[...] musze robic o 21 to juz silki pozniej nie zrobie. jedyne wyjscie to takie, ze silke zrobie od razu po zajeciach tj. 15 30 - 17 i potem bede mial obiad i 4h odpoczynku. no trudno, takie zycie, nie moze byc idealnie. no, chyba ze to jest zakazane zeby robic plyo po wysilku fizycznym jakimkolwiek, to wtedy jeszcze przeanalizuje czy nie da sie [...]
skoro dla ciebie jest ciezej cwiczyc jedna lub maks dwie partie duze na treningu niz robic same najwieksze czesci ciala na jednej sesji to trudno. nie bede sie klucil. Pozdrawiam
[...] nadazam. to bylo do mnie? "skoro dla ciebie jest ciezej cwiczyc jedna lub maks dwie partie duze na treningu niz robic same najwieksze czesci ciala na jednej sesji to trudno. nie bede sie klucil. " arrzua moze ustalmy fakty,bo widze,ze jestes za bardzo przesiakniety tymi bredniami z krajowych czasopism. wykladnikiem postepu u ciebie [...]
Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi ? Walki te potoczyły sie tak a nie inaczej i trudno. Baroni wygrał tak jak myślalem. Shogun na pewno wolał walczyc w stójce, ale świetnie poradził sobie w parterze...
Paweł Nastula przegrał przez dźwignię na staw skokowy z Joshem Barnettem w 2. rundzie gali Real Deal w Las Vegas. Od początku starcia przewagę miał polski mistrz olimpijski w judo. - Zabrakło doświadczenia. Czułem, że w pewnym momencie Barnett ledwo trzymał się na nogach. Powinienem odejść trochę i znów zadać serię ciosów - analizoweał na gorąco [...]
z tego co kojarze Martain tez zachwala PXS osobiscie uwazam, ze jezeli mono dziala lepiej niz inne to znaczy, ze moze byc podpimpowane, jak dziala slabo to moze byc wyjepka, tak wiec trudno powiedziec jednoznacznie
[...] Treningi mam co 2 dzień, w poniedziałek, środę i piątek i dochodzą jeszcze mecze w soboty lub w niedziele. Podczas meczy, kiedy jesteśmy na wyjeździe nie wiem co mam jeść bo trudno mi znaleźć porządny lokal z jedzeniem. Przeważnie to są budki z fast foodem. Mam 170cm, 70kg, 15lat. Głownię chodzi mi oto aby dieta dawała mi dość dużo energii. 7.30 [...]
Ktoś chwalił drugą cześć Hooligansow" Nie polecam tego filmu,grak aktorska na koszmarnym poziomie,fabuła słaba,i w ogóle trudno myśleć że ten film będzie chociaż dochodził do poziomu "jedynki",z sequelami to wiecie jak jest. Queblo,"500 dni miłości" naprawdę fajny film,dajacy do myślenia trochę,nie wiem co mogło Ci się w [...]
[...] wcześniej nie stosowałaś, na początek dobrze jest zacząć od delikatnych kremów brązujących, żeby nauczyć się je dobrze rozprowadzać na skórze Każdy fragment (dłonie, nogi, brzuch itd) inaczej reaguje i dobrze jest to sprawdzić na sobie przed pierwszym nałożeniem czegoś, co działa mocniej (ciemniejsze 'plamy' trudno 'wyszorować';)) Pozdrawiam
[...] praktycznie i nie wiem na jakim poziomie są tam kluby które zajmują miejsca w tabeli premiujące gre w pucharze UEFA, pewnie jest to poziom zbliżony do Ligi Polskiej no i trudno wytypować zwycięzcę, jestem za Polską i licze, że Polski klub wygra w końcu Legia mierzy zawsze wysoko i mam nadzieje, że będą walczyć!! Co do Wisły Kraków się już [...]
[...] potem 2 cały cykl planuje około miesiąca.Z kreatyną będzie problem bo właśnie kończe cykl i natępny będe mógł za 3 miesiące.To ,że poczuje po 2 dniach działenie jakoś trudno mi w to uwierzyć.Dieta oczywiście jest licze na czyste mięcho.Jak by zadziałał massdrol to w marcu kreatyna a trenadrol wziąłbym w czerwcu.Wtedy miałbym progres do [...]
Dragon a KLIMO bez urazy Twoi koledzy nie chca Ci robic przeykrosci i mowia nieprawde, majac takie warunki naprawde nie jest trudno o dobra sylwetke jesli oczywiscie umie sie cwiczycpozsdro. i wklej swoj plan!!
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP.Zaczolem w czerwcu 2001 cwiczylem systematycznie do konca lutego pozniej mialem przerwe do kwitenia tego roku 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] węglowodanów. Postaram się też zacząć jeść śniadania ( zły nawyk z dzieciństwa + brak czasu ). Nie układam sobie specjalnej diety bo bardzo różnie stoje z czasem w wiem, że trudno było by mi ją realizować. Licze na kilka wskazówek co jeść i jak jeść żeby przytyć. No i co z tymi sumplementami? Dodam, że jeśli chodzi o ćwiczenia to robie krótkie [...]
wapn biore w tabsach z apteki, inne rzeczy tez, wit C zdaza mi sie ponad 2g na dzien szkoda tylko że ze stawami jest tak trudno sobie poradzić ale dam rade
Dyskusja po walkach Pride Real Deal
