Kolano-ból przy spoczynku.

Mam ostatnio problem z kolanem.

To samo miałem około 8 lat temu, juz zdążyłem zapomnieć. Cholerstwo wróciło:-/

Ból pojawia się tylko i wyłącznie gdy siedzę nieco dłużej na krześle, z noga zgiętą pod kątem około 90 stopni.
Rano jezdzę autobusem do pracy, około 40 minut. Gdy siedzę i nie moge wyprostowac nogi-po kilku minutach pojawia sie ból. I jest po prostu nie do wytrzymania. Gdy wstaję i wyprostuje nogę w kolanie-mija po chwili.

Nie wiem czym to jest spowodowane. Pamiętam tylko, że 8 lat temu tez dopadło mnie w zimie. Czyzby niska temperatura? Ostatnio kilka razy jechałe m w tym mrozie w garniturze, przemarzłem na kość, czy to może być przyczyną? Nie widze po prostu innej. Ostatnio nóg nie nadwyrężałem, tyle lat ćwiczeń na siłowni, na macie-i nie mialem problemów. Teraz nagle pojawiło się to cholesrtwo, i to bez żadnego powodu w sumie, nie pamiętam żadnego upadku, uderzenia w kolano, niczego.
Po prostu siadam i pojawia sie ból. Tylko przy spoczynku, tylko gdy noga jest zgięta. Normalnie chodzę, mógłbym biegać, nie odczuwam dolegliwosci. Ale przy spoczynku, gdy przez dłuższy czas zmuszony jestem siedziec(np w zatłoczonym autobusie,gdy trudno wstac) zaczyna nap*****lać tak, że chce mi się wyć dosłownie.
Na razie stosuje ketopron, chcę poczekać kilka dni(zgodnie z ulotką), a jezeli nie bedzie poprawy-idę do lekarza.
Ale pytam, czy ktos kiedys miał podobny problem?

Witam



W takim wypadku najlepiej udać się do ortopedy bądź fizjoterapeuty , który wykona odpowiednie badania i zdiagnozuje problem. My przez internet możemy jedynie gdybać. Ponadto nie mamy z Tobą kontaktu, więc znalezienie przyczyny to tak naprawdę loteria. Ból kolana potrafi być naprawdę uporczywy, więc najlepiej postarać sie to wyeliminować zamiast męczyć się całe życie.


Jeśli zaś chodzi o Twoje objawy to możliwe, iż przyczyną są przykurczone mięsnie czworogłowe na skutek czego ciągną one rzepkę i odczuwasz dyskomfort podczas długiego siedzenia w pozycji zgiętego stawu kolanowego. Tutaj zalecam kupic foam roller w sklepie typu decathlon bądź na internecie i zacząć rolować udo, by rozluźnić tkanki miękkie i punkty spustowe. Jak się rolować ? Wystarczy wpisać w wyszukiwarce "legs foam rolling" bądź " guadriceps foam rolling". Znajdziesz multum filmów. Wałkuj cały mięsień czworołowy, szczególnie tu nad kolanem (wewnętrzna strona) gdzie znajduje się głowa przyśrodkowa. Będzie to bolesne ale staraj się rozluźnić, nie zaciskać zębów i głeboko oddychać.


Pozdrawiam

no czasami się zdarza - nie znam powodu
ogólni enóżki relaksik + ciepełko

Kwiatuszku a moze to z powodu zastoju?Stawy nie lubia za dlugo sie nie ruszac,albo wlasnie z powodu chwilowego zastoju i naglego zrywu do cwiczen? Sprobuj pochodzic na basen,na stawy zbawienne.

byle nie żabka na długich dystansach,kiedy czytałam ze to "zabójstwo" dla kolan, zreszta sama po sobie tez widze, po przepłynieciu np 53 dług basenu bez przerwy zabka kolana bolą jak nie wiem

Ja jesli chce pomoc kolanom,to grzebiet samymi nogami,bez udzialu reka ktora sa zlozone blisko ciala,machasz nogami,starasz sie plywac szybko i dlugo,pozniej ladnie uda pala.