czasu

[...] - mam na myśli to, że niweluje tarcie, które bardzo często wykorzystuje się podczas wiszenia (chwytając całą dłonią, tak że robią się odciski). Dlatego np ja od jakiegoś czasu wiszę na poczwórnej warstwie ręcznika zawiniętego wokół drążka - i chwytam tak żeby nie robiły się odciski - czyli żeby jak najmniej wykorzystywać skóre jako "support". [...]

jakby była bajka to bym pod własnym nikiem nie pisał tylko jakaś lala 20 czy cóś, na treningi nie miałem czasu w wakacje a na dietę .... pieprzyć dietę, tillslim ma dużo kofeiny i czegoś tam po której zwyczajnie nie chce mi sie tyle żreć i już. podobnie działał ground zero tyle ze dodawał ogólne rozdygotanie jakbym się amfy nawdychał czy czegos na [...]

[...] nie są takie jakich oczekujemy?to czego ty chcesz?nie wystarcza Ci to że ktoś kto bierze jedzie jak chce tych którzy no co tu dużo mówić męczą się biorąc jakieś gainerki od czasu do czasu jakąś pompke i ćwiczą na czysto.A to że wiekszość takich koksów-cwaniaków po paru cyklach wcale nie ma ochoty się przyznać że "coś" było brane.Te [...]

[...] day in paradise (knee deep rmx). Barthezz - one the move Bass Solution - Tell The Deejay BBC Traxx - The Truth Blaze feat. Palmer Brown - My Beat Boom Box - Zabrakło nam czasu - (www.ftb.prv.pl) Camilia - Get Your Thing Together clapton meets bowlen - elements (club mix) Clapton meets Bowlen - Elements Club Crashers - Hell Yeah Comanova - [...]

[...] książkę kucharską z przed około 40lat, wpadły mi w oko trzy przepisy na czekoladę i się zastanawiam czy taka samorobna bez cukru nie mogłaby się pojawić w zdrowej diecie od czasu do czasu? Tutaj podaję przepisy. http://img685.imageshack.us/img685/1163/dieta20120708.png Co o tym myślicie? Można dać odtłuszczone mleko zamiast pełnego, sama nie [...]

Zmiana planów... wszyscy to kochają:-| Mieliśmy wyjechać w niedzielę/poniedziałek, a pojechaliśmy dzisiaj. Nie było czasu pobiegać, ani nic normalnie zjeść. W nocy nie było czasu spać, więc o 12 się obudziłam i pierwsze co usłyszałam to że za dwie godziny wyjeżdżamy i mam się przygotować:)) Nie zdążyłam zjeść śniadania, tylko dwie bułki w [...]

[...] codzienne powtarzanie rozwali kazdego, bo wielka ilosc uderzen skumuluje mikrourazy ktore nie mogly byc "zalatane" w przeciagu doby. Stawy potrzebuja wiec wiecej czasu na regeneracje. Ale wy o tym powinniscie wiedziec, skoro zabieracie glos przeczac miemal mojej osobistej historii. Cwiczac w odpowiedni sposob nic sie nie stac nie [...]

[...] nie odczuwałem zupełnie żadnych dolegliwości i nie odczuwam ich również teraz. Za to drugi staw jakby jeszcze nie wrócił do normalnego użytkowania. Nie wiem może to kwestia czasu.. jeszcze za wcześnie by go obciążąć.. :/ Lekarze polecają po prostu nie ćwiczyc jak boli i koniec tematu. Oczywiscie stosuje sie do tego, aby ćwiczyć tak by nie [...]

[...] moze doprowadzic do chociazby zlamania kosci ,a napewno przetrenowania:)). chciabym wspomniec przy okazji o dobrych zabezpieczeniach,wlasciwie kazdy potrafi sobie wyobrazic co moze sie stac przy wadliwym sprzecie:)huczny koniec:) I radze dodatkowo zaczac wiecej czasu poswiecac rozciaganiu Zmieniony przez - Bialy Wilk w dniu 2006-09-03 16:50:28

[...] udało poniekąd ale mimo wszystko ból czuć i to dosc ostry. No i puki co stanłeo na tym że biore suple na podleczenie stawów i pełno różnych witamin. i dziś (przynajmniej wg czasu Polskiego) zamierzam coś z normalnym treningiem wypróbować. cw izolowane nawet nie zdawały egzaminu bo to i tak szarpało jak cholera, więc sproboje tą metode skupiania [...]

