trudno

Na 50 metrów się nie nadrobi nie wiadomo ile, szkoda nawet trenować, nawet się nie zdążysz rozpędzić, jedynie nad startem bym popracował. bieg na 1000m zerknij na post n3sta http://www.sfd.pl/trening_pod_1000_m-t698660.html siła dłoni mozesz na ściskaczach popracować Co do gibkości nie pomogę, Trudno powiedzieć czy masz jakieśmięśnia pospinane [...]

Aha czyli z miesiąca na miesiąc bedzie coraz słabiej...szkoda, myślałem że to tak ładnie idzie i magiczne 40cm jest na wyciągnięcie ręki :D Ale chyba nie. Trudno, ćwicze dalej z dietą ale za suple sie biore za 10miesięcy ćwiczeń. Wcześniej nie. Może jedynie carbo wezme wcześniej.

no to widać jakie k******* tam siedzi, no trudno człowiek sie nie przekona jak nie sprawdzi na sobie.

To zależy od możliwości - już o tym pisałem. Owszem, garść rodzynek to nie problem, jednak są ludzie spożywający 100g carbo. To jakieś 150g rodzynek (trudno mi powiedzieć, ile ma garść) lub pół kg bananów. Mnie jest łatwiej wrzucić 100g carbo do wody niż targać pół kg bananów. - wodę piję podczas treningu, wraz z nią carbo. Jeszcze nie widziałem, [...]

waze 72 kg ale nózki to mam jak u bocianka (50 cos w udzie :) cwicze w domu i nie mam jak robic cwiczen na nogi przysiady z 40kg sztanga juz mnie nie ruszaja (a wiecej to trudno zanrzucic na siebie) dotego dochodzi pas, bez wdechu , normalnie mam niecale 70 cm. Cala masa to wlasciwie od pepka w góre. Sylwetka ala Arnold "Jeżeli ktoś Cie [...]

staram sie wiecej jesc ale watpie zeby to dalo jakis efekt..po prostu mam dobra przemiane materii i trudno mi przytyc wiec prosze o jakas rade co kupic, jaką ilosc i na ile mi to starczy, czy jest zupelnie zdrowe i nie bede mial znaczacych skutkow ubocznych :)

To co sie stalo w walce Herring vs Graco trudno nazwac prawdziwym zwyciestwem

[...] lepiej wytłumaczone w czym rzecz, tzn. aby nie być NADaktywnym - http://potreningu.pl/articles/4337/jak-zbudowac-mase-10-przykazan-dla-ektomorfikow--cz--i/page/2 Poza tym trudno wymagać od młodej, aktywnej osoby, aby nagle zarzuciła wszelką aktywność prócz siłowni - to trochę chore. Dlatego wydaje mi się, że lepiej zacząć od dokładania [...]

To się przynajmniej nauczę włączać kolana i łokcie do akcji ;) Chociaż w 10 dni będzie trudno. Kickboxer da z siebie wszystko :) Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-04-09 21:59:41

na dobrym koksie trudno by zrobić 20 kg mięśni

Arginina to jest to amo tylko inny związek chemiczny, trudno powiedzieć co lepsze, jeden bedzie wolał AAKG innyc np chlorowodorek argininny

trudno, zeby moja wiedza byla ogromna skoro dopiero zaczynam, wiec czarny nie mieszaj mnie z blotem, tylko cos mi kurna poradz. skoro krete nalezy stosowac dosyc dlugo bo z tego co piszecie to 6-8 tygodni, to po kiego grzyba sprzedaja ja w pakach po 100albo nawet po 90 kapsulek co wystarcza na 2-3 tygodnie??

nie pisales o celu suplementacji ale wyjsciowo moze dopasowac do tego co proponuje preparat Olimpa i po tym prosze sprawdz ceny na Beta Solar w roznych zrodlach bo jak sam widzisz trudno nawet porownywac te preparaty :D

Nie zdążyłem edytować. Znalazłem mam kategorei A. Tylko do desantu mnie nie wezmą. Szkoda bo chcaiłem do 25 BKP ale trudno nie można mieć wszystkiego

zalóz temat w dziale trening bo tu trudno roztrząsać ten wątek- zapewne błędy treningowe popelniasz i stąd problemy- trening typowo na siiłe raczej nie pomoże w takiej sytuacji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-10 16:47:00

Wlasnie ogladam powtórke z wyscigu wiec zaraz zobacze na pewno co odwalili mechanicy Mercedesa Hulk ciagle blokowal Roberta, zasrany Niemiec. No trudno, lepsze 2 punkty od 0 dorobku pukntowego gdzie sie startuje z 7 pozycji... Jakies ulepszenia na Abu Dhabi Renault ma przygotowac czy w tydzien sie nie wyrobia? Zmieniony przez - Franki94 w dniu [...]

Jak masz kupować takie odpady to lepiej już dorzuć mięsa z mięsnego i tyle. Zresztą nie wiem skąd się wzięła ta moda na białka... przecież to nie jest produkt, który aż tak trudno w 100% uzupełnić z diety... no chyba, że ktoś waży powyżej 120-130kg to wtedy zaczynają się schody %-)

Trudno podać jakąś wartość, ale możesz zacząć od około 2000 kalorii.

W ladies edycja nie działa. Są jeszcze problemy z moimi tematami, nie wiem kto i na jakie tematy odpowiada, a trudno tak szukać po działach.

Wszystko da się zrobić - DIETA! - dział odżywianie. Przy takim stazu trudno bedzie to wszystko polaczyc i nabierac masy do tego