trudno

[...] ćwiczyłem cały czas splitem. Mój plan realizuję od półtora miesiąca i traktuję go jako wstęp do dalszego treningu. Na razie jestem w stanie zwiększać obciążenie, ale trudno tu mówić o jakiejś stałej progresji. Badam właściwie swoje możliwości po długim okresie siłowej absencji. Po wykonanych 15, 10 i 5 powtórzeniach jestem w stanie [...]

[...] na próbkę i po kilku treningach muszę powiedzieć, że chęć do ćwiczenia, skupienie i energia bardzo dobra. Na prawdę świetnie się ćwiczy. Pod tym względem sporo lepiej niż np HP czy Nitrobolon. Kwestia pompy - trudno mi porównać, bo używam wyłącznie jako energizera przedtreningowego (nie łykam codziennie i w tej chwili nie łącze z innymi suplami).

cos obiektywnego? prosze bardzo, plecy wydają sie w porządku choc trudno je w tej jednej pozie dokładnie ocenić, ale widać zenad nimi pracowałeś. Aha i mogłbys kupić clerasil bo troche owrzodziaałe masz te plery

Sadzac po wymiarach to jestes na poczatku swoich mozliwosci a nie na granicy. A jak zawsze w 90 % przypadkow za porazke odpowiedzialne jest jedzenie a nie trening. NIE ROZUMIEM ZE LUDZIOM JEST TAK TRUDNO ZROZUMIEC ZE NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK JAKIS MAGICZNY TRENING NA COŚ !!! STOSUJAC TEN SAM JEDEN TRENING MOZNA ZBUDOWAC 10 KG MIESNI A POZNIEJ [...]

w czym jest gorszy? (bo trudno mi zauważyć w czym ten pierwszy jest lepszy)

Alb niech kazdy z was ustawi sobie inne tlo, bo trudno was teraz rozróżnić .

[...] i trenowany przez dziesiatki tysiecy ludzi ,jest to jakby nie było sport walki a mało jest jako takich na Olimpiadzie dodatkowo w swojej pierwotnej wersji jest bardzo atrakcyjny (nieprzerywany) itp itd Takich plusów można by wymieniać w nieskończoność natomiast (może przez pozorny brak obiektywizmu) minusów jakoś trudno mi sie doszukać

Przyznam szczerze ze miło by mi było widzieć coś takiego w ofercie, produkt popularny w diecie, użyteczny ze względu na Omega 3 - trudno go dostać a jeśli już to małe buteleczki w specjalistycznych sklepach a ceny wywindowane

[...] ze sztangielka na modlitewniku 2-3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne ( jeśli można , proszę o dobór ćwiczeń zgodnie ze sprzętem). Albo podać ćwiczenia , jakie mam wykonywać z tej strony : [...]

[...] na l 2.Uginanie przedramion ze sztanga lamana stojąc (podchwytem) 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne Chyba wsio , jak dopatrzysz się jakichś błędów , to mów. Trochę tam pozmieniałem.

Samemu może byc Ci trudno, najlepiej na jakichś materacach i to mięciutkich i grubych, a najlepiej basen z gąbkami.

Jakich bułek? O żytnie bułki raczej trudno chyba,że sam pieczesz z mąki razowej typu 1850-2000%-) - nie bułki tylko chleb razowy jak już Nie pij mass activatora o tej 18 tylko podbij kalorie z naturalnych źródeł(zależnie od tego czego Ci brakuje w diecie-węglowodanów czy tłuszczów). Jeśli problemem jest zjedzenie dużej ilości pożywienia o tej 18 [...]

po nastepne - trudno zeby doszło do awitaminozy jesli jesz !! chyba ze masz jakies defekty genetyczne co do witamin to najczesciej dawka z pozywieniem jest wystarczająca ! - obecnie duzo pisze sie o przecenianiu niektórych witamin - m.in C w zapobieganiu np grypy, przeziebien ... itp

zeby robic mase miesniową - potrzeba dodatniego bilansu w diecie zeby robic redukcje - potrzeba bilansu ujemnego. trudno te dwa warunki pogodzic poza tym wiedz, ze budowanie masy miesniowej zachodzi w zupelnie innym srodowisku hormonalnym niz redukcja tk tluszczowej, wiec oba procesy nigdy nie zachadzą w tym samym czasie. Bez ingerencji w ukl [...]

[...] się światło tętnicy/tchawicy, ale powoduje to różne efekty - niedotlenienie mózgu w przypadku duszeń na tętnice i brak oddechu przy duszeniach na krtań. Ale jak pisałem trudno dusic wybiórczo, na ogół siła oddziałuje i tu i tu. Poza tym odpowiednio to robiąc można wywołać nacisk na sploty nerwowe w szyi, co może doprowadzić do zatrzymania [...]

Ja wiem że możecie mnie uważać za jakiegoś głupca który wkreca sobie fazy że jest chory ale mi naprawde jest trudno nad tym zapanowac.

[...] nie znaczy, że tym jest! Ja polecam Yohę od Palmas. Wiem też, że dostępne na Allegro Custom Capsules są wporzo. A przy wysiłku też nie widzisz różnicy? Nie bardzo. Chociaż trudno zauważyć, bo biorę na czczo i na razie tylko z 2-3 razy robiłem w krótkim czasie aeroby, a był taki upał, że i tak się ze mnie lało. Ogólnie to biorę od 2 tygodni. Na [...]

[...] trening na siłe, a do tego czasu to czy lekka muskulatura nie przyda sie? I btw. czy ja wiem czy jesli mam diete do SW czyli 2gbialka 1.3tłuszczu i reszte kcal na węgle to chyba nie powinienem az tak bardzo przybrać na wadze. A pozatym jesli mam 3/4 treningi KC a po siłowni zawsze biegam 25min szybkim tempem to trudno mi bedzie złapac mase.

Możesz zdjęcie dać, bo wiesz bez tego trudno ocenić, bo to że na skutek treningu ich przekrój robi się większy to normalne.

może masz wadę postawy i stąd to może wynikać, poniekąd słabszy rozwój a na dodatek przez to jakieś odchylenie tego barku... ale jw. z opisu trudno coś powiedzieć, tym bardziej, że jeśli by tak było to powi nien się tym ktoś zająć nie przez internet a na żywo i to fachowo...