Dieta kopenhaska

Ja mam pytanie jak "duzy" moze byc befsztyk? I jak go zamienie na piers kurczaka czy moze tak byc? Czy piers nie jest za duza/mala?

Chodzi mi o wage, ile to gram ma byc?

"Chodzi mi o wage, ile to gram ma byc?"

- nikt tego nie wie !!!



Zmieniony przez - Pomocnick w dniu 2006-02-14 02:56:03

niedobrze :(
a czym mozna zamienic brokluly i szpinak?
czy pomidor ma tez jakis zamiennik?

Helou. mnie tez by sie nie chciało przekopywac przez te kilkaset stron postów
Pomidor - nie za bardzo chyba ,ale wiem ze marchew papryką bo tez ma beta karoten
Befsztyk ok 150 g jesli jestes duzym chłopcem to może więcej żębyś nie głodował Chodzi o dostarczenie odpowiedniej iości białka a na większą mase potrzeba go więcej
szpinak brokuły salata kapucha pekińska mozna zamiennie stosować, bo wszystkie mają dużo błonnika i mały Indeks Glikemiczny
Pozdrawiam
Duck

Co do cyca kurzęcego
Niby może byc,ale wołowina ma więcej naturalnej l-karnityny
Choć ponoc woły wychowane w niewoli mają jej mniej od tych hasających błogo po zielonych pastwiskach - jak byczek Fernando na ten przykład


m


Zmieniony przez - malinaf w dniu 2006-02-14 09:37:34

1. Czy moze byc zamiast befsztyku filet z kurczaka? befsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :)
Jak napisała Malina, wołowina jest lepsza, zawsze chyba można kupić gotowy w garmażerce, ale od biedy kurczak też jest OK


2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ?
Tak

3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ?
Lepiej przygotować lunch wieczorem i schować do lodówki. Za długa przerwa od śniadania do lunchu i w szkole będziesz 'umierać'.

"CZy moge na diecie kopenhaskiej odzywke białkową na noc?? "
Sam też używałem

Hmmm chyba kiedyś będę musiała w końcu wypróbować, by mieć własne zdanie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Ja zaczynam od jutra.Chyba, że nie zdążę kupic jedzenia to od poniedziałku:) Szkoda, że jestem sama tutaj w tym odchudzaniu.
Mam zamiar przestawić się po tych 13-tu dniach na south beach, mam nadzieje ze pomoze:)

trzymajcie kciuki:)