[...] Klejcun a nie ławtwiej co to jest nic-poł litra na dwuch? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
u mnie są ogłoszenia że wynajmują chaty (tylko nie wiadomo kto bo w gazecie sie nie podpisują) od 2ch dni do 3ch miesięcy ale ja nie jestem z Luton pozostaje szukać pokoju do wynajęcia od rodaków którzy na tym zarobią bez pracy i na 3 miechy to trudno będzie
[...] jakieś cwiczenia z hantlą (lub z hantlami jezeli bede musial dokupic jedna/dwie) zmienic nawyki zywieniowe i do tego dodać bieganie. jak bym zrzucił troche wagi dopiero bym zaczął robić cwiczenia (chcialem zacząć kalistenike,tam duzo jest wlasnie pompek i podciągania na drązku,ktorych z tą wagą 87-88kg, 180-1 cm wzrostu będzie mi trudno robić)
Dieta, która jej ułożyłeś zawiera zbyt mało białka i o wiele za mało tłuszczu. Jeżeli ona nie chce jeść więcej, to trudno. Za kilka lat jej ciało się odwdzięczy sflaczenieniem.
Trudno jedznoznacznie cos doradzic - bo na kreatyne jeszcze zawczesnie. I niewiemy jak wyglada twoja dieta, w jakim jestes wieku i wogole czy mash jakis plan treningowy czy to sa jakies cwiczenie w miedzyczasie. Uzupelnij info o sobie i potem moze bedzie latwiej cos doradzic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Trudno powiedzieć. Różnie to się może potoczyć. Ale Ninja jest sporo słabszy od swego brata oraz od Wanderlei'a, więc raczej stawiałbym na Liddella. Myślę też, że jeżeli teraz Horn wygra z Liddellem to szanse na odbycie się tej walki bardzo wzrosną. Horn byłby mistrzem, Couture zapewne dostałby walkę o pas, a Liddell mógłby walczyć z Ninją o [...]
trudno powiedzieć czy to naciągnięcie mięśni- ra zej wątpie, pewnie to już problem z kręgosłupem:-( ale nie chce wyrokować. jak chcesz "przeczekać" to w tenże sposób to poprostu zwracaj uwagę na ćwiczenia, może nawet możesz i wykonywać te angażujące plecy lecz z wielką ostrożnością i narazie z symbolicznym obciążeniem... sam najlepiej będziesz [...]
[...] problem nawet przy wypiciu napalm jest źle a nigdy nie było. Jest możliwość żebym się zatruł tym plutonium? Usg niby by wykazało czy coś jest z wątroba ale wszystko jest ok. trudno gdybac, pluto ma tyle skladnikow w sobie, ze wskazac ten ktory powoduje dolegliwosci graniczy z cudem, zorb sobie wolne od supli, odpocznij kilka dni od wszystkich [...]
Od kilku miesięcy co 2 miesiące obserwuję podstawowe badania krwi, które robione są w centrum krwiodawstwa podczas oddawania krwi i zauważyłem, że mam coraz niższy poziom hemoglobiny i erytrocytów. HBG to dolna granica w tym momencie - 13.6, kiedy dolna wynosi 13.5. Inne wskaźniki także maleją i po krótkiej lekturze stwierdziłem, że prawdopodobnie [...]
Stary uwierz mi jakbys mieszkał w moim zadupiu zaczalbys pic w gimn czyli wiek 13 lat wiem ze to moze trudno uwierzyc ale wtedy pierszy raz sie spiłem do zygania i ood tamtego czasu alkohol nie jest mi obcy wrecz przeciwnie... czasem ograniczam picie i ograniczalem ze wzgeldu na silownie..(ale ogolnie tak jest wszedzie z piciem nie ma co sie [...]
lekarz powiedział że jak boli to trudno jak nie boli to nie szaleć tylko jakoś mocno i nic nie będzie. JA staram się oszczędzać wiem że jak rozwalę kolano to już mogiła. Ale orbitrek mi praktycznie wcale go nie obciąża bardziej łydki mnie zaczynają boleć niż kolano. Ogólnie to w pakiecie dostałem taki funpack (kolano, skolioze, wklęsło klatkę). Z [...]
Waga: 85(spadam juz z 98kg, i brzuch mi sie zmniejszyl czyli tu zastoju niema) Tu masz odpowiedz, bardzo trudno a dla wielu niemozliwe jest spalanie tkanki tlusczowej z rownoczeslym budowaniem miesni. NA poczatku moglo to Cie sie udawac poniewaz miesnie byly nie przywyczajone do treningow. Po jakims czasie jednak celem numer jeden staje sie dieta [...]
chodzi mi takie melanze typowo jednodniowe np w piatek czy sobote. Znalesc jaką fajna dupeczke i mozna imprezowac nieco dłuzej. Ale trudno,raz sie zyje w koncu mnie to nie zabije a jak sobie pomysle ze takie fajne dziewczynki wywijaja dupeczka a mnie tam nie ma to prawie samozapłonu dostaje chyba ze znajde jakos jedna i sie przy niej zatrzymam [...]
Byłam, jestem kobietą Ale skończyłam na młodzieżówce, natomiast wciąż dużo jeżdżę już tylko dla przyjemności, bo pasja mi została. Problemy z kolanami mam raczej umiarkowane, trudno jednak powiedzieć, który sport się do tego najbardziej przyczynił, bo trenowałam potem inne rzeczy. Zobaczymy oczywiście co będzie za 10 lat Przy rozsądnym, [...]
[...] 2 tygodnie temu przeszedłem na FBW i póki co zaobserwowałem u siebie: znaczny przyrost siły (moge już dźwigać 10kg więcej), nieznaczny przyrost apetytu, i póki co bardzo "niewielki" przyrost masy (pół kilo więcej w ciągu tych dwóch tygodni,hehehe). Narazie jestem ze splita zadowolony chociaż troche trudno się przestawić. Pozdrawiam.
Trudno pomagać osobie o której sięnic nie wie. Przydałaby się ankieta naszego działu. Poza tym układanie planu warto zacząć od spytania fizjoterapeuty - co jego zdaniem może a czego nie. Samo stanie z ciężarem może obciążać kolano nie mówiąc już o ćwiczeniach.
