trudno

[...] jest zgięta. Normalnie chodzę, mógłbym biegać, nie odczuwam dolegliwosci. Ale przy spoczynku, gdy przez dłuższy czas zmuszony jestem siedziec(np w zatłoczonym autobusie,gdy trudno wstac) zaczyna nap*****lać tak, że chce mi się wyć dosłownie. Na razie stosuje ketopron, chcę poczekać kilka dni(zgodnie z ulotką), a jezeli nie bedzie poprawy-idę do [...]

[...] się że pewnie tak, ale nie wielką, myślę że łączy się to z tym że po jakimś czasie mięśnie się przyzwyczajają do takiego samego obciążęnia i nie chcą już rosnąć. A raczej trudno jest ciagle coś zmieniać, chodząc na siłke można zmieniać np obciażenie, liczbe seri, powturzeń, ćwiczenia, na basenie jest to raczej utrudnione. JEżeli nie mam racji [...]

Witam Podjąłem próbę przytycia: wzrost 177, waga ok. 61-62. Zawsze trudno mi było przytyć, tak jest i tym razem, ale ze 2kg przytyłem w 2 tygodnie (obecnie ok. 64kg). Tyle że... dużo poszło w brzuch (tzn. ciągle jestem trochę napchany). Zwracam uwagę, by jeść jak najwięcej białka. Węglowodanów też. Staram się unikać tłuszczów, nie piłem już dawno [...]

[...] Jak sie czujecie, co wam przeszkadza? Może ktoś po roku miał artroskopie w celu poprawy, jak ona wam wyszła. Podzielmy się tym. Temat o samym ACL ma ponad 2000 postów i trudno tam znaleść takie wiadomości. Dlatego otworzyłem ten wątek. Moje kolano troche kiepsko się trzyma po pół roku. Moje komplikacje to: -blokowanie się kolana (musze użyć [...]

Nie trudno zauważyć opór stawiany przez ciało w poddawaniu się działaniom mającym na celu zmianę masy. W warunkach, gdy człowiek przejada się okresowo (jak w przypadku świąt czy uroczystości) i magazynuje nadwyżkę kaloryczną w postaci tkanki tłuszczowej, apetyt zazwyczaj spada stopniowo i zatrzymuje się na poziomie, gdy jednostka osiągnie swoją [...]

[...] mobilizacją (jestem stary:P a większość dnia siedzę, więc mobilizacja u mnie jest średnia, przysiad w pełnym zakresie z poprawną techniką zawsze był i wciąż jest dla mnie trudno wykonalny. Póki co jest ciągłe rolowanie, ćwiczenia na moblizację itd). Hej! Chciałbym przejść czasowo na plan oparty głównie o pracę na drążkach. Mam problemy z [...]

[...] 1. WD-40 2. FINISH LINE Teflon Plus (dry) 3. ZEFAL DryOil Ocena ogólna wg mnie jest następująca - z tych 3 środków wg mnie najlepszy jest WD-40. Z dwóch pozostałych środków trudno mi wybrać lepszy - przy FINISH LINE przeraziły mnie właściwości smarujące, natomiast najgorszą rzeczą ZEFALA jest mocne brudzenie napędu. Także wybór jest trudny - [...]

[...] jest, że kilka centymetrów ubyło, ale czy to nie za mało przy stracie ok. 8kg wagi ciała? Zamówiłem dodatkowo CLA z zieloną herbatą oraz Thermo Speed Extreme. Czy popełniam jakiś błąd czy może naprawdę tak trudno jest pozbyć się otyłości na brzuchu? Dziękuję z góry za wszelkie informacje, sugestie, porady, linki do istotnych informacji itd.

[...] z rzędu wliczając w to byłego mistrza Andreia Arlovskiego z ostatniej walki ze stycznia. Ngannou nie walczył co prawda z jakimś naprawdę mocnym rywalem z czołówki przez co trudno stwierdzić, czy poradzi sobie tak dobrze z kimś lepszym, ale teraz trafia się okazja, by sprawdzić go z numerem #1 w dywizji ciężkiej. Tymczasem Overeem po nieudanej [...]

