pinecone85

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4636

przeczytanych postów

22462

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Diabel Tasmanski.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2012 (23:58)

Data rejestracji 09.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator LUBELSKI	Ortopeda,rahabilitant w Lublinie? macie jakies namiary na sprawdzonego ortopede,rehabilitanta w naszym miescie? bylbym wdzieczny za wszelkie informacje. nagrodze sogami ofkoz.	19	2006-04-15 16:54
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 139879	1	2012-03-11 00:00
Sztuki Walki	100 pompek no coz chce "dymac" 100 pompek narazie wychodzi 40:). jak cwiczyc i w jakich seriach je robic zeby byly jak najwieksze efekty. to tyle. sogi za cenne rady. dziex z gory.	205	2002-12-14 13:21
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Lublin bjj lublin odo nowego sezonu( czyli od 6 wrzesnia ) doszlo do kilku istotnych zmian organizacyjnych. treningi odbywaja sie jak kiedys, 3 razy w tygodniu, tyle ze teraz terminy sa nastepujace wtorek 19-20.30 czwartek 19-20.30 sobota-	6	2004-09-06 21:56
Z archiwum kulturystyki	Kruszek. pozwolilem sobie zalozyc ten temat z okazji urodzin waszego moda.wszystkiego najlepszego stary.to juz 24?to jeszcze kupa pieknego zycia przed toba<img	25	2007-01-21 11:10
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-) zakladam ten post zeby uniknac spamowania w postach tematycznych( czego sam sie razaco dopuszczam ). tu bedzie mozna rowniez uzgadniac plany zwiazane z naszym dzialem i dyskutowac nad jego	3000	2005-11-05 19:32
Sztuki Walki	Roy Jones Jr vs Glen Johnson amerykanin glen johnson obronił tytuł bokserskiego mistrza świata wersji ibf w wadze półciężkiej. w sobotę pokonał w memphis, przez nokaut w dziewiątej rundzie, swojego rodaka roya jonesa juniora. walka rozstrzygnęła się w 48. sekundzie	14	2004-09-27 13:36
Sztuki Walki	ADCC 2007. własnie sie dowiedzialem, ze na adcc wystapi miedzy innymi z tytulu specjalnego zaproszenia organizacji ryszard arona, igor vovchanchyn a takze josh barnett. zapowiada sie swietny turniej, tak mocnej obsady na tych zawodach jeszcze nie	40	2007-03-11 21:16
Po siłowni, o siłowni	Wynajem sprzetu? czy mozna w jakis sposob wynajac sprzecior na silownie? sa jakies hurtownie ktore sa w stanie wynajac czesc sprzetu? moj koleszka chcialby załozyc silownie, ale zachowawczo, przez wynajem pozniej ewenutalnie zaiwnestowac w kupno.czy jest cos takiego	2	2005-08-15 21:50
Zdrowie i Uroda	Wyniki, prosze o porade. mam tu wynik biopsji piersi pewnej bliskiej mi osoby. osoba ta zarejstrowana jest na przyszly tydzien do lekarza celem postawienia diagnozy, ale stresuje sie bardzo i myslalem, ze przed ta wizyta moze uda mi sie cos od waszego szanownego grona	3	2007-02-22 19:01
Trening dla zaawansowanych	Uda,do Wodyna. witam. czy moglbys mi prosze przedstawic jakas propozycje treningu na nogi,z zaakcentowaniem ud,jednak takiego ktory w jak najmniejszym stopniu obciazal by kolana... w swojej karierze,przebylem juz niezliczone kontuzje prawego kolana i musze	2	2007-01-13 13:39
Zdrowie i Uroda	Srodrecze. 24 sierpnia odnioslem drugie juz zlamanie 5 kosci prawego srodrecza,jak to zrobilem?normalnie,tak jak zazywczaj sie lamie te kosc-zaybelam. 24 wrzesnia,przeszedlem zabieg zamknietej repozycji,po czym zostal zasadzony gipsior,ktory trzymalem okolo 6	0	2006-12-28 01:43
