czasu

Te posilki to tylko tak od czasu do czasu. A jak to jest z soleniem,bo ja np.jak jem twarog musze sobie go troche posolic,bo tak nie zjem;P

Industrial moglbys mi powiedziec jakimi produktami moge zastapic serek wiejski i twarog?? p.s jogurtu uzywam tylko od czasu do czasu.

Dzięki Cascada, już zasiadam do lektury! %-) Cześć Sezen, dzięki że wpadłaś :-) Ser żółty może być od czasu do czasu, byleby bilans się zgadzał :-) Ale nie jest to zbyt "opłacalne", bo kilka plasterków ma dużo tłuszczu i kalorii, a jakoś się nażreć nie mogłam %-) Oj chyba źle wyczytałaś coś... pieczemy, a i owszem! my smażymy nawet 88-O - na [...]

[...] tylo kawałek malutki na sniadnie i jakos mnie nie ciagnie ,dbam ,by było białko jem chudy twaróg wtedy nie odczuwam głodu i nie ciagnie mnie do słodkiego.wszystko z umiarek choc na redukcji lepiej unikac słodyczy to bedzie szybszy efekt i szybciej ja skonczymy ,a po niej zachowac umiar pozwlac sobie od czasu do czasu na loda ,kawełek cista itp.

[...] tu wiele osób co jest w stanie Ci pomóc, ale to Ty tego przede wszystkim musisz chcieć – ah i nie opisuję każdego posiłku bo jakieś monotonne – ale od czasu do czasu będę wrzucać co nieco – poza tym to i tak mam tabelki w Excelu i zapisuję co jem – tak żeby było łatwiej A wiesz ja jak mam uczucie głodu [...]

[...] pracochłonne. Ja nie wiem – może się nie znam – ale mrozić coś to dla mnie tak samo jakbym miała przygotować od nowa – bo i tak zabiera wiele czasu. Tylko, że ja np jak kupuję mięso na tydz to od razu czyszczę je (tzn wykrawam tłuszcz i to co mi się w nim nie podoba) dzielę na porcje – tak żeby z [...]

Myśle ,ze schab pieczony mozna zjeśc od czasu do czasu.Nie jest zbyt tłusty

Matylda, można w sumie ale nie widzę sensu. Jest to białko wolnowchłanialne, na noc w sam raz. Od czasu do czasu możesz tak zjeść ale lepiej jedz białko z miesa, ryb, jajek.

Od czasu do czasu słodkość nie zaszkodzi na zdrowie. Nie ma się co łamać zrobisz 5 min dłużej biegu i będzie OK Pozdrawiam i powodzenia

vena84 gratuluję - 4 tyg to naprawdę już fajnie! Choć ja tak zauważyłam, że im dłużej ich nie jem tym mi łatwiej. Ja nie mam żadnych suszonych owoców w diecie - a na razie nie będę ich dokładać i w takim razie owoce świeże też sobie podaruję - przynajmniej na jakiś czas. No i dzień regeneracji wrzucę na bank truskawki - od czasu do czasu

[...] będę miała się czym naprawdę pochwalić! Choć muszę przyznać, że trochę tego nie rozumiem, waga mi stoi - a jedyne odstępstwa od diety u mnie to gruszka lub parę truskawek od czasu do czasu. Odstawiłam wszystko od chleba po słodycze - może problem tkwi w przyprawach? Ostatnio w ogóle zaczęłam się zastanawiać - czy to jak robię mięso/rybę na [...]

[...] sie do bilanu doliczyc bo ma ww... rozumie cie ze nie chcesz diety modyfikowac ale jezeli masz zastuj to chyba oznacza ze trzeba cos poprawic no bo nie wieze ze grucha od czasu do czasu jest temu zatojowi winna.. pisalas o przyprawach i soli wiesz co Obli radzila dziwczyna taki krok ale jak juz naprawde inne rzeczy nie dawlay rady.. z tego co [...]

[...] do bilansu - ale ich porcje zwiększyłam. Chyba z czasem będę musiała podbijać wszystko - bo _maupa_ masz rację co zrobię jak już osiągnę cel - zacznę pozwalać sobie na coś od czasu do czasu i roztyję się - co to to nie! Choć wczoraj tak jeszcze zapisałam sobie jakie mniej więcej wymiary chciałabym osiągnąć - choć wiadomo to tylko założenia.

[...] się na nich ćwiczyło. Drabinka często się przydaje na siłce na przykład do montażu kółek gimnastycznych czy trx. Generalnie teraz będziesz mieć fajnie wyposażoną siłownię jedyne co z czasem może brakować to obciążenia i warto od czasu do czasu dokupić co nieco. Ale tak na prawdę wszystko co potrzeba na początek to jest dostępne. Klasa siłka.

[...] śniadanie, czyli placuszki z tego, co zawsze 12:00 - bułka z szynką i masłem + 2 kanapki z szynką i masłem 14:00 - ok. 100g ryżu, pierś z kurczaka i warzywka z patelni od czasu do czasu jakieś ciastko i rolada makowa(tata cukiernik) 19:00 - pewnie będzie kolacja 21:30 zjem twaróg A to taki bonusik, 2 foty, te same jednak jedna [...]

[...] będę widzem. Pierwszy turniej w takim razie to Puchar Warszawy prawdopodobnie. Jeszcze zobaczymy. A i dzisiaj diety nie trzymam, gdyż wczoraj wróciłem późno. Nie miałem ani czasu, ani ochoty na robienie jedzenia na dzisiaj, a dzisiaj nie miałem czasu od rana. Przedtreningowy zjem, bo wczoraj został mi posiłek. Śniadanie dzisiaj o 11:20 - [...]

Plank to też robię :-) (od czasu do czasu)

Elegancko to wszystko wygląda. Myślę, że to tylko kwestia czasu żebyś zauważył efekty :-)) Moim zdaniem mógłbyś spokojnie masować, ale widzę, że Ty już wszystko dokładnie zaplanowałeś, więc nie będę nic sugerował. Rób swoje :-)) PS: ile tam kcal Ci wychodzi mniej więcej dziennie ? Trzymasz się jakiejś podaży kalorii na dany dzień, czy tylko [...]

[...] rowerze, a temperatura 0 stopni }:-( Później nic ciekawego ;-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Z racji tego, że mało miałem mało czasu to na szybko serki zrobiłem. I posiłek Ser twarogowy ziarnisty 200g Orzechy włoskie 50g Wiórki kokosowe 20g http://img851.imageshack.us/img851/7332/sniad1.jpg [...]

[...] więc ostatni trening odbędzie się 12(pon). Później jeszcze będę na siłowni 17 i 19 i regeneracja tygodniowa. Wracam po świętach na siłownię koło 27 grudnia. btw Od dłuższego czasu robię tak: Rano śniadanie W szkole koło 12 - II posiłek Później o 15 bcaa i trening. Nie za duża przerwa w jedzeniu ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-04 [...]