trudno

[...] się całego ciała by utrzymać równowagę. W orginalnej wersji ze starej szkoły kulturystyki to ćwiczenie wykonywano na bardzo wąskiej ławce gdzie bez podnoszenia nóg było trudno utrzymać stabilność ciała a co dopiero z ich podniesieniem.By nie wywalić się z ławki w tym ćwiczeniu trzeba się spiąć od mięśni karku do pięt cały aż do [...]

IMO to chyba chodzi o to, żeby się nie przetrenować Takie rozplanowanie ilości serii w poszczególnych mikrocyklach. Ja bym raczej powiedział, że trudno jest apriorycznie założyć jaka ilosć będzie dobra. Idż - zobacz co i jak i ewentualnie zmień Takie jest moje zdanie OOT: Poszło tylko, że nie będzie najlepszej jakości bo nie można załączników [...]

z rzezbieniem sylwetki na SW trudno chcesz wygladac?! - na silownie! a jesli chcesz trenowac SW to zdecydowanie polecam boks tajski moim skromnym zdaniem najlepsze co moze byc xD MT rulezz

z rzezbieniem sylwetki na SW trudno chcesz wygladac?! - na silownie! po treningu parę kg zgubisz i zarys mięśni też będzie Jeśli o samoobronę chodzi to na korzyść MT przemawia to , że jest bardzo wszechstronnym stylem

tutaj za bardzo nie ma czym maniupulowac, bo o efekty z tygodnia na tydzien trudno. w takim wypadku co piszesz, ja bym dal te okolo 3g dziennie. co do kwestii podlewania przez mono, wiele odob tak ma gdy na cyklu podjada wegle proste.

[...] zapytać lekarza - sam Ci powie czy warto dołożyć inhibitor czy nie. Czasami decyzje lekarzy dotyczą konkretnego pacjenta, protokołu i wiesz - bez całości obrazu, kontekstu trudno jest je oceniać. Albo inaczej - łatwo, ale niekoniecznie będzie to ocena właściwa. ;-) Jako ciekawostkę napiszę Ci, iż znam pacjenta na HTZ, który dostał letro 3x w [...]

[...] z hantlami 2s - Skłony na ławce skośnej 2s max B - Wiosłowanie ze sztangą 3s - Syzyfki 3s - Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3s - Marty ciąg 2s - Wyciskanie sztangi z klatki 2s - Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem 2s - Francuskie wyciskanie hantla trzymanego oburącz 2s z dieta moze byc trudno ale w dni szkole jem regularnie ,

nie wklejaj linkow z obcych serwisow. to juz powinienes wiedziec sam czego ci trzeba obcenie w diecie czy bialka, czy aminy sie przydadza itp... wybor jest sposrod roznych produktow z roznym przeznaczniem, trudno cos doradzic

narazie nie chce jeść metanabolu ale interesuje sie tym dlatego jestem ciekawy co Wy macie do powiedzienia bo naprawde trudno sie dowiedzieć konkretnie o tym leku a dokładnie chodzi mi o 3 -4 tabletki dziennie

wiem że nikt mnie do tego nie popchnie ale po tym wszystkim co czytałem trudno podjąć decyzje

Master1986 - w trakcie meczu gadali ze ustalili to z jakimis bramkami ja jestem za milanem (od zawsze) ale brawo liverpol choc mozna sie troszke klocic czy slusznie milan przegral 1. nie odgwizdany spalony przy 2 bramce 2. nie slusznie podyktowany rzut karny przy 3 no ale coz mowi sie trudno za rok bedzie lepiej FORZA MILAN

[...] - 50% 2 seria - 75% 3 seria 100% dla danego treningu, nie 100% twoich mozliwosci. I ciezar na poczatku treningow musisz zanizyc aby wzrastal co tydzien. Zaplanuj tak aby szedl w gore najmnie 2 miesiace. Mimo tego polecam HST, ciezary bedizesz mial wypisane i trudno jest cos spiep......... Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-11-20 13:34:23

Wiem, że dziś troche za dużo białka i tłuszczu ale taki dzień, trudno było mi inaczej zjeść dziś bo poza domem cały dzień \

hah patrzac na wymiary innych który waza 85 kg i maja 34 w łapie i 100 w klacie to mysle ze nie jest az tak żle ^^ zawsze miałem małą wagę i trudno jest mi przytyć i przyzwyczaiłem sie do tego

Moja dieta składa się głównie z piersi,makaronu,jaj,płatków,produktów mlecznych,wędliny z kurczaka,ziemniaków.Jakoś trudno jest mi przytyć a jem naprawdę bardzo dużo.Nie wiem od czego to zależy. Co jescze chcesz wiedzieć?

musi sie odpowiednio do potrzeb odzywiać, odzywke mozna by wrzucic jednakże jest to także kwestia powiazania z ww. odzywianiem więc jest trudno nie znając powyżeszego- gainer, bulk dla ogolnego uzupełnienia-, ale wiedziec tego napewno nie można. z suplementow- kreatyna, np. cee, zma/mzb/, bcaa... to podstawy, jednkaże troszke 'na ślepo [...]

[...] takiego manewru w swojej diecie, nie wspominając o ogromniej ilości tłuszczy z której trzeba byłoby czerpać energię. Dla osoby ważącej około 90-100 kg byłoby niewymownie trudno dobić wystarczającego pułapu wartości energetycznej, a jak wiemy bez nadwyżki kalorycznej nie zwiększysz swojej wagi ciała, to są twarde fakty. Reasumując personalnie [...]

Trudno o jednoznaczny rekord,bo u mnie waga ciała czasem różni się w poszczególnych okresach o 10kg,ale w koszulce Inzera przy wadze 60kg dźwignęłam 90kg A tu jeszcze foty stołu z kolejnej imprezy w siłowaniu na rękę,którą robiłam tym razem w Kunicach http://img42.imageshack.us/i/zdjcie0463a.jpg/

[...] naturalne podwyższenie p.m. , natomiast wieczorem, kiedy metabolizm się spowalnia można zastosować przyspieszyc to aerobami. Najwazniejsze jednak, aby facet znalazł w ogóle czas na cwiczenia, bez wzgledu na porę. Z praktyki wiem, ze takie osoby strasznie trudno naklonić do systematycznych ćwiczeń. Są to zazwyczaj dwutygodniowe zrywy. szukala

[...] preparatów). jest to szczególnie wazne u osób które spozywają posiłek przedtreningowy na 2-3 godz. przed wysilkiem. Bardzo czesto po takim okresie pojawia się już głód i trudno wówczas cwiczyc. Chitosan spowalnia przesuw treści pokarmowej i tym samym wydłuża czas uzyskiwania energii z pokarmu. Jednoczesnie przechodząc w dalsze części przew. [...]