duze

[...] PISALES ZE NIE ZA BARDZO BY PASOWALO A TERAZ ZE DOBRZE TAK? Wiec niech mi ktos doradzi.A moze Wtorek: Plecy, barki, przedramie(mala intensywnosc) wiem, ze to dwie duze partie itp nie powinno sie robic razem ale jesli to nie bedzie takie najgorsze poalczenie to sproboje. SAMO W SOBIE TO POLACZENIE JEST OK, CHODZI O INTERAKCJE Z INNYMI [...]

Omlet z jabłkiem Składniki: -3 jajka M (najlepiej swojskie od Babci ;-) ) - Jedno duże jabłko u mnie 180g (może być inny owoc ale mnie najbardziej ujeło jabłko) - 60g płatków owsianych - 80g mąki gryczanej - cynamon, imbir mielony, kurkuma ja daje około łyżeczki -łyżeczka sody oczyszczonej - dla puchatości Proporcje można oczywiście nieco zmienić, [...]

Ja robię wspięcia na palce w staniu do tego biegam 3 razy w tygodniu i nie ma tragedii, nie są duże ale nie są też małe, ogólnie zadowala mnie umięśnienie na nich. A u ciebie tragedii nie widzę, trenuj łydki bo warto, choćby dla umięśnienia.

Łydki to akurat kwestia genetyki albo ktoś ma duże albo ktoś ma małe ;-) Wszystkiego już chyba próbowałem i za ch**a nie chcą ruszyć ...

Duze dziki sa głodniejsze wiec to jego normalna dawka ;d

Co do jedzenia to też kiedyś miałem problem z jedzeniem paczka ryżu sprawiała duże problemy a teraz jakoś normalnie takie ilość ryżu wchodzą ;-) A płatki owsiane jem tak jak wcześniej ktoś napisał w formie szejka.Miksuje płatki,dodaje białko , zalewam wodą i wchodzi raz dwa. kacper95- zwiększanie ryżu o 5-10g to chyba lekka przesada mi by się nie [...]

Nie ma sensu porównywać. To co ja mogę powiedzieć. To dynamit zrobił jakaś tam forme poprawną. Damian jej aktualnie po prostu nie ma, ale daję sobie uciąć łeb, że jak wytnie będzie kosa. Bo jak w Sopocie mieliśmy okazje pogadać, to na żywo naprawdę sprawia duże wrażenie, szeroki i gruby (w pozytywnym tego słowa znaczeniu) bardzo :-) A mankamenty w [...]

No i jeszcze wstawię zdjęcie które zostało zrobione przez koleżankę jak to zobaczyłem to nie mogłem haha %-) Buty sędziego chyba trochę za duże :)) /SFD/Images/2015/10/20/08ad864aa2c8463e830d62bdf2bcd0a8.jpg

tak, tylko na te jasniejsze pasemka, ale fryzjerka tak śmiesznie mi tłumaczyła że nie bierze za każdym razem tych jasnych, żeby nie nakładać farby na farbę bo mi mogą włosy wyjść, może spalić, tylko tak na zmiane, nie wiem czy mnie rozumiesz, nie umiem inaczej wytłumaczyć co do drugiego pytania, heh, nie wiem czy ja dobrze rozumiem, to zxależy [...]

jestem tutaj "nowy"ale jeśli miałbym ci coś za sugerowac,to radziłbym ci pomyślec o karnecie typu 2-3 wjścia w tyg. na profesjonalnej siłowni,gdzie trenowałbyś w te dni duże partie takie jak nogi czy plecy,zamieniajac je czasem na klatkę.Dzięki temu dasz im więcej bodźców,dzięki maszynom i wyciągom jakie na pewno masz na takiej siłowni, również z [...]

1-nazwa : MAN GAME DAY 2-smak : nie wyraźny 2/5 3-pompa : przyzwoita 3/5 4-pobudzenie: bardzo duże 5/5 5-ogólne odczucia : Dzisiaj zrobione były łapy. Kilka minut po wypiciu dostałem takiego przypływu energii, że nie chodziłem po siłowni a unosiłem się w powietrzu. Na początek poszedł triceps - trening mega, jednak mniej więcej w połowie treningu [...]

1-nazwa Nutraclipse Alpha Drive 2-smak 6/10 może być, nie siedziało mi na żołądku, nie wykrzywiło mocno 3-pompa 10/10 Pompa masakra. Nie jem zbyt dużo węgli ostatnio, więc tym bardziej daje 10/10. Nabicie ogólne bardzo duże, żyły wychodzą. Naprawdę pod tym względem produkt jest świetny. Po treningu robiłem cardio i aż nieprzyjemnie mi spompowało [...]

1 - IMNUTRITION -VOLCANO 2 - smak 8/10 całkiem znośny, dobrze się rozpuszcza 3 - pompa 7/10 już na rozgrzewce poczułem, że ładnie spina, przy tricku było już mocno 4 - pobudzenie 8/10 po jakichś 15 minutach już kopnęło przyjemnie, na treningu duże skupienie i chęć do pracy, jeszcze trzyma 5 - dobry PW, myślę, że nawet bardziej doświadczeni [...]

1-Puruslabs-Condense 2-smak : 2.5/5 dziwny i zaa slodki 3-pompa : 3,5/5 4-pobudzenie : 3/5 5-ogólne odczucia : 3,5/5 Trening niezły, trochę morda poszczypala ale krótko, chęci były duże ale nie wiem czy to od PW. Ogółem nie jest źle

daeth punch 1.NutraClipse-ALPHA DRIVE smak raspberry lemonade 2.smak 4/5 jak narazie najlepszy 3.pompa 3,5/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Pompa przyzwoita,pobudzenie dobre skupienie tak samo duże chęci do ćwiczenia po złym i męczącym dniu.

1-nazwa HOWLING 2-smak 9/10 3-pompa 7/10 dobra pompa ale bez szału 4-pobudzenie 9/10 silne pobudzenie bez euforii. Brane 2.5 godz po posiłku b/t. Lekka ćpalnia 5-ogólne odczucia 8/10 dobra pw. Duże skupienie. Z tego co czytałem to jest tam gera i joha wiec pewnie walne szklankę whisky zanim pójdę spać PODSUMOWANIE 1. MR HYDE, STIMUL 8 2. [...]

zaczynam cykl na cm3 2 duze puchy po skonczeniu podziele sie swoją opinia mam nadzieje ze spełni moje oczekiwania;P wiec zajrzyjcie tu za 6 tygodni

Dieta i odpowiednie treningi siłowe angażujące duże partie mięśnie. Wielostawowe ćwiczenia, a nie brzuszki.

malo to masz dzis naciagaczy? Myślę, że trafiam na nich cały czas. I jeszcze jacy bezczelni naciągają mnie abym płacił za treningi, zamiast prowadzić je charytatywnie... Sam widzialem wiele treningow, na ktorych nie uczy sie niczego, ale to zupelnie niczego czego sam nie mozesz zrobic A na sekcji jakiej SW to widziałes? Uczylem sie walki nozem [...]

Dzięki za odpowiedzi, jeśli chodzi o czucie mięśniowe i braku czucia napięcia podczas treningu może wynikać z techniki (brak mind muscle connection)? Po opublikowaniu posta stwierdziłem też, że może za "duże" jak na mnie ciężary mam, ćwiczyłem opuszczając ciężar przez 2s i przytrzymując przez 1s, ale nie przywiązałem uwsgi do czasu podnoszenia i [...]