jajka że wsi,z wolnego chowu (czy jak to się poprawnie zwie) z tym że kupowali najtańsze jajka w hipermarkecie a potem smarowali gownem co by wyglądało na takie ze wsi. Tak to wygląda [...]

można jakiś link do tego artykułu bo nie mam zbytnio czasu na przeglądanie wszystkich stron,a chętnie przeczytam

Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]

Hehe ja z 4 zaległych dni wypiski nadrobiłem i wydawało mi się dużo... %-) Jaką masz tą wersje kawy? Chętnie bym wypróbował Ja niby teraz wakacje, a czasu jakby mniej :-)

Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]

Wiem bo miałem to samo.No prawie to samo.Im więcej czasu gdy możesz pomyśleć to czasami tym gorzej.

Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]