Sztuki Walki	Wesołych Swiąt Dzieciaczki! za 2 dni wigilia bozego narodzenia,z tej okazji,chcialbym wam wszystkim a takze waszym rodzinom i najblizszym zlozyc najserdeczniejsze zyczenia.zdrowych,rodzinnych i pogodnych swiat,milej atmosferki,smacznych posilkow na wigilijnym stole,a takze	19	2006-12-22 11:38
Sztuki Walki	Zrzucanie wagi-art. nie dopisywac az skoncze. czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga	17	2006-11-29 22:59
Sztuki Walki	ADCC Polska Open Champinship 2006-wyniki. wyniki: początkujący i juniorzy - 55 kg 1. jesionek daniel atp 2. kulik leszek tr 3. dobrzyński tomasz bt - 60 kg 1. karol salamon or 2. tomasiuk mateusz łr 3. held marcin bt - 65 kg 1. bąk bartłomiej łr 2. więcek adrian gk 3.	14	2006-12-04 19:44
Sztuki Walki	2 naszych kolegow z A.łodzkiego odeszlo:( "z przykrością muszę zawiadomić szanownych kolegów, że dzisiaj w godzinach rannych zginął wojtek misiak (24l.) nasz kolega, zawodnik united gym z aleksandrowa łódzkiego, ktory 20 maja w koninie zdobył brązowy medal w pucharze polski bjj. jadąc na	20	2006-11-16 00:17
Sztuki Walki	Jakim rodzajem chwytacza jestes? znalezione na zagranicznym forum, jak znajde czas to przetlumacze. so who are you? for grapplers: -------------------------------------------------------------------------------- the craftsman-	18	2005-11-14 01:40
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Lublin-nowy sezon,sekcja dla poczatk!! nowy sezon! witamy tych którzy odpoczywali od treningów w wakacje :) wracamy do tradycyjnego sezonowego grafiku zajęć. zapraszamy też początkujących, nowa grupa dla was. początkujący mma i bjj miejsce: klub k1, ul. kleeberga	1	2005-09-01 14:34
Sztuki Walki	Urlop... lece panowie,od jutra nie ma mnie na forum do 16 wrzesnia,bede staral sie wbic jesli bedzie okazja do jakiegos kompa i ponarzekac na amerykancow wam,ale czy mi sie uda?tego nie jestem w stanie zagwaratowac.milych i bezpiecznych wakacji zycze	9	2006-06-19 22:39
Scena MMA i K-1	Pride Bushido 11-wyniki tutaj podajemy wyniki,podanie ich w jakims innym topicu bedzie owocowalo banem od saiba i mariana. znacie przeciez zasady. jason black vs. eoh won jin: jason black przez tko. amar suloev vs. murilo bustamante: amar suloev przez jednogłośną	41	2006-06-04 14:10
Scena MMA i K-1	UFC 60-wyniki. sa juz pierwsze wyniki. pierwszy zwyciezca. 1 melvin guillard rick davis ko (punch) 2 gabriel gonzaga fabiano scherner tko (strikes) 3 spencer fisher matt wiman ko	13	2006-05-28 03:30
Informator LUBELSKI	Joga w Lublinie. trzeba mi adresow szkol jogi w lublinie,jakbyscie wiedzieli gdzie moze byc i jakis kontakt,bylbym wdzieczny. macie tez moze kontakt do tego klubu fitnes na krasnickich,formula fitnes.bede wdzieczny za wszelkie informacje.	5	2006-04-12 14:33
Scena MMA i K-1	Jakryc ma dzis urodziny:-) wszystkiego najlepszego,tez jestez zodiakalnym bykiem.	17	2006-04-26 18:25
Sztuki Walki	Ksiazka skarg i zazalen,nie mozesz znalezc?Wejdz tutaj!! zakladam tego posta by uzytkownicy naszego dzialu mogli sie w nim 1)wypowiadac o czym sobie w dziale zycza czytac( newsy,ankiety,felietony,translacje artykulow) 2)skladac skargi glownie na grupe moderatorska,ale rowniez na innych uzytkownikow	5	2006-04-18 22:03
Sztuki Walki	Zieloni w dziale:-). chcialem ogloscic ze do szacownego grona elity sfd/zielonych,dolaczyli 3 koledzy z dzialow sw, w tym 2 naszych moderatorow. ex,saib,knife gratuluje,nalezalo	22	2006-04-14 19:05
