czasu

[...] średniak z przeciętną wiedzą o naszym sporcie. To oczywiście żart. Artykuły, które zamieszczasz zawierają ogromną wartość, prawdę i można się z nich dużo nauczyć. Wchodzę do tego działu już tylko z przyzwyczajenia bo niewiele się tu dzieje, a tu taki rodzyneczek i to już drugi. Moge sobie i nam wszystkim życzyć, żebyś miał dla nas więcej czasu.

zalezy jak stara ta ekipa wszyscy praktycznie z nich wymiekli albo brak czasu ja Alu i VooDa cos tam jeszcze piszemy no i od czasu do czasu ktos z modow

[...] cukier, cholesterol, ciśnienie, wątrobę, EKG - bo co organizm to różne rekacje. A no i na masie jak więcej śmieciowatego jedzenia zjem to jakieś 2 pryszcze wyskoczą od czasu do czasu. Najgorzej ora organizm przygotowanie do zawodów, jak dieta zaczyna być jałowa, a wysiłek jest ponad ludzki, na szczęście po takim okresie jest okres [...]

xxxlol- j/Adam, ale skoro dieta na mase, to nawet jak dodasz sobie jakiegos ketchupu od czasu do czasu to tragedii nie będzie ;-)

[...] kalorii oraz ciężkich treningach, jednak masę jaką bedę budował chciałbym utrzymać w dobrej jakości, nie zalewając się zbytnio tkanką tłuszczową, zajmie to o wiele więcej czasu jednak efekt końcowy z pewnością będzie o niebo lepszy. Celem będzie waga w granicach 100/105kg.,w chwili obecnej ważę 87kg, tak więc trzeba będzie dołożyć jakieś 15 [...]

Cóż mam dzień z małymi igraszkami ! od czasu doc czasu mogę mieć ! i to nie jest moje śniadanie! ;/

Cóż mam dzień z małymi igraszkami ! od czasu doc czasu mogę mieć ! i to nie jest moje śniadanie! przejrzałam wszystkie strony i nie ma nawet jednej rozpiski całodziennej diety w Twoim przypadku,a weź rozpisz co przez cały dzień jadłaś no i te jaja+pomidor na obiad sorry

[...] wypiski,o której wspomniałam,a co do okresu to kiepskie wytłumaczenie sama przechodzę przez to przez miesiąc i nie zwalnia mnie z treningów ok rozumiem możesz mieć bolesne nie wnikam ale skoro chcesz coś osiągnąć to od czasu do czasu posłuchaj cennych wskazówek,bo po to jest to forum...no chyba,że wszystko wiesz,ale w to akurat powątpiewam

Dawaj dawaj dalej. Te zawody są w październiku, także może być kiepsko z wycinką.. Z jednej strony wakacje, ciepło, dużo czasu wolnego. Z drugiej strony co drugi dzień libacja Ale P. Ambroziak powiedział, że 0.5l czystej na tydzień nie przeszkodzi w spalaniu fatu. To mnie uspokoiło Chudy jestem, mam mało czasu już. Muszę szlifować. Może kiedyś [...]

[...] w ogóle nie zaprząta sobie głowy atakiem, i całe skupienie oddaje chowaniu wszystkich kończyn i 'niwelowaniu' każdego twojego ataku. Po rundce marnotrawienia twojego i jego czasu, będzie posyłał ci spojrzenia typu :nie potrafiłeś mnie odklepać, więc jesteśmy na równi, jeśli o umiejętności chodzi'i dysząc jak pies zamknięty w Fiacie 126p podczas [...]

[...] i masz kolejne 30 min do poświęcenia na trening, to kupisz ten badziew za 20-40 zł i możesz się pobawić. Płacenie za droższe nie ma sensu (w mojej opinii). Czy to warte tego czasu, w którym możesz inne ćwiczenia wykonać, to już indywidualna opinia każdego. Teoretycznie, jeśli szarpałoby to mięśnie, które przy regularnych ćwiczeniach nie pracują, [...]

