[...] co rozumie się przez "nadmiar" Podsumowując nie przedstawiłeś niczego na poparcie swoich tez. Krytykujesz jedzenie 3 dużych posiłków (pojęcie względne) w krótkim okresie czasu (znowu niesprecyzowane -> są różne modele IF), a także szkodliwość stosowania postu, jednak podałeś tylko linki do art. na temat szkodliwości białka. Wnioskując po [...]
Zaczynam się Ciebie bać, kto na redukcji ma nadmiar kalorii? A jakbyś zauważył większość, ba nawet 95% robi redukcje na IF. Tak własnie wygląda brak zdolności komunikacji... Szkoda mi czasu, cześć.
[...] (ale nie musisz) z uczuciem glodu, bo organizm nie bedzie przyzwyczajony do tych samych godzin. jesli bedziesz niezaleznie od tygodnia/godzinpracy/treningów przestrzegał czasu "nie jem", to wplywu na efekty miec to nie bedzie. spróbuj, nic nie tracisz, a mozesz sie przekonac jak na ciebie podziała IF. w koncu zawsze mozesz wrocic do typowego [...]
Słodzę od jakiegoś czasu tylko słodzikiem, chyba że mnie teściowa zaatakuje. Bardzo dobra wiadomość szczególnie że bez kawy z mleczkiem rano nie wyobrażam sobie udanego dnia, hehe.
[...] zazwyczaj tylko podczas snu) to nie rzucaj się na głeboką wodę = tj. nie miej uczty tylko 2 czy 4h to głupota Można zaczą poł na pół - tj. 12h post + 12h uczta z biegiem czasu zwiekszając godziny posty - zmniejsząc godziny uczty. Organizm się adaptuje i nie ma takiego 'szoku' jak uczta tylko ~4h. Do tego będziesz miał czas zaobserwować [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie tej diety, mianowicie jak ważne jest umiejscowienie treningu? Najlepiej trenuje mi się rano bo robię tak od dłuższego czasu i trenuję na czczo + BCAA. Trening crossfit o 6:30 - 8:30, duża intensywność, super serie ławka plus podrzut, rwanie, przysiady, wiosła, kettle tego typu ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu do tego 2 [...]
[...] istniejący? nie sądze. Zatem dlaczego tak dużo jest przeprowadzanych operacji pt "zmniejszenie objętości żołądka" -co z absorpcją skladników odżywczych? Charless Glass swego czasu przeprowadzał badanie, a może raczej eskperyment, gdzie uwododnił, że tak wielcy goście jak Coleman czy Cutler nie są w stanie wchłonąć ponad 70g białka w 1 posiłku i [...]
da sie zrobic mase na if ale nie da sie na 1-2posilkach czy oknie 2-4h to jest nierealne juz mam plan na temat 'MASA NA IF' ale czasu nie mam zeby go napisac. Niestety - i to mnie denerwuje bardzo - część osob uważa że IF to sposob na wsyztsko. 1 posilek czy dwa i z glowy,a tak nie jest. Reduckja,rekomp czy masa - nie ma znaczenia,najwazniejsze [...]
[...] chodzi mi o to, że jestem na IF i ma być elegancko }:-( Po prostu mam problem, tak jak Ty, z jedzeniem śniadania i jedzenia co 3h tak, by wszystko zdążyć zjeść. To szukaj czasu, bo chętnie poczytam! :) No, ładnie, ładnie - są efekty - o wiele lepiej to wygląda niż przed. A ile jadłeś BTW w DT/DNT? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-13 [...]
[...] istniejący? nie sądze. Zatem dlaczego tak dużo jest przeprowadzanych operacji pt "zmniejszenie objętości żołądka" -co z absorpcją skladników odżywczych? Charless Glass swego czasu przeprowadzał badanie, a może raczej eskperyment, gdzie uwododnił, że tak wielcy goście jak Coleman czy Cutler nie są w stanie wchłonąć ponad 70g białka w 1 posiłku i [...]
do czasu redukcji może jeszcze więcej pojawi się rzetelnych informacji odnośnie tego sposobu żywienia, więcej argumentów, które by przekonały dużą liczbę osób. Zobaczymy. Póki co jestem na NIE, ale obserwuję z ciekawością jak to się rozwinie
[...] diety jest dość powszechne, a to wpływa ujemnie na układ krążenia (insulina - reduktoza hmg-coa). 2. łączenie zróżnicowanych produktów żywnościowych w tak krótkim okresie czasu spowoduje znaczne obniżenie przyswajalności mikroelementów niezbędnych dla ustroju, np. żelazo, wapń. w przypadku żelaza, jego przyswajanie osłabiają np. produkty [...]
Art jest super. Co prawda podwieszonych jest już "nad" jednak postuluję aby ten zawisł. Oczywiście głosik dla autora bo chłopak na prawdę musiał poświęcić trochę czasu. Pozdro. -= light =-
to samo wciąż whisky i wóda no chyba, że mowa o drinach z whisky to co innego. Whisky zamiata równie dobrze jak wóda. Ja nigdy nie byłem alkusem ale od czasu do czasu zdarzało mi się nap******ić i w tym/w poprzednim roku źle się czułem na kacu (źle tzn gorzej niż kiedyś, m.in. serce czułem i byłem w chvj bardziej nerwowy) dlatego p******e alko. [...]
[...] :-D Z hazardem zerwałem ładnych pare lat temu po czasie gdzie prawie co weekend zgarniany był hajs, przyszła baaaardzo zła passa a że nie grałem za 10 czy 20 zł no to .... %-) Teraz od czasu do czasu coś pogram na jakies ksw albo ufc sporadycznie pilka tak jak tutaj, na spontanie stwierdziłem że moze cos sobie zagram No ładnie K_PS :-D };-)
Po prostu lubi sobie gość od czasu do czasu trochę kaszy jaglanej podjeść. Każdy ma swoje ulubione danie, choć przyznam, że nigdy nie byłem fanem kaszy jaglanej, czasem używałem jak mi się ryż/kasza gryczana znudziła. Są różne, czasami dziwne gusta. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-10-27 22:54:31
[...] pieniążka co niedzielę w pierwszym świecie jest internet , tv , radio , prasa , życie towarzyskie ... luzzz itp itd ... ale doba cały czas ma 24 godziny tylko więc na Boga czasu już niema ... w trzecim świecie jest chata z patyków/namiot kałach bida tak realna że się jej dzień dobry mówi jak sąsiadom ... tam Bóg się przydaje bardzooo się [...]
No to tu macie walkę Trybsona jak już tak chcieliście go oglądać (ja też chciałem nawiasem mówiąc, bo od czasu do czasu ogląda się te freak fighty). https://www.youtube.com/watch?v=1L93in_lR4Q Dobrze, że Trybson od razu poszedłdo parteru, bo stójkę ma taką jak Pudzian, czyli słabą.
O co chodzi z tym BCAA w kapsułkach? Serio pytam, bo od czasu o do czasu jakieś odżywki i suple kupuje i o tym nie słyszałem. Co do lasek to imo najbardziej zwracam uwagę na twarz i najlepiej wzrost średni, waga średnia i jest ok. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-18 15:23:26
[...] może przyjść z Afryki , usłyszałem o tym pierwszy raz jakoś w liceum chyba zobaczcie jak wygląda tempo przyrostu naturalnego a Afryce to powinno dać do myślenia , od czasu dekolonizacji ( okres po II wojnie ) do czasów obecnych przybyło około MILIARDA ludzi tak miliarda nie pomyliłem się , popatrzcie też na piramidę wieku sami młodzi [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