Sztuki Walki	Liga BJJ VII w Krakowie-wyniki. "pozwolilem sobie przekopiowac wypowiedz organizatora zawodow dudu z innego forum,wierze ze nie bedzie to odczytane negatywnie. w zawodach wzięło udział 233 zawodników z 26 klubów z całej polski. do tej pory były to największe zawody jiu-jitsu w	6	2006-04-09 16:46
Trening dla zaawansowanych	Miesnie ud,glowy boczne. jakie ustawienia stop przy przysiadzie bedzie najlepsze do zaakcentowania pracy glow bocznych miesni czworoglowych uda( zewnatrzna strona ud),na zewnatrz do wewnatrz? co myslicie o przysiadach ze stopami skierowanymi do wewnatrz,jakie to bedzie	5	2006-04-17 04:10
Sztuki Walki	Pan-ams,wyniki. w californii,na univerku domingueza odbywa sie pan-ams,czyli mistrzostwa obu ameryk w bjj.podaje wyniki dywizji czarnych pasow. jak tylko dorwe wyniki reszty dywizji to niechybnie wrzuce. black belt	1	2006-04-11 02:42
Scena MMA i K-1	Jacare w MMA <br><br>ronadalo jacare,gwiazda bjj i adcc,stawia pierwsze kroki na ringach mma,po treningach u chucka lidella,prowadzi rozmowy w sprawie swojej pierwszej walki na jungle fight,jego prawdopodobnym	14	2006-04-11 02:56
Sztuki Walki	Radek Turek na ADCC radek turek,nasz najlepszy(wg mnie) submission wrestler,zawalczy na nastepnej edycji turnieju w ramach super fight. jego przeciwnikiem bedzie dean lister,z ktorym radek spotkal sie na ostatnim ugc w niemczech i zrobil na nim piorunujace wrazenie!!	31	2006-04-01 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	2011-03-27 15:44
Sztuki Walki	*If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)*	2010-06-13 23:11
Sztuki Walki	Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D	2009-09-26 01:20
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2009-04-24 11:11
Sztuki Walki	Nowe czarne pasy BJJ w Polsce	2009-04-23 22:05
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-20 00:11
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-19 15:30
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-19 14:57
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-18 13:14
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-17 15:34
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-17 00:04
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-15 21:48
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-15 17:05
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-15 15:46
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-14 20:07
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-14 16:26
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-14 13:02
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-12 02:16
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-09 17:19
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-09 16:33
Sztuki Walki	GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZESPAM	2009-04-09 02:10
Sztuki Walki	szkoły BJJ w opolu???	2007-06-21 01:26
Sztuki Walki	Co po treningu BJJ?	2007-06-21 01:25
Sztuki Walki	Moderatorzy działu	2007-06-16 23:53
Sztuki Walki	niebieska judoga - gdzie kupić?	2007-06-14 02:29
Sztuki Walki	Moderatorzy działu	2007-06-14 02:27
Sztuki Walki	Moderatorzy działu	2007-06-14 02:23
Scena MMA i K-1	pete sell vs scott smith - walka do ogladniecia	2007-05-06 22:21
Sztuki Walki	3 Mistrzostwa Polski Submission Fighting	2007-05-03 18:55
Sztuki Walki	3 Mistrzostwa Polski Submission Fighting	2007-05-02 22:38