Ricky Hatton (45-2, 32 KO) ostatnią zawodową walkę stoczył w maju ubiegłego roku, kiedy przegrał przez ciężki nokaut z Mannym Pacquiao. Od tego czasu trwają spekulacje, czy bohater Manchesteru jeszcze pojawi się między linami. Sam pięściarz kilka miesięcy temu ogłosił swój powrót, ale po kilku tygodniach wszystko odwołał. Dziś na antenie BBC [...]
Witam, od jakiegoś czasu postanowiłem się wziąć za maćka :-D. Niepokoi mnie jedno wypuklenie pod cycem %-) Na zdjęciu nie jest to dobrze widoczne, ogólnie jest to większe. Jest się o co martwić ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db11b84f5d77475d9d1429b815307416.JPG Zmieniony przez - MesutOzil w dniu 2015-02-13 21:09:58
[...] kolano zaczęło strzelać - pytałem o to lekarza który "poruszał" moją nogą i stwierdził że on nic niepokojącego nie widzi a mi sie tylko wydaje że kolano strzela. Od tego czasu troszkę już minęło kolano jednak nadal strzela dzieje sie to kiedy mocna zginam nogę(czuję jak by coś przeskakiwało i słychać mam wrażenie że z czasem co raz mocniejsze [...]
[...] oprocz kompletnego kalectwa podczas bicia sie to glownie psychika. Boje sie uderzyc z calej sily, zeby napastnikowi krzywdy nie zrobic (sic!). Boje sie bic. Nie mam wiele czasu na trenowanie. Jestem silny ale nieruchawy. Czy powinienem zaczac uprawiac jakies sporty walki? Jesli tak to jakie? Uprzedzam ze naprawde jestm osoba zajeta, pracujaca [...]
Witam, od jakiegoś czasu jadę na tej rozpisce. Złożyłem ją sam z kilku innych. Proszę o waszą ocenę z góry wielkie dzięki PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyc. sztangi na ławce poziomej 3x10-8 - wyc. hantli na skosie/ławka skośna góra/dul (zmiana co tydz.) 3x10-8 - rozpietki w bramie 3x10-8 2.Triceps - wyciskanie francuskie oburącz leżąc 3x10-8 - [...]
[...] planu treningowego. W bicepsie zauważyłem duży wzrost, no i chcę jakoś wyrzeźbić mięśnie brzucha. Dysponuje sztangą ławeczką mam także hantelki i atlas samoróbkę, no i od czasu chodzę do kolegi on ma taki atlas z allegro za 2 tys. Dodam jeszcze że mam 15 lat i miałem lekkie problemy z kręgosłupem. Więc proszę o informacje co o tym sądzicie i [...]
[...] Według mnie na Wildera może być jeszcze za wcześnie ale hmmm... Adam Kownacki? Takie zestawienie było by świetne :D Zapraszam do dyskusji a jak macie chwilę wolnego czasu to do obejrzenia krótkiego komentarza po walce jaki udało mi się dzisiaj nagrać :D https://www.youtube.com/watch?v=VUbaxpQpPc0 [...]
[...] narażone na kontuzje w sportach związanych z siłownią (Myślę, że to jest mega przydatne w kontekście prewencji urazów - może właśnie tym miejscom warto poświęcić więcej czasu/uwagi aby kariera sportowa trwała jak najdłużej ^^) To tylko część pytań, na które chce odpowiedzieć w moich badaniach. Z przyjemnością podzielę się wynikami po ich [...]
[...] lat ćwicze TaeKwonDo(raz częściej raz rzadziej) , zaczęły się studia , zrobiłem I dana i TKD poszło chwilowo na bok i ostatnio na własnej siłce podtrzymuje formę bo nie mam czasu na TKD. Zaczynam czuć że przybywa mi powoli ciała tam gdzie nie potrzeba :/ , chciałbym coś z tym zrobić , znajomi doradzali mi jakiegoś fat burnerka i kreatynke i z [...]
[...] kontuzją nadgarstka nic mi to nie dało.Dlatego zaczełem trenować HST i szczerze przyznam były efekty przede wszystkim masowe ale i siła troche skoczyła, jednak od pewnego czasu stoję w miejscu zwłaszcza jesli chodzi o siłę.Zadnych postępów.Wydaje mi sie,że przed świetami załozyłem identyczny temat...jednak gdzies mi go wcięło, wiec pytam po [...]
