Witam! Znalazłem na Waszej firmowej stronie drążek rozporowy z tzw. blokadą antywyrwaniową. Niestety jest tylko jedno zdjęcie, na którym trudno cokolwiek zobaczyć. Zwłaszcza na czym ta blokad polega. Chcę zamontować drążek w drewnianej futrynie (szeroka mocna futryna w kamienicy) ale nie chcę uszkodzić drewna ani lakieru na niej. Stąd moje [...]
[...] wydaje mi się że mój plan treningowy jest kiepski. Przede wszystkim że mam małe fundusze i posiadam tylko ławeczkę prostą , sztangę , nakłady i dwa hantle. Mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy na pieć dni. Proszę nie odsyłajcie mnie do linków bo tego jest zawsze full i trudno się połapać co jest co. Napiszcie mi prosty plan. Będę wdzięczny.
witam mam do dyspozycji odżywki mianowicie zakupiłem masówke Mutant Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/) kreatyne Xplode Olipm Carbomax moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna [...]
Witam Banan mam ostatnio problem ze znalezieniem IONTO LIGHT 500ml W sklepie SFD brak, w sklepie stacjonarnym kiedyś pytałem (niestety też brak) Kupiłem 1Litr (brzoskwinia b. dobra) ale miałem wcześniej pomarańcz i cytryne Chciałem kupić 2-3 butelki po 500ml by mieć możliwość wyboru smaków jednak trudno dostać Nie znasz przyczyny?
Witam mam 16 lat, cwicze juz okolo roku, mam wielki problem. W moim przypadku jest bardzo trudno schudnąć. Posiłki mam skonstruowane tak zeby miec o 300kcal dziennie mniej niz powinienem. Mam do was pytanie jaki spalacz mi proponujecie? Nie mam jakiejs kwoty, poprostu podajcie nazwy i ilosc ale w miarach rozsadku. z góry dzieki.
[...] brac antybiotyk. Czy to przeszkadza kontunuowaniu diety? Nie moge tez wykonywac cwiczen na silowni ani aerobowych. Czy przerywac diete? Ketoza nawet sie nie zaczela. Z drugiej strony jesli przerwe diete to na pewno nie zaczne jej od razu po chorobie pewnie, jesli w ogole zaczne. Nawet teraz trudno mi sie obejsc bez weglowodanow. Co radzicie?
[...] tego mam niski poziom EO, niski poziom albumin, za to podwyższony poziom białek alfa1, alfa 2 i beta. 2 miesiące temu zakończyłam dietę Dukana z powodu bólu żołądka i ogólnie złego samopoczucia. Teraz wypadają mi włosy, zaczęłam monstrualnie tyć i puchną mi nogi. piję ok. 3 litrów wody dziennie, trudno goją mi się rany, ale cukier w porządku
Co mam robić aby trening siłowy nie przeszkadzał mi w treningu thaia. Wiem, że trudno to pogodzic ale niektórzy znani mi ludzie z powodzeniem nabierają masy i w dodatku są dynamiczni. Czy są na to jakieś sposoby...
[...] 0.3% do tego odżywka białkowa ,kakao odrobiną mleka banan, owsianka ale nie chodzi mi tu o skład , a rzecz o białko którego wychodzi aż 90g w tym posiłku,domyślam się że taka ilość trudno jest przyswoic, dlatego co dzieje się z ilością białka która organizm już nie jest w stanie przyswoić ? Idzie w zatłuszczenie organizmu czy jak ?
[...] 165 wzrostu i waże 75kg. ;// Masakra totalna ;D Mam pytanie : czy takie tzw. 'pasztety' sa atrakcyjne? Bo wiele koleżanek mówi mi że jestem nawet ładna, ale ja nie wiem co one tam mają na myśli. x)I jeszcze jedno : Chłopaki - co wam się podoba w dziewczynach takowych? Bo jakoś trudno mi uwierzyć że mogą się one podobać (razem ze mną włącznie) ..
Wiem ze takich tematow było pełno, ale co chwile pojawia sie coś nowego wiec trudno za tym nadąrzyć. Chodzi mi o zestaw najlepszy jaki jest na rynku, tzn. stack + booster. Ostatnie dwa cykle jechałem na meso + clout. W przerwach zawsze PW + WF. Od kilku lat jem też uzupełniacze, tzn. białko, zma, witaminy. Może coś dorzucić jeszcze ? Reasumując: [...]
Siemka mam 17 lat,60kg 173cm Dieta jest jak najbardziej , lecz jestem ektomorfikiem i trudno nabyc mi mase , wiec z zapytaniem do was. Jakie suplementy beda najlepsze .. czytałem w internecie o bcca , hmb+kreatyna , oraz aminomax6800. Lecz jakie bedzie dla mnie najlepiej by zdobyc mase miesniowa a nei zalewac sie odrazu tłuszczem ;), jeszcze [...]
Cześć , chciałem się dowiedzieć czy nie idąc do liceum wojskowego trudniej dostać się na studia oficerskie ? I czy do liceum wojskowego chodzi się w mundurze czy normalnie ? jeszcze 1 - do oficerki trudno się dostać ? i gdzie iść aby np dowodzić jakimś oddziałem piechoty a nie artyleria lub pojazdami zmechanizowanymi ? Pozdrawiam Patryk
[...] jestem gruba, ale moja biodra strasznie mi przeszkadzają.. zakładając obcisła bluzkę w towarzystwie czuje się strasznie niekomfortowo.. teraz kiedy za oknem jest jak jest, trudno zacząć biegać czy jezdzić na rowerze, a WF w szkole mi nie wystarcza.. Podobno nie można schudnąć tylko z bioder ale ogólnie z wagi.. To prawda? Bardzo proszę o [...]
[...] swojego ciosy..prosze o ewentualne ćwiczenia....chcę równiez wzmocnić miesnie nog głownie łydek...i chciałbym się dowiedzieć czy jeśli bede biegał raz w tygodniu to mi to przeszkodzi w duzym stopiniu na nabranie masy waze 53 kilo przy 166cm wzrostu i mam bardzo dobra przemiane materi i trudno mi nabrtać masy..za odpowiedzi z góry dzieki......
[...] żebyśmy razem pojechali na siłownie ale jednak on nie mógł a ja już nie miałem jak dojechać ... Jestem pierwszy tydzień po obiegówce, dzisiaj zacząłbym drugi tydzień dopiero. Wpłynie to znacząco jakoś na 'forme' ? W sumie trudno mówić o formie bo tylko tydzien jestem na silowni, ale już jeden dzień odpada. W dodatku nie wiem jak wziąć BCAA ...
WItam chciałbym żeby ktoś pomogł mi ułożyc dietę z widocznymi efektami .Waże 105kg mam 2,3m wzrostu + ćwiczenia siłowe+koszykówka,trudno jest mi ułożyc diete samemu iż jestem nowy hrhrh
[...] zadko siegam po suple i odzywki i w zwiazku z tym wlasnie mam pytanie: czy ma sens trenowanie na sile bez supli o odzyw? czy moge liczyc na efekt dodam ze rekord zyciowy 130 kg bez koksu i bardzo trudno mi juz go na tym etapie poprawic, co powiecie na ten temat z wlasnego doswiadczenia (kingeri parker) dzieki PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM
niechce zesmiecac działu, ale jaka odzywka byłą by najlepsza, mam za***iscie szybką przemiane materi i nawet kilogram masy trudno zdobyc :/ myslałem nad xpandem albo nitro2 ale chetnie wezne pod uwage wasze propozycje, obecna waga to 73 kg :/ wiec mizernie, jak by jakies info potrