[...] sterydów jest pojęcie receptorów androgenicznych (AR) i efektu, jaki mają sterydy na ich działanie. Powszechnie uważa się, że przyjmowanie androgenów przez dłuższy okres czasu prowadzi do "zablokowania" AR. Za przesłankę do takiego stwierdzenia, służy fakt, że kiedy używa się sterydów przez dłuższy czas, w końcu przestaje się rosnąć pomimo [...]
[...] i co ?? oczywiscie sos czosnkoy ryż + to co lubisz i co pasuje wszystkie przepisy sprawdzone (wiem wiem sos czosnkowy w szkole albo w pacy to troche przesada ale od czasu do czasu nie zaszkodzi ) aaa od czasu do czsu biore w ten pojemnik spagetii ala bolenes zamiast miesa smaze kotleciki sojowe ..niebo w gebie... pozdrowienia [...]
staram sie trenować "mądrze", zauwazyłem że pogoń za obciążeniem nie idzie zbytnio w parze z dobrze przetrenowanym mięśniem.Stosuje takie obciązenia by mieć maksymalna koncentracje i czucie w danej partii i od tej pory zakwasy sa prawie po każdej sesji treningowej.Oczywiście od czasu do czasu wezme cos wiekszego ale nie jest to moim priorytetem.
[...] i wypełnia mięśnie składnikami potrzebnymi do wzrostu. Teraz Możesz Zacząć Widzieć i Czuć Natychmiastowe Rezultaty! Nic nie jest tak frustrujące, jak inwestowanie swojego czasu i wysiłku w trening, który nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Czas jest bezcenny, dlatego postaraj się wyeliminować wielogodzinne treningi nieprzynoszące żadnych [...]
Ja sie wrzucilem, albowiem pozniej moge nie miec juz czasu. Czarowac i tak nie ma co, jest jak jest, a przeciez nie bede sie w modela bawil i kombinowal jak na zdjeciu wyjsc lepiej niz w rzeczywistosci ;) Powodzenia wszystkim i dobrej zabawy, niech wygraja najlepsi ;)
Ja sie wrzucilem, albowiem pozniej moge nie miec juz czasu. Czarowac i tak nie ma co, jest jak jest, a przeciez nie bede sie w modela bawil i kombinowal jak na zdjeciu wyjsc lepiej niz w rzeczywistosci ;) Powodzenia wszystkim i dobrej zabawy, niech wygraja najlepsi ;) xzaar77 edytuj post i usuń film z wątku głosowanie i wrzuć go tu tak samo [...]
[...] na rzymskiej ławce-wznosy tułowia (na grzbiet). Jak jest możliwość zmieniac tez kąt ławki-na proste grzbietu najlepszy jest kat ok 45 stopni liczony od podłoża. Jest troche czasu-warto stopniowo to potrenowac przy treningu pleców. Cw dynamiczne treningowo najlepiej robić w kilku powtórzeniach-od 3-6 max. W podobnym cyklu tez warto przeprowadzić [...]
Nie ma problemu-bedzie fajnie! Szczególnie mnie interesuje ,jak w tej ostatniej pozie wygladaja współcześni kulturysci... Mam jeszcze mała prośbe-spróbuj zrobić poze a'la Bobby Pandour z drazkiem-jestem ciekaw jak to wypadnie,bo niestety tego konkursu z zawodnikami juz nie udało sie przeprowadzić z braku czasu....
[...] mała prośbe-spróbuj zrobić poze a'la Bobby Pandour z drazkiem-jestem ciekaw jak to wypadnie,bo niestety tego konkursu z zawodnikami juz nie udało sie przeprowadzić z braku czasu.... Ok. Pokażę się w tych pozach przed Sylwestrem! Na razie nie wyglądam jak współczesny kulturysta (za miesiąc też nie będę ale z pewnością będzie lepiej niż dzisiaj).
Ostatnio paru kolegów spróbowało pobic Wasze wyniki w wiosłowaniu-okazało sie to dla nich trudne-najlepszy wynik 30 powtórzeń a wiekszość była w granicach 20 powt i odpuszczali mimo jeszcze posiadanego czasu....