[...] szczegółowych badań.Teraz mam 15 lat i wziąłem się od roku ostro za treningi - złapałem jakaś infekcje i męczy mnie kaszel od 2 miesięcy. Brałem ten lek było lepiej do czasu gdy pojechałem na zgrupowanie ( 3 treningi dziennie , dwa wytrzymałościowe na dworze i jeden siłowy na siłowni) stosuje lek regularnie a kaszel nie ustąpi . Raz jest [...]
[...] czas temu zacząłem,tudzież próbuje prowadzić dietę redukcyjną, na siłownię uczęszczam 3x w tygodniu, raz w tygodniu rower w formie aerobów(na większą częstotliwość aero brak czasu). Chciałbym przedstawić Wam opracowany przeze mnie plan treningu obwodowego. Pragnę nadmienić, że ćwiczenia staralem dobierać tak, żebym mógł je wykonywać na swojej [...]
[...] a drugi od FitMax dwie w czasie obiadu i dwie 30 min przed treningiem. Czy to już za dużo, a może trzeba więcej? Dodam że wcześniej stosowałam już produkt od FitMax i różnie to bywało raz dwie do obiadu i dwie przed treningiem a czasem z powodu braku czasu tylko dwie przed treningiem. Zmieniony przez - Julcia13579 w dniu 2019-12-03 20:57:48
Witam. Mam do Was szanowni forumowicze pytanie. Od jakiegoś czasu ćwiczę planem lafaya, ale chciałbym dołożyć jeszcze jedno ćwiczenie na bica. Nie wiem jak ono się fachowo nazywa sie, ale wygląda tak, że siadam, łokieć opieram na kolanie i prostuje rękę w dół z hanetlką. Mam ją tylko jedną więc tylko taka "pozycja" wchodzi w gre. W którym miejscu [...]
chyba nie było... słuchajcie od jakiegoś czasu wypadają mi włosy na głowie i tu moje pytanie czy ERVAMATIN POWER z mango działa ? czy zna ktoś ten preparat? pozdrawiam
[...] topic w nadziei na waszą pomoc przy odpowiednim doborze diety i treningu, na redukcję. Docelowo chciałbym ok 10kg schudnąć, co jest dosyć dużo i wiem że w ciągu krótkiego czasu tego nie osiągnę. Obecnie mam: - 183 cm wzrostu - i ważę 90kg Trochę poczytałem forum i wiem że na redukcję są dobre aeroby, czyli bieganie, rower itp. CO do treningu [...]
Cześć, jest Michał mam 14 lat (nie oceniajcie mnie po wieku) mieszkam w Skierniewiach. Od dłuższego czasu myślę, o tym, żeby się za siebie wziąść. Chcę schudnąć i budować sobie rzeźbę. Jeżeli były podobne tematy to dajcie mi do nich linki, jeżeli nie to powiedzcie co mogę jeść i o której. Co mam ćwiczyć na siłowni, co myślicie? Chciałbym już w tym [...]
[...] 90cm obwod ramienia 38-39 cm zalezy od formy obwod uda 56 cm bf ponizej 18% typ budowy (kolejny problem) endo:( chyba starczy:) moja dieta wygladala roznie od jakiego czasu dokladnie od sierpnia kombinuje z dieta ostatnia dieta przyniosla mi kilka kilo ale ile z tego miesnia to tylko wie Bog mam teraz taka dietki i chce zebyscie sie [...]
[...] + połówka avocado Posiłek Wieczorny 20-21: Mleko 220 ml beztłuszczowego + 2 miarki Garniera Wcześniej jadlem na śniadanie kanapki jakiś obiad i kolacje dlatego wyglądam jak wiedzmin mam same kośći na wierzchu chodz trenuje już dość sporo czasu . Możecie mi powiedzieć czy ta dieta jest odpowiednia nic jej nie brakuje ? przytyje przy niej ?
Witam, brak czasu na wypoczynek i bardzo duzo godzin ciężkiej pracy zmusiło mnie do zakupu deczki z teściem. Robie po 14 godzin dziennie i staram sie znajdować czas na siłownie i posiłki ale nie za bardzo to wszystko idzie ze sobą w parze. Wiec do rzeczy. Zakupiłem deca 300 + teścia 300. Zastanawiam się nad dawkowaniem, to mój pierwszy cykl [...]
