Cheat day

Cześć wszystkim. Jutro mam takie małe święto z dziewczyną - mija rok od kiedy się poznaliśmy. I chcielibyśmy to uczcić. Jestem teraz na redukcji. Wszystko idzie zgodnie z planem. I tu mam pytanie: mogę sobie pozwolić na jeden dzień rozpusty? Nie mam tu na myśli obżerania się niewiadomo jakimi ilosciami kcal ale jakaś nadwyżka na pewno będzie... Wino, coś słodkiego itp. Trzymam dietę, ćwicze w miarę regularnie. Aktualna waga to 78-79, zaczynałem przy 87. Wzrost 174. Pozdrawiam i czekam na jakieś mądre wypowiedzi :)

Jednym dniem sylwetki nie "zbudujesz", jednym też nie zrujnujesz. Udanego wieczoru.

Jasne ze mozesz tymbardziej ze masz wazna okazje,nie popadajmy w skrajnosc :) tylko tak jak napisales bez obzarstwa a i nastepnego dnia spadnie to co pojadles i nawet nie zauwazysz

No to super. Rano zjem śniadanie, pójdę na trening, zjem posiłek potreningowy i to będzie tyle z mojej diety :) Jak świętować to świętować :) dzięki :)

Abstrahuując od tego, że ten temat jest i zawsze będzie na topie. To tak jak Koniu napisał, krótki, prosto i klarownie. Jednego dnia nie jesteś w stanie zaburzyć swojej formy do takiego stopnia żeby stracić masę mięśniową czy otłuścić się w dużym stopniu.

Korzystaj z życia i nie marnuj czasu na siedzenie w domu i trzymaniu miski jeżeli masz taką wspaniałą okazję do świętowania. Wolność mentalna jest najważniejsza, zdrowie!

Super wypowiedź dudee. Właśnie takiej oczekiwałem. Takiej która przekona mnie w 100% do tego że są rzeczy ważne i ważniejsze, i nie zawsze należy stawiać na pierwszym miejscu sylwetkę a relacje z najbliższymi. Bo sylwetka przeminie z wiekiem a najbliżsi pozostaną na zawsze. Swoją drogą to takie odstępstwa od diety działają bardzo motywująco. Zrobiłem sobie już wcześniej taki jeden wieczór na słodko i z chipsami to na drugi dzień nie dość że byłem zadowolony to jeszcze miałem ogromną motywację do dalszej pracy. Więc myślę że będzie ok :) Dzięki wielkie :)