Coś o tym wiem, tzn o tym że zdrowie jest ważne ;) Pomyślałem o siłowni tylko dlatego bo chciałem przytyć, a wszystkie inne sposoby wydają się zawodzić... No, ale trudno może samo jakoś przyjdzie, to nigdy nie wiadomo z ta chorobą
mam,mam w sumie to bialka tez tak za bardzo nie potzrebuje bo w diecie mam ok. 230g/dzien. Gainer bardziej na weekendy bo wtedy mi sie trudno diety trzymac. Dzięki za rade.
[...] Kopal (Czechy) - Damian Ławniczak (Polska) Kat. 58 kg. full kontakt kickboxing- walka rankingowa Zwycięzca: Damian Ławniczak 1R Damian jest niższy od Czecha, jednak Czechowi trudno utrzymać dystans. 2R Ławniczak trafia Kopala prawym sierpem, po jakimś czasie powtarza technikę, sierp wchodzi- liczenie, pózniej drugie liczenie i koniec walki - [...]
te treningi daja ci cos jakby aeroby, wiem bo mialem podobna sytuacje, a w tej syt, trudno ci bedzie przybrac nma masie cwiczac na silowni. co najwyzejsie wyrzezbisz, troche ci sila pojdzie ale przyrosty masy beda minimalne Longrunner Keep on Running!
[...] sobie coś słodkiego zjeść, bo po prostu czuje, że cukier spadł. Wina jest też w tym, że nie masz diety, nie masz ustawionych posiłków i godzin, jesz co popadnie, a wtedy nie trudno o takie napady. To samo przeżywałem dopóki nie ogarnąłem michy porządnie, teraz takie rzeczy tylko po treningu, ale to zrozumiałem i to taki okres gdzie ujdzie płazem. [...]
yoshy cos ci odpowiem zwiazek dostaje pieniadze na swoja dzialalnosc od miasta Łodzi i urzedu Marszalkowskiego pozatym sciaga po 60 zl od klubow do tego nie tak trudno zlapac jakiegos sponsora . Co do organizacji to praktycznie tylko sala i sprzet z silowni acha no i sedziowie ale to juz w gronie kolegow , no i tyle odnosnie organizacji czy to tak [...]
trudno jakoś sobie poradze ale dzięki za odp i jeszcze jedna sprawa wiem jaki konsekwencje czekały by mnie na granicy za anabole ale jak jest z kreatyną bo słyszałem ,że we francji jest nielegalna czy tak samo jest w hiszpani?? Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-01 22:34:59
to nie wygląda jak głodówka. to jest głodówka. musze cie zmartwić, ale na takiej diecie daleko nie zajedziesz. zwolnisz metaabolizm i bardzo trudno bedzie ci schudnąć cokolwiek, nie wspominając juz o zdrowotnych aspektach. w tematach podwieszonych masz zbiór przydatnych linków i info. uloz nową diete i wklej do oceny.
[...] plan na celu? W czym on ma ci pomóc? Powiedziałbym, że siłę ciosu, ale nie takim treningiem ją się wyrabia, a poza tym jeszcze nie mam takiej techniki('trenuje +3tyg.'); Mmm trudno powiedzieć co chciałbym uzyskać przez taki trening, zależy mi na rozbudowie ogólnej mięśni('zwłaszcza kark/czworoboczne'); Przy okazji takim treningiem chciałbym się [...]
[...] łososia dorzucić $ i fundnąć sobie dziczyznę, a jeś przecietne białka niż szukać najlepszej opcji na rynku. A dietę zawsze mam dobrą ;-) Pisze o tym m.in. dlatego, ze trudno obiektywnie stwierdzić, które białko jest najlepsze. Ja np. nie zgadzam sięz niektórymi kryteriami przedstawionymi przez mojego przedmówcę i uważam, że np dodatek [...]
nie ma rzadnych przeciwskazań choć zależy to od ogólnego samopoczucia. Czasem mogą boleć krzyże czy występować inne obiawy i pewnie wtedy trudno sie zmusić do biegania
"Naprawdę nie dasz rady zjeść paru łupinek?" Ciągle je zjadam. Wku*wiają mnie dlatego założyłem ten temat. Przy mieleniu zębami non stop wyciągam je z buzi co jest denerwujące. Nie ukrywam, że wolałbym jeść same oczyszczone płatki. Dla mnie byłby to większy komfort, dlatego założyłem temat. Jak wszystkie je posiadają to trudno...
doczytalem ze konta nie idzie usunąc trudno.... prosze w takim razie żeby usuneliscie te teamty 288429 264038 268319 248777 258779 248439 248196 71224 245017 288152 250077 252536 248235 249125 poniewaz ja ich nie zakładałem dzięki!!
Na 50 metrów się nie nadrobi nie wiadomo ile, szkoda nawet trenować, nawet się nie zdążysz rozpędzić, jedynie nad startem bym popracował. bieg na 1000m zerknij na post n3sta http://www.sfd.pl/trening_pod_1000_m-t698660.html siła dłoni mozesz na ściskaczach popracować Co do gibkości nie pomogę, Trudno powiedzieć czy masz jakieśmięśnia pospinane [...]
ułóż dietę w oparciu o sugestie z ww. działu i ewentualnie możesz ją uzupełnić gainerem bo najprawdopodobniej trudno ci będzie z samej diety wszystkiego dostarczyć.
