czasu

[...] and when did it happen? 3.What preporations did you make before the party? 4.What happended during the party? 5.How did you feel at the end of the party? nie mialem czasu nawet napisac probki,bo przed chwila sie dowiedzialem,a potrzebuje juz na jutro... a tera ide czytac "Szewcy"Witkiewicza moglby ktos cos naskrobac nawet [...]

co na treningu robiles? masz jakies moze nowe rekordy kiedys tu kazdy pisal o swoim treningu mozna bylo cos podejrzec co do planu a teraz lipa od czasu do czasu ktos napisze cos co i jak i tyle najszczesciej tekst jest taki: "wrocilem z silki pompa za***ista teraz ide cos wszamac" albo "ch**ow dzis bylo na silce ide w kime" a [...]

Gumis ja zerkam od czasu do czasu, jak sie coś dzieje Pepo "Your space cadet heroes"

hahaha widze ze tu rekrutacje macie moge od czasu do czasu pospamowac w tym poscie ? przeczytalem regulamin i zakceptowalem wszystkie jego warunki Pozdro

SIemanko wam ogolnie niemam czasu pisac tu non stop wiec niewnikam i niczytam co tam pisalisice wczrsniej ogolnie to umnie wprosodku dziisja potreningu pobiegalem wywykleklem ta dupe z silowni i sie przebielgme :D jest bajki 145 wzielem na nogi na barki dzisiaj seryjak 70 sztango za plecy 10 razy na ławie 130-135 :) i ogolnie pozdrawaiam was [...]

tak tez zrobie jednak mam****owy metabolizm bo na 350-400 g wegli sie juz zalewam ;/ ujek yanas sie ruszy i wysle pake to bedzie lepiej tak czy siak brzuch jest dla mnie dosc wazny ( -5cm musi byc) przypominam ze prowadze z guciem test - wpadac tak ****a od czasu do czasu !! Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-12 13:11:24

[...] Marcin (22:10) i chcialbym zakupic 10 kg gainera 737 aby przybrac na masie, tylko nie wiem co do tego? moze metke? Marcin (22:11) witaminy omege itp mam juz haha (22:12) ile czasu trenujesz? Marcin (22:12) 3 tydzien leci haha (22:12) hrhrhr haha (22:13) Marcin (22:13) ale wygladam dosc dobrze Marcin (22:13) ale chce dojechac do 100 kg bo w lipcu [...]

czasu czasu czasu... doby brakuje, zaniedbuję swój dzienniczek.. ale jest chwila na uzupełnienie :-) eksperymentów ciąg dalszy :-D wracając.. od soboty. trening chyba koło 11 byl..nie ważne .ważne że był :-D zrobiłam sobie trening obwodowy by Natalia Gacka :-} ( 4 obwody) + 5 min brzuch z miską wszystko ładnie pięknie by było gdybym na wieczór [...]

[...] Zdobywca piłkarskiego Pucharu Polski - Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. - odmówił gry w niedzielnym meczu o Superpuchar Polski z Zagłębiem Lubin. "Nie mielibyśmy czasu na przygotowanie się do tego spotkania" - powiedział dyrektor ds. sportowych grodziskiego klubu Tadeusz Fajfer. Jak podała oficjalna strona internetowa [...]

Dolhy bym nie bral, nie tylko dlatego, ze sa lepsi, ale Lech traci sporo bramek. Reiss i Niedzielan to tez imo nie najlepsze wyjscie, Reiss pewnie od czasu do czasu cos strzeli, co do Niedzielana to troche pewnie potrwa zanim zacznie grac, tak jak kiedys... Dalbym Rogera, bo sporo goli nawet strzela, asysty tez mu sie dosc czesto zdarzaja I [...]

[...] liga gdzie drużyna kończy sezon z 2 remisami i jedną porażką 1 porażka na 3-4 mecze to standard i nie ma się co oszukiwać że pociągnie 15 meczy bez porażki jest kwestią czasu remis czy porażka legii tak jak kwestią czasu była strata gola który strzelił im widzew. więc teraz w meczu korona - legia remis wcale nie byłby niespodzianką [...]

Kurcze cos nam nie chca pomoc moze nie maja czasu

[...] zadnych dodatkowych cwiczen na prostowniki a jak wiesz bawie sie w toto juzzz dlugo ale ja tam maly jestem wiec .... silny kregoslup to podstawa, ale prostowniki biora udzual we wszytskich ciagach wiec moze nie byc potrzeby (jak u mnie) super ich trenowania, ale slowo klucz MOZE a tak se lubie czasem pomarudzic jak mam troszke czasu

Możesz zacząć po 15 dniach,a maszynę do podciągania wykorzystuj jak najbardziej do czasu samodzielnego podciągania się.Pozdrawiam.

[...] podciągania na drążku metodą HST (15 powtórzeń to max, który jestem w stanie wykonać ciężarem własnego ciała) w którymś z postów ktoś zasugerował zwyczajną progresję przez samą liczbę powtórzeń. Lecz jak to miałoby wyglądać przez całe 2 miesiące cyklu? Przecież nie dam raty przez taki okres czasu zwiększać cały czas liczby powtórzeń...

Ile czasu zajmuje wam trening piątek przy założeniu robienia 3 serii na partię? Dodając serie rozgrzewkowe trochę się tego uzbiera. Mieścicie się w jednej godzinie?

zmieniaj oliwe naprzemienie z innymi tłusczczami np bardzo dobre masło 82% chodz najlepsze wiejskie;) i zamiast fileta od czasu do czasu dawaj inne mieso tez tłuste moze byc, ryby i twarogi (półtluste,tłuste) ;)ja bym tak późno nie chodził spać;)

Tylko nie kopnij go w jaja }:-( Omijasz treningi boksu na rzecz muay thai czy po prostu w te dni macie wolne? Lol to syf nie graj w to 8-) pożeracz czasu i to gigantyczny 40minut na jedną rundę. nawet do klopa nie można iść w tym czasie bo zaraz drużyna dostanie lanie. zagrałem w to chyba 5 razy i stwierdziłem, że za duża strata czasu.. kiedyś [...]

[...] urozmaicałem a ty znów na głodniaka zasuwasz :D Czekam na walkę.. niestety większość walk muszę ściągać bo na tym komputerze co mam wszystko się tnie na youtubie itp :D Tomuh a dalej ciupiesz w tego lola? Nie chciałbyś może pograć w age of empires 2 na lanie od czasu do czasu :D ? O wiele przyjemniejsza strategia ale graficznie gorsza ^^

Jak kondycja najsłabsza to trzeba ją robić ;) Bez kondycji nie ma siły i szybkości. Ja bym robił na twoim miejscu skupił się na kondycji i tyle ;) Wydaje mi się, że powinieneś mieć więcej czasu i sobie to wszystko podzielić na różne etapy ale ty tego czasu dużo nie masz więc skupiłbym się na kondycji.