TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Latem będziesz masę robił?

Miałem początkowo czekać 4 miesiące do wrzesnia ale doszłem do wniosku że szybciej zleci mi ten czas bo zakończenie roku szkolnego za miesiąc, 2 miechy wakacji, potem szkoła od nowa. A takto to nie miałbym pewnie czasu a przede wszystkim chęci. A jeszcze przy okazji sie spytam jakie efekty siłowe po pół roku tych ceklów miesliście???

I jak wam idzie???
Mi na razie po tygodniu gestosci to jakies 1,5kg spadlo na wadze
Żadnych wielkich róznic nie widze ale pewnie dlatego ze to dopiero tydzien

Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-23 15:57:59

ja już doś dawno się nie ważyłem ... wcześniej robiłem 2 tygodnie ACT + aeroby i aeroby w domku, teraz ten cykl gęstości z dużą ilością aerobów wychodzi mi super bo tłuszcz pali się w niesamowitym tepię i sądzę że na koniec tego cyklu spale wszystko co możliwe... po tym treningu zakwasy miałem na każdym mięśniu i trwały bardzo długo... ja jestm zadowolony ale muszę skonsultować się z Zakrzesiem odnosinie diety, a dokładniej zasady "ładowania węglowodanami" bo wiem że to potrzebne ale nie wiem jak to zrobić ...

powodzenia w głubieniu tłuszczyku

ciekawe jak to wyglada w praktyce

co wygląda w praktyce?

dlaczego michail olał cyklicznosć?

Róbcie sami, ważne żeby trening był inny, a nie wciąż taki sam. Ta gęstość co ją kiedyś skomponował Michaił bardzo mi się podoba. Ćwiczę już nią miecha i działa, ale zap*****l jest straszny.

Szrugsy traktujecie jako ćwiczenie złożone/podstawowe, czy jako izolowane?

złożone...