Chamilion Czytam te Twoje wypisy juz od dluzszego czasu i mam nieodparte wrazenie, ze cos sie troche opierdzielasz. To przepada, tego nie zrobisz, na to czasu nie ma... Moja rada- ogarnij sie porzadnie, bo to nie jest juz poczatek testu, zblizasz sie bardziej ku koncowi, fajnie by bylo zebys zaprezentowal cos na podsumowaniu, a nie lipe kroil. [...]

słuchaj kolego Ty mylisz pojecia ja Ci nie dogaduje tylko tu sa ludzie i ogolnie znam pare ludzi co cwiczą latami i w ogole i nawet nie mysla o zawodach a Ty chcesz w rok czasu na zawody wystartowac ? ja Cie kolego nie chce demotywowac , ale chyba nie myslisz ze z obecnej formy zrobisz w rok czasu chłopa ktory moze wystartowac ? tzn zeby była [...]

słuchaj kolego Ty mylisz pojecia ja Ci nie dogaduje tylko tu sa ludzie i ogolnie znam pare ludzi co cwiczą latami i w ogole i nawet nie mysla o zawodach a Ty chcesz w rok czasu na zawody wystartowac ? ja Cie kolego nie chce demotywowac , ale chyba nie myslisz ze z obecnej formy zrobisz w rok czasu chłopa ktory moze wystartowac ? tzn zeby była [...]

[...] ćwiczyłem, ale w kwestii diety to odbijałem się od deficytu do nadwyżki. Gdzieś dopiero na przełomie kwietnia i maja byłem rzetelnie na nadwyżce przez jakiś dłuższy okres czasu. Wyszło jak wyszło; być może nie wykorzystałem tego czasu najefektywniej, ale chociaż wykorzystałem go jakkolwiek. Nadal mam ,,zielone światło” do masowania? Coś się [...]

Raczej więcej jej organizować zabaw na świeżym powietrzu - drabinki, piłka, rowerek żeby nie miała czasu na odkładanie bo się jej wytworzą dodatkowe komórki tłuszczowe i problem na całe życie. I oduczać od słodyczy (trudne )

[...] omke z metką.Dobrze ze autor napisał także o takich wspomagaczach jak deca i wino, gdyż np cykl z omki z metka nie jest już dla mnie wartościowy ( to mi przyszło z biegiem czasu ).Zawsze najpierw gdy chce się czegoś dowiedzieć szukam po archiwum jednak tam znajduje się wiele powielonych artykółów.Np wpisz w wyszukiwarce jak brać metanabol i [...]

[...] dlatego z prostymi nogami mi łatwiej, bo czuję się lepiej podparta i mam wtedy siłę, żeby podnieść tułów. Bo w sumie nie wiem, co tu można źle robić ;-) Czy mogę sobie od czasu do czasu pozwolić na zupę z ziemniakami, czy też mam te ziemniaki wyciągać z talerza? @-) wiadomo, że w talerzu zupy to tego ziemniaka będzie może pół, ale jak narazie [...]

[...] zapaleniem pęcherza i nerek, osłabiającą dawkę antybiotyku i jeszcze trochę potem czułam się do niczego - a także mnóstwo innych, stresujących spraw i nie dość, że nie było czasu i głowy do pracy nad sobą, to jeszcze trochę popłynęłam, przyznaję się publicznie. Popłynęłam słodyczowo-czekoladowo, bo to moja największa zmora i pokusa odkąd [...]

[...] nie rozpisywać się i nie tłumaczyć przez godzinę, napiszę krótko: po wielu, wielu perypetiach zdrowotnych jakie mnie z różną intensywnością i częstotliwością dopadały od czasu gdy prowadziłam tu regularny dziennik, dzięki mojemu uporowi i instynktowi udało mi się zdiagnozować przyczynę moich problemów - i kto by pomyślał, że mam niedoczynność [...]