Obecnie obowiazujace cwiczenie wydaje mi sie jeszcze ciekawsze, choc limit czasu troszke maly, znow trzeba bedzie robic na wyscigi by wykazac sie mozliwosciami - znow bedzie sie dzialo ;)
[...] zalozy na gryf talerzyki 2,5kg - bo chyba takich w rozmiarze olimpijskim nie ma ? U mnie najmniejsze wagowo w tej srednicy sa 5kg. Sprawdzalem, i spokojnie moge zarzucac minute - teraz klopot polega na tym, jak mocno trzeba akcentowac odlozenie na podloge i wychwyt w gorze - bo obie te fazy to strata czasu, ktory moglby dac kolejne powtorzenie..
[...] mogl, nagraj tez choc 2-3 zarzuty w normalnym tempie - caly czas nurtuje mnie jak dlugie maja byc akcenty zatrzymania sztangi na barkach w gorze i na podlozu - tj. ile czasu z marnej minutki trzeba na to stracic ;) Z gory dzieki ! PS. Formula na proste nogi zezwala na minimalne ugiecie kolan w momencie wychwytu ? Ciezar nie jest duzy, [...]
Jeszcze troche czasu doszlifujesz pozę... Co do zarzutów-zrób 5 serii po 6-8 powt max-grzbiet jest tak napakowany,ze schylić sie po banknot 200 zł byłoby bardzo ciężko...:)
No, no Xzaar racyja ino to nie skoki narciarskie i nie przewidziano pkt za technike :) wiec w sumie jak ktos chce strzelic max. powt. a ma power jak Kuba to nie traci czasu na wybicie. Tak mysle. Na 60 sek. pewnie 3 - 4 powt. na tym mozna stracic. Ciekawe ile lukson zrobi ... jesli rowniez 20 z ta technika w 60 sek. to Masti prosze skasuj moja [...]
[...] tak jak robisz teraz, sztanga sama wskakuje w koszyk :) Zgadzam sie z Toba Konrad - i znow, zle jest robic takie cwiczenie na wyscigi, w pogoni za czasem trzeba rezygnowac z techniki. Dla jasnosci, moje wykony sa o wiele mizerniejsze od Waszych, nie atakuje Was, tylko narzekam.. ogolnie :) I nadal twierdze ze czasu jest za malo by sie wykazac ;)
[...] tygodniowy odpoczynek i trochę odpocząłem od ciężarów,założyłem pas włączyłem aparat i spróbowałem i ku mojemu zdziwieniu mimo bólu krzyża dotrwałem prawie do regulaminowego czasu 1min. z wynikiem 15x http://www.youtube.com/watch?v=FP2RuGwn-eA i powtórnie fotka ze skłonu,żeby czasem Mastki nie przegapił :) [...]
Super zabawa i motywacja do treningu. Ciekawe konwencje sprawily ze mimo dlugiego czasu trwania konkursu coraz nowe wyzwania sprawialy ze nie bylo nudy. Kazdy uczestnik podchodzil do sprawy z wielkim zangazowaniem mimo problemow lub kontuzji. Wyrazy uznania masti za pomysl i realizacje. Podziekowania dla Hi tec'a za sponsorowanie zmagan. Zmieniony [...]
[...] oceniasz w konkursach :->? Mi szczerze mówiąc brakuje trochę spojrzenia i oceny osób z dużym doświadczeniem bo w dużej większości oceniają amatorzy. Rozumiem, że i tak dużo czasu poświęcasz forum i organizacji konkursów, ale później nie ma się co dziwić, że głosów jest mało, a głosów modów liczonych podwójnie nie ma w ogóle bo nie ma kto dać [...]
[...] raczej nie jest stałym elementem diety (są inne lepsze źródła tłuszczy) jednak często przez wiele osób jest traktowane jako alternatywa pewnego rodzaju urozmaicenie od czasu do czasu i nie mówcie ze nie jest stosowane bo praktycznie wszyscy go używaja rzadziej lub częściej to juz sprawa indywidualna Pytanie czy używać masła czy nie to juz [...]
Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014
