KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS

Aha no to załatw z tym klubem a jak będą sprawdzać licencję to na miejscu wykupisz. Nie ma co zbijać na siłę

Nie no licencję wykupię jak coś. Większy problem jest z klubem, bo jeżeli AZS UWM nie będzie to muszę pomyśleć, gdzie mnie zapiszą bez zaglądania tam na siłownię. No ale na razie spokój. No a wagę myślę nie byłoby tak trudno zbić. Zobaczę jak jutro waga ale chyba optymistycznie.

Dieta dzisiaj nie trzymana - jestem w domu 1 raz od ponad 2 miesięcy.
8:00 - normalne śniadanie, czyli placuszki z tego, co zawsze
12:00 - bułka z szynką i masłem + 2 kanapki z szynką i masłem
14:00 - ok. 100g ryżu, pierś z kurczaka i warzywka z patelni
od czasu do czasu jakieś ciastko i rolada makowa(tata cukiernik)
19:00 - pewnie będzie kolacja
21:30 zjem twaróg

A to taki bonusik, 2 foty, te same jednak jedna "kosmiczna"






Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-02-14 20:32:45

Fajna sylwetka... pozazdroscic.

MOC z Toba

Jakoś ta sylwetka wygląda. Ideału nie ma, ale nie marudzę.

Waga rano na czczo o 8:10 to
71,5kg

Czyli tragedii nie ma i możemy dalej trenować.

Czyli jednak poszła do przodu. Niedługo będziesz musiał zmienić kategorię na 75.

To widzę mamy podobną wagę. Ja już powolutku zaczynam zbijać bo w sesji musiałem trochę pojeść

W_ojtek23 do 75 to się idzie jak ma się z 80 na liczniku

Sene a jak zbijasz do zawodow prawie 4 kg to siła nie spada ??

King, widać dobry gen

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-15 10:00:28

W_ojtek23 - tyle co poszło do przodu to się nie przejmuję. Ogólnie w sobotę po południu się ważyłem i było na wadze dwa razy po 70,6kg, także zależy o której porze się ważę. 4kg do zawodów to przy dobrej diecie i spalaczu + aero powinno bez problemu spaść.

Senegroth - no waga podobna, ale wyniki nie. A szkoda, choć będę starał się gonić. Na MPJ się wybierasz oczywiście? Jeżeli tak to może utniemy krótką pogawędkę, jeżeli będę?

studensky - nie taki zły raczej. Ogólnie nawet klatka się delikatnie ruszyła, co mnie zadowala. Ostatnio i tak najlepiej wyglądają nogi. Ale dzięki za pozytywny komentarz.

(tata cukiernik)

w pasie bym miał 130

klate jak poprawisz to juz bedzie całkiem ciekawie