[...] wszystkie partie mięśni naraz zajmowało to mi z 3h i tez były efekty(w tedy robiłem dłuższe przerwy) aż zrobił się zastuj.Pomoże mi ten trening jak myślisz? Taki trening to dla mnie nowość. (Diety nie mam ale dużo jem co mi do ręki wpadnie,kasy na diete nie mam)wiem że powinienem mieć tom diete ale trudno. Bez niej też hyba da się podpakować.
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jasli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo moze zhlos sie do lekarza on da ci jakie sporady lecznicze ja na przyklad mialam fizykoterapie
w tym wieku to chyba trudno to zrobic najlepiej szpotawosc zaczac leczyc jednak w mlodym wieku jesli uda sei je szybko wykryc co u mnie sie niestety nie udalo.zglos sie do lekarza moze on da Ci jakies rady ja np jezdzilam na fizykoterapie
Kurde wiem ale mnie juz znudzila ta kreatyna ;\\ trudno sprobuje jeszcze raz z innej firmy w polaczeniu z HMB i Mega Massem moze jakies efekty beda chociarz nie wiem czy nie lepiej to brac na zime. Teraz jednak troche masy spale (jednak wakacje robia swoje dziewczyny, palenie itp. no ale nie mowie o paleniu papierosow ) [...]
[...] taka pozycje, nalezy mocno wypchac biodra tak, zeby nas obrocilo. Film b dobrze to pokazuje. Jest to bardzo dobra technika, bo raz z jest skuteczna (zawsze mi wychodzi), dwa jest sporo kombinacji z niej, bo mozna uciec z gardy samemu, mozna isc do gilotyny, mozna isc do gardy motylej. Ponadto jest to technika ktora sie dosc trudno kontruje.
Forum ma troszke inne zastosowanie. Bo nie po to jest dział odżywianie i suplementy, żeby się tutaj wiara o takie głupoty pytała. Czy trudno jest poszukać i poczytać, a nie rejestrować się i czekać aż ktoś mi coś poszuka ? Co do tematu - odżywki nie w tym wieku czy 15 czy 18lat, bo domyślam się, że twój staż treningowy jest krótki. I nie miałeś [...]
jak na długi ester troche krótko, jak już to ew npp + meta, czy bedzie trzeba odblok, trudno powiedzieć, jeden obejdzie się bez drugi nie.. niemniej zawsze lepiej mieć na stanie
Zgadza sie, a na pewno nie mozna ich dodac jako staly skladnik dobrej diety. Nawet trudno by bylo wliczyc wartosci odzywcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-29 15:11:06
Taki układ treningu to zupełnie nie z mojej bajki. Ale jak ktoś już się upiera i w ogóle - trudno. Spróbuj na te łapy odwróconej piramidy/ regresów. I na biceps i na triceps jedziesz pierwsze 3 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru po 6 powtórzeń. Po tym wykonujesz serie docelowe (1-3) w zakresie 8-10 powtórzeń. Po tym jedziesz 3 serie regresów w [...]
nie napisales ktory raz bierzesz jesli naprawde troche przeczytales to moze po prostu jestes odporny na kreatyne i mowi sie trudno nie podajesz tez swoich danych napisz cos wiecej a moze bedzie mozna jakos pomoc na mnie zawsze dzialal chyba ze pieprzylem cykl , ale i tak cos przychodzilo CARPE DIEM
Wiesz co trudno mi to określić odczuwam to klucie w wielu miejscach , w każdym bądź razie przerywam cykl odrazu i zaczynam odlok juz dzisiaj , nie bd ryzykował zdrowa dla kilograma masy :) bo i tak juz w tym krótkim okresie zrobilem mega progres. czy styknie mi ten esseliv forte czy dokupic jeszcze hepatil ( mam prawie całą paczke ) oczywiscie [...]
najlepiej, by było jak bys wrzucił filmik kolegi jak kopie, bo tak trudno powiedziec co uniemozliwia mu kopnięcie, bo przyczyny moga byc różne(elastyczność, technika, siła nóg).W obciążnikach możesz kopać, ale płynnie i powoli, bez gwałtownych ruchów, ja kopałem zawsze w środy po 500 kopnięć na nogę, mój koleś wykonywał w obciąznikach ok. 1000 [...]
witaj, kwestia tego jak wyglada progresja w pozostalych cwiczeniach? ja powiem Ci szczerze ze tez mam w planie ohp i jakos bardzo trudno przychodzi mi progresowanie w tym ruchu akurat, pozostale boje ida stopniowo do gory, a jednak wyciskanie lezy i kwiczy;-) osobiscie sie tym nie przjmuje i robie deloady i probuje znowu co nieco dokladac i znowu [...]
[...] mnie chyba zrozumiałas. NIGDY W ŻYCIU! co to to nie ale i tak żartowałem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Filek1234 sory no dobra-fajny jestes Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]
[...] bo to...sam wiesz dzieckiem nie jestes chociaz ****a wszystko na to wskoazuje Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