Dlatego ze wydaja mi sie naturalniejsze oraz bo biore wiecej. (To znaczy zdaza mi sie robic jednoracz ale w treningach wypoczynkowych i innych regeneracjach.) Dobra, za rok pobawie sie transmisja dwustronna, narazie nie mam czasu, rosne Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 08:25:48

WODYN: Na 3 stronie twojego postu doradzałeś mi jak przystosować staw skokowy po długim zastoju i zesztywnieniu. Otóż musze stwierdzić (nawet po tak krótkim okresie czasu), że bardzo mi pomogłeś. Tam gdzie teraz mieszkam, nie mam dostepu do internetu, wiec może nazbyt wczesnie, ale postaram sie lekko podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z [...]

[...] zawsze, ale raczej w zakresie powtorzen 20-10. Lekarz ortopeda traumolog (chyba tak sie pisze ) sportowy powiedzial ze 1 maja moge powoli zaczac biegac za pilka... Do tego czasu mam wzmacniac miesnie nogi. Zdjecie moich dosyc pokaznych nog moge wrzucic jak jest potrzeba, nie naleza do szczuplych Czy nadal Woodyn jestes pewny ze mam nie cwiczyc [...]

[...] nie chodzilem tylko kilka razy na boksie bylem ale pozniej bylem obolaly przez tydzien i narazie dalem spokuj. To mam rozpisac jakis trening uwzgledniajac to co napisales?Bazowac na jakims act czy fbw? Czy jak? A moze jak bys mial wolna chwile to bys mi cos naskrobal?Wiem ze nie masz za wiele czasu wiec nie ponaglam. Z gory dzieki za pomoc!!

[...] :) Czyli te wszystko co napisales na 1 stronie mozna zastosowac teraz i w moim przypadku?? Mozliwe ze to wlasnie od tego, kurde ale az dziwne ze nie przechodzi przez tyle czasu. Ale biceps juz mnie bolal z tydzien lub nawet 2 wczesniej. Wlasnie przy okazji tego wnoszenia. A nakbardziej mi dokuczal przy tych cwiczeniach statycznych na czas od [...]

[...] zasadzie act badz fbw?? Jezeli mam rozpisac na 3 dni to rozumiem ze mam sie tego trzymac ze dla kazdej partii mam robic jedno cwiczenie "ciezkie tylko w koncowej fazie ruchu" i jedno lekkie ale bardzo powoli? Trzymajac sie zalozen z 1 str odnosnie ilosci serii, powt i czasu wykonywania?? Nie do konca lapie jak maja wygladac rozgrzewki??

[...] Nogi sa lajtowo robione bo jeszcze mam zamair raz w tyg biegac. b) barki - dociskanie ze stojakow siedzac (ciezkie) - unoszenie sztangielek przodem podchwytem(lekkie) to jest stojac?? __________________ Trening ma byc trzymajac sie zalozen z 1 str odnosnie ilosci serii, powt i czasu wykonywania?? Nie do konca lapie jak maja wygladac rozgrzewki??

[...] typu stanie na rękach, przewrot w tył, pompki gdzie dłoń pracuje prostopadle do przedramienia pod obciążeniem. Nie byłem u lekarza, na publiczna służbe zdrowia nie mam czasu, na prywatną pieniędzy, po za tym nie wierzę że coś by to pomogło. Nie chcę mieć gipsu ani operacji. Smarowałem na początku maściami ale ulga była niewielka. Czy może [...]

[...] kup mi rowerek! - Rowerek... Syneczku, olej rowerek. Poczekaj, niedługo będziesz mógł jeździć na motorowerku, nie wolisz motorowerka? - Jasne, tato! ...Minęło trochę czasu... - Tato, kup mi motorowerek! - Synu, motorowerki są da wieśniaków, poczekaj roczek, kupimy skuterek, nie wolałbyś skuterka? - Super, tato, jasne, że wolę! [...]

[...] i Heerenveen. Ten drugi zespół na De Kuip już prowadził 2:0. Jednak po dwóch trafieniach Buffela gospodarze zdołali wyrównać. Na kolejną bramkę gospodarzom zabrakło czasu. Czasu na wygranie z Den Haag wystarczyło natomiast piłkarzom AZ Alkmaar, którzy samodzielnie zajmują 3. miejsce, ale na wiele bardziej wartościowe 2. nie mają na [...]