[...] 2500- 3000 kcal. Jem wszystko na co mam ochotę i niezbyt zdrowo. Od czasu ciąży jestem wiecznie głodna, mimo, że dziecko ma już 11 miesięcy. Chciałabym przejść na LCHF, ale trudno mi drastycznie obciąć węglowodany. Jadłospis z dziś: 2 Kanapki z chleba razowego z szynką, sałatą i majonezem, 2 kawałki sernika, kawałek schabu, 50 g kaszy gryczanej, [...]

[...] } 3 serie -ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha (nie spotkałem się z nazwą, a trudno mi opisać) } Rozciąganie! Plan B Nie pisałem serii i powtórzeń taka sama jak w A Nogi: -wykroki: 2 serie 20 powtórzeń -wspięcia na palce 2 serie - 30 powtórzeń Mam [...]

[...] lobby farmaceutycznego, w skrócie chodzi oto, żeby biednego człowieka faszerować lekami, szczepionkami, a ostatecznie będzie bardziej chory niż zdrowy. Jak sami widzicie trudno się nie zgodzić z pierwszą stroną jak i drugą. Najlepiej moim zdaniem przekonać się na własnym przykładzie niż posiłkować się na opiniach innych ludzi i na tym budować [...]

[...] zajęte, a siłownia jest mała. Moim problemem jest to, że biceps w zasadzie nie rośnie, przedramiona też, od maja 2023 biceps wzrósł tylko z 29cm do 32cm obecnie, klata to trudno mi ocenić, ale wygląda lepiej niż ramiona, nogi to inna sprawa bo miałem uraz w lewym kolanie i stawie skokowym więc musiałem uważać przez kilka miesięcy. Moim celem [...]

może sie komuś przyda, może pomoże lub chociaż wzbudzi śmiech to moje experience...z tą nieuleczalną chorobą tekst trochę bez ładu i składu.powstał (jak ja ) spontanicznie osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga nlpz mi nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda [...]

[...] niestety nie mogę jej znaleźć" niestety jest to po części prawda, a po części niewiedza. Wiele z tego co napisane jest na tym forum jest dla mnie niestety niezrozumiałe, lub trudno mi to odnieść do siebie jako kobiety(większość planów układana jest dla mężczyzn). Moim celem jest rzeźba, tzn nie chcę po prostu schudnąć,ale chcę mieć ładnie [...]

[...] 2 lata Planowany STAFF: METANABOL - planuję zakup "ruskiej", gdyż wiadomo jaka różnica jest cenowa, a po prostu nie będzie mnie stać na zakup polskiej zresztą i tak bardzo trudno ją dostać. HEPATIL - czytając na temat osłony jak i regeneracji wątroby były różne propozycje. wiadomo, że są lepsze opcje jak i grosze jednak myślę, że ta jakościowo [...]

[...] suplementów i innych dopalaczy. Jednak Marek nigdy nie wystartował w żadnych zawodach kulturystycznych , wg mnie miał wielkie szanse nawet na zwycięstwo. W tamtych czasach trudno było rozwinąć ładną sylwetkę. Marek********* także przez pewien okres JUDO, kolarstwo- które było jego pasją. Ciekawy był wyczyn Marka Perepeczko wraz z Danielem [...]

[...] ludzkiego. Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca! Każda osoba aktywna fizycznie posiada zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe proteiny, których często trudno jest dostarczyć z diety w odpowiedniej ilości. Stosując ten produkt możesz być pewien, że suplementujesz się jednym z najlepszych białek dostępnych na rynku! Jest ono [...]

Skąd te ciągłe bóle brzucha? "O przyczynach bólów brzucha napisano setki książek, a człowiek i tak potrafi chorować po swojemu" Cytat ten świadczy o tym, iż trudno jest na podstawie jedynie objawów rozpoznać co jest przyczyną dolegliwości bólowych u konkretnego chorego. Co gorsza objawy potrafią być bardzo zwodzące, nawet dla doświadczonego [...]

[...] miesiące będę się przeprowadzał do większego miasta i tam jest mma a więc o to moje pytania: 1 czy klincz w mma wygląda inaczej niż w muay thai a jak wygląda inaczej to czy trudno po tych około 10 miesiącach bedzie się przestawić na ten klincz co jest w mma? 2 czy w mma też występuje tajski klincz? 3 czy trudno się przestawić z dużych rękawic [...]