Generalnie nie smażę, bo trudno policzyć, ile tego tłuszczu naprawdę się zużyło. Frytki z batatów skropionych oliwą, czy ziemniaki pieczone, też skropione oliwą są extra.
[...] tluszczowa staraj sie wytwarzac 20% deficyt kaloryczny, przy jednoczesnym dodatnim bilansem azotowym ten model dietetyczny ZAPEWNIA ci najlepsze z mozliwych srodowisko antykataboliczne dopiero gdy trudno nam zapewnic bilans ten na dodatnim poziomie, warto zainwestowac w kompleksy bialkowe lub wyizolowane grupy aminokwasow.. szzeeeeeeroki temat
nie mowie nie tyle ze ja w lato to daje sobie dyspenze na praktycznie wszystko od slodyczy po alkoch tak wiec trudno jest przynajmiej w okresle letnim o dobre miecho noi czlowiek caly rok se odmawia to przynajmniej w lato luz to tak na moim przyjladzie ale jak mowisz oczywiscie smialo wal do rzodu i postepow zycze:)
[...] tętna i całkowitego wypoczynku ), ilośc powtórzeń raczej niewielka, ale wykonywana z maksymalną intensywnością. Problemem może byc powstawanie tzw. bariery szybkośći, którą trudno pokonać. Bariera może powstać już po kilku tygodniach treningów pod jednym kątem. Dlatego powinno się często urozmaicać i zmieniać ćwiczenia. Poza tym nigdy chyba nie [...]
Ja powiem tylko tyle, że nie ma łatwej selekcji do jednostek antyterrorystycznych w naszym kraju. Wszędzie jest się trudno dostać, SPAP/SAT/BOA/V wydział ABW i WR KSP, ZOS CBŚ czy małych Grup Realizacyjnych umieszczonych w KMP/KPP. Do każdej z tych grup selekcja jest trudna. Do policyjnych jednostek at trzeba mieć odsłużone co najmniej 3 lata do [...]
Skoro nie ćwiczysz to trudno liczyć na to, że wypracujesz sobie estetycznąsylwetkę. Mozesz ważyć mniej / wiećej, ale na tym koniec... Zabierz sieza sibie kompleksowo, a że można gruntownie zmienićswojąsylwetkę dowód masz tutaj: http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7] Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
drodzy panowie nie musicie wierzyć mi jakie mam wymiary, ja podałem prawdziwe po ci miałbym kłamać na forum?? coś przez to uzyskam chciałem tylko zapytać o 3 cykl jaki byłby najlepszy a z drugiej strony przykro ze nie wierzycie ale trudno
DO: NameNotDis Ja proszę o pomoc, ale jeśli nie masz ochoty, to po prostu nie czytaj i nie pisz.... Ja to traktuje bardzo serio, ale jeśli Ty nie to trudno.....
Trudno, żebyś miał pompę jak robisz 6 powtórzeń - to chyba kpina. Ja nie mam pompy poniżej 12 To nie jest zadna kpina , do niedawna mialem bardzo fajna pompe robiac w ostatniej serii tylko 6 potorzen . Od poniedzialku robie tygodniowa przerwe ( nie wiem czy moja psychika wytrzyma tak dluga rozlake z silownia ) , i potem mam nadzieje ze [...]
Trochę za wczesnie na kreatynę, potrenuj sumiennie z pół roku i wtedy zrób sobie cykl. Trudno powiedzieć jak często to zależy od twych priorytetów, masa redukcja, jak długi był cykl, bo nieraz się okaże ze jst miejsce na 2 długie cykle lub na 4-6 małych.
Ależ, Niunio, dokładnie wynika z postu o kogo chodziło! Dlatego go skasowałem. Trudno przypuszczać by ktoś nie zrozumiał, skoro znaczna część piszących to studenci lub ludzie z wyższym wykształceniem. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2004-07-09 11:12:19
parker to twoje słowa " Trudno przypuszczać by ktoś nie zrozumiał, skoro znaczna część piszących to studenci lub ludzie z wyższym wykształceniem. " to tylko przypuszczasz, nie jesteś pewnie, a nie bylo napisane czarno na nie bieskim nazwy, a czy sie ktos domysli , to w moim przekonaniu to inteligencja, a nie jak to ty nazywasz wypowiedz [...]
ostatnie...widze ze kommentarze nie za bardzo budujace...no ale trudno... w wymiarach nie klamie bo nie mam po co... a łapa moze nie wyglada na 36...ale jestem wysoki i to nie jset jakas super rzezba...
no cóż... trudno się nie zgodzić Khaine. Sam bardzo dobrze się czuję na low-carbach, ale eksperymenty typu CKD wolę zostawiać na redukcję poniżej 12%bf. Masa niestety leci. Ale po kilku cyklach CKD świetnie rozumiem Bartosza Klasyczne skażenie low carbowców. Wszędzie widzą nadmiar węgli
wlasnie zrezygnowalem z clena, trudno bede musial trzymac ostra dietke po cylku i moze sie tak bardzo nie otluszcze. zalezy mi na masie ale bardziej chce sie podrzezbic na lato ;) sadze ze winko+metma to dosc dobre rozwiazanie.
[...] wytłumacz mi mechanizm działania . A odnośnie Prolongata to na mój chłopski rozum raczej w dużych dawkach następuje kumulacja i poziom wzrasta a później spada . Wydaje mi sie że to omek jest raczej wymyślony po to aby utrzymywac stały poziom testosteronu we krwi (pod warunkiem że jest to normalne dawkowanie o co w kulturystyce raczej trudno )
Kadra na ME w Vrsac
