zawsze

diety nikt ci nie ulozy sam czytaj i sie ucz uloz cos i wklej do oceny i poprawy bledow a mieso przy redukcji zawsze poleci raz mniej raz wiecej zalezy od wielu czynnikow nie oszukujac sie jezeli chcesz palic fat i jednoczesnie zachowac mieso to tylko na odpowiednich srodkach ale to juz nie dla Ciebie narazie

nie do końca wiesz jak to jest z ludźmi.Zawsze chcemy spróbować czegoś nowego sam często eksperymentuję.

Ja tam mam może trochę dziwne podejście.. ale zawsze jak mam jakieś problemy ze stawami to tak profilaktycznie dorzucam dużą ilość glukozaminy, msm, żelatyn itp - nie wiem, czy pomaga, ale pewno zaszkodzić nie może. Tak jak już ci doradzili- przykładaj lód na kolano - 30 min z lodem, 30 min bez lodu cały czas, skoro i tak spać nie możesz. Skoro [...]

i z tygodnia na tydzień +5% na przykład mistrz, dziękuję! :D Zawsze byłem zdrowy jak do tąd :PP

Tak, tak, warzywa również do posiłków dodaję. Czasami świeże a czasami takie paczkowane "na patelnię", ale zazwyczaj coś tam zawsze dodam. Tylko jeszcze taką mam wątpliwość co do działania tej tabeli. Jak daję 150 gram surowego mięsa to nie jest przypadkiem tak, że jakaś tam część to jest woda i faktycznie zostaje mniej "czystego" mięsa, w związku [...]

patrząc na wyniki tego kalkulatora cała teoria wczesniejsza ze po propie odblok 2-3 dni to duzo za wczesnie. CO jest grane ?? Mi zawsze nie pasowalo ze polowiczny rozpad np. 3-4 dni to wyznacznik kiedy sie odblokwoac. Ktos biorac 100mg po 3 dniach ma 50 mg a osoba waląca 50mg ma po 3 dnaich 25mg. Niech mi to ktos wyjasni czym sie kierowac [...]

kazdy ma jakas urode tak jak i zawsze jest pogoda:)

Tak. Dieta w granicach mozliwosci jest ulozona. Mam troche dziwny harmonogram pracy i nie zawsze moge zjesc jakis posilek. Ale bede staral sie to robic. A plan jesli juz ktos zechce pomóc.. To chcialbym zeby byl gownie z naciskiem na klatkę i rece.pzdr

U mnie w sumie też zawsze robienie na węższych poręczach lepiej działało niż na szerszych. A teraz mam problem z głowy - bo po operacji nie bardzo mogę robić to ćwiczenie w ogóle. %-).

tak o środę, lift jest zakręcony, jak zawsze ma przyjechać około 13.30 -14.00 po maluchy.

Jezeli stosujesz diete oparta na samym bialku to sie nie dziw Jezeli masz zbilansowana diete to na poczatku tak bedzie, tez mialem takie problemy, Wysypke lekka mialem od zawsze tylko sie ona powiekszyla przez moze 2 tyg, nie pamietma juz, teraz wszysdtko ustało oczywiscie, org sie przyzwyczaił, nie masz sie czuym przejmować tylko takl jak mowie, [...]

[...] kaloryczny, błonnik obecny, tłuszcze zdrowe, itd ? Przedtreningówkę chciałabyś suplementować w jakim celu ? Ułóż dietę (jest wiele tematów na sfd, szczególnie w dziale lejdis - sądzę po nicku), bo jedzenie na wyczucie, jest trochę trudne i nie zawsze skuteczne. ____ Sorry za post pierwszy - nie wyświetliła mi się wiadomość, tylko sama ankieta.

Abstrahuując od tego, że ten temat jest i zawsze będzie na topie. To tak jak Koniu napisał, krótki, prosto i klarownie. Jednego dnia nie jesteś w stanie zaburzyć swojej formy do takiego stopnia żeby stracić masę mięśniową czy otłuścić się w dużym stopniu. Korzystaj z życia i nie marnuj czasu na siedzenie w domu i trzymaniu miski jeżeli masz taką [...]

pseudo reklama mleka, nic więcej ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...

przebialczenie-hmmmm nic chyba nie brzmi lepiej co w tym złego,na co szkodzi? A tak wogóle to od małego pije dużo mleka(mama zawsze mówiłą na mnie mlekopij serio) dziennie ok.3 litry-czy to uzależnienie? No i może jeszcze nie muczeeeee,ale jestem zdrowy jak BYQ Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- [...]

mi też to zawsze dolegało(ten ból w kolanie), i też myśle że trzeba najpierw dobrze rozgrzać kolana, a potem dokładnie technicznie je wykonywać, mi to pomogło

[...] (na poczatku serii potem juz chyba w 3 obwodzie raczej nie bolalo) byl to siodmy trening w zwiazkuy z tym ze potem juz prawie nie bolalo wskazywaloby to na zla rozgrzewke - zawsze robie przed treningiem 3 minuty biegu w miejscu i potem jeszcze ok 10 - 12 przysiadow bez obciazenia ale wczoraj tych przysiadow nie zrobilem - rodzina mi spokoj [...]

1. pytanko ile pinut przerwy zrobic po rozgrzewce czy odrazu sztange na bary i cheya. PO SERIACH ROZGRZEWKOWYCH BEZ OBCIAZENIA I/LUB Z SAMYM GRYFEM ROBISZ OK. 45 SEKUND ODPOCZYNKU. 2. jezeli najpierw cwicze barki to rozumiem ze rozgrzewka po barkach GENERALNIE PRZYJMUJE SIE ZASADY, ZE DUZE GRUPY MIESNIOWE CWICZY SIE JAKO PIERWSZE CZYLI NOGI [...]

[...] prawie stoje na pietach co grozi wywrotka poza tym wlasnie wtedy rusza sie tulowiem w pasie i angazuje kregoslup a z tego co wiem to jest bardzo niewskazane wiec chyba zawsze kolana wyprzedza troche stopy , poza tym to jest trudno ocenic - probowalem robic np z samym gryfem wtedy to oczywiscie pieknie wychodzi - prawie tak jak byc powinno [...]

jak mam byc szczery to koksu nie zamierzam nawet brac(ale nie chcialem pisac bo myslalem,ze mnie zjedziecie ) chcem poprostu poglebic swoja wiedze-wiadomo zawsze lepiej wiedziec wiecej jak mniej diete to mam takze spoko kreatyna to moze we wrzesniu gosciu na innym forum poleca na 1 raz taki cykl: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk [...]