Dieta kopenhaska

Watrobka:ciesz sie, ze tez dzisiaj zaczelas. We dwie zawsze raznije. Co to za odzywka bialkowa, ktora sobie zapodalas wieczorem? Ja na razie trzymam sie bardzo dobrze.Nie czuje glodu.Wlewam w siebie bardzo duzo wody i ciagle chce mi sie pic.Nigdy wczesniej na zadnej diecie nie pilam az tak duzo.Ale to chyba dobrze.POzdrawiam.

Otylia: Witam. Fajnie ze zaczynamy razem, faktycznie razniej jakos ;P
ta odzywka to Night Protein firmy Trec Nutrition
Myśle ze nie zaszkodzi diecie- schudlam juz 2 kilo a to dopiero 2 dni. Jasne,ze wiem,ze to woda poki co, ale jakże cieszy ten spadek..nie powiem,ze nie
jeszcze jakies 12 dni, ale bez oszukanstwa juz ;)
pozdrawiam i zagladajcie tu, bo samej kijowo

czytam i czytam o tej diecie, jestem po pierwszym dniu ale troche pozamienialam, obiadek z lunchem. Czy tak mozna? Niby na poczatku pisza ze mozna jesli posilki sa o tej samej porze, a dalej ze nie mozna. Ja sie pogubilam....Rano przed kawusia wcinam chrom (stary nawyk) a do pozostalych L-karnitynke, przed aerobami lecytyne. Czy mozna zamieniac posilki? Prosze nich mi ktos odpowie

kotek: posiłki mozna zamieniać wedle uznania, bez problemow z tego co wiem, ale..na Boga- czy nie lepiej stosowac "normalna", bez takich restrykcji diete, oczywiscie zbilansowaną i z ujemnym bilansem energetycznym, zamiast tak sie katowac? Ja dochodze do wniosku,ze nie warto- spasowalam dzis z kopenhaska bo nie widze sensu mordowania sie..wole jesc mniej ale rozsadnie i dostarczajac wszystkich skladnikow odzywczych w miare mozliwosci.
pozdrawiam

ps. co nie znaczy,ze kciukow za was nie trzymam :)

Drugi dzien troche trudniejszy,ale wciaz sie trzymam. Mam pytanie: czy zamiast kostki cukru do kawy (bo pijam bez cukru) mozna zjesc cukierka jakiegos? Watrobka:szkoda,ze zrezygnowalas,ale trzymaj za mnie kciuki. A gdzie mozna kupic te odrzywke?

Dzieki Watrobka, ja wychodze z zalozenia ze moge i tego sprobowac , zalezy mi aby zejsc do wagi 61...takiej jak kiedys mialam....eh, to tylko jeszcze 12 dni, moze sie uda.

Dzien pierwszy za mna, no prawie

Dzien drugi, noc tragicznie przebiegla, snilo mi sie ze jem pyszny chlebek i M&M Rano niestety nie obeszlo sie bez curu ( czuje sie slabo ) ale zjdlam go do kawy a nie w kawie. NIe przetrawie kawy z cukrem.

pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich na wycieczce w Kopenhadze

Można nawet possać kostkę cukru, żeby usunąć niedocukrzenie mózgu. Można zamieniać lunch z obiadem, bo te posiłki są podobnie skomponowane. Na noc można też zjeść trochę otrąb owsianych, jeśli źle się znosi 'pusty żołądek' (błonnik do posiłków też można dodawać).

jogger: ale czy mozna zastapic te kostke cukru cukierkiem jakims?

Tak, chodzi o dostarczenie odrobiny glukozy dla mózgu w dowolnej postaci... choć może być i L-glutamina.