[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Każdy tylko sol, sol.... a nikt nie zauważył jaki maluch nabity po tych zimowych miksach białka

JustBlackBerry

Każdy tylko sol, sol.... a nikt nie zauważył jaki maluch nabity po tych zimowych miksach białka

ma z kogo brać przykład

Heh nie raz się kładzie na ziemi bierze jakiś kijek,wyciska i mówi 'robię jak ty tatuś '.

Tomek,geny mam jedynie do lapy.chociaż tyle

kazdy chlop marzy o genach do lap, bo ktory samiec alfa nie lubi miec doyebanego lapska. klatka, plecy, nogi sa niczym jesli nie ma sie LAP :) To tak jak by kobiecie nie zalezalo na doprej pupe, wiec nie mow ze jedynie, bo to BARDZO WIELE :)

solaros

Ibb na 100% nie.RG jeśli już (a to pierwszy czy drugi rok) to ta pierwsza faza.Ale regeneracja musi być na tip top.

Hmmm to póki co zostanę przy góra dół 5x5 bo myślałem żeby wrzucić coś nowego w wakacje gdy będzie więcej czasu niż teraz

Dzięki za odpowiedź

Wiesz tak to j8z jest jak ktoś ma i zawsze miał coś dobrego (jakąś partię) bez większych nakładów,a inne partie odstaja to wiele by dał aby to zmienić.
Ktoś ma nogi doyebane a oddał by za górę.
Inny klatkę za łapy a jeszcze inny - jak ja - łapy za barki czy plecy.
Ale to błędne koło bo znowu mając barki jak kule armatnie a łapy jak patyki- wiele by się oddało za duże łapy.
Heh
Choć prawda jest taka że większość młodych osób zwraca uwage na łapy ( teksty typu ale masz giwery) a nie nogi czy plecy.
Przez te 8 miesięcy nie powiem że nie robiłem rąk bo robiłem ale dosłownie po kilka serii na tydzień.
A łapa jest może odrobinę większa niż zawsze.

Mnie bardziej cieszy to że barki trochę nagdonilem.
Już aż tak nie dostają.
Nadal małe ale tyle ile zrobiłem przez ten rok to 2x więcej niż przez ostatnie 2 czy 3 lata.
To samo plecy.
W końcu trafiłem z treningiem.
Może też już nie idę na trening barków/pleców za karę a doczekać się nie mogę.
Jedno nakręca drugie.
Widok zmian i chęci do treningu.

Sol

Możliwe że nie idzie masa na dt:400ww,100t/DNT:60ww,130t? Nigdy świadomie nie jadłem tyle wegli, odkąd mam jakąś świadomość to bujalem się na max 150ww (w okresach trzymania miski i treningu), myślałem że 400ww to już będzie swiniomasa, a praktycznie stoję, może więcej kabli gdzieś tam pod skórą widać, ale to pewnie zasługa aakg. Iść w górę z ww czy szukać problemu gdzieś indziej? Wróżenie z fusów, wiem, ale nawet głos że 400 to nie tak w uj dużo już mnie uspokoi;)

No to dowal kcal lub zbadaj tarczyce

jw. jak jesteś głodny to bym dopakował więcej jedzonka w postaci WW, jak ciężko więcej zmieścić to dodać jakiś tłuszcz i po problemie, jak będziesz dokładał to w końcu musisz wyjść na ten plus nie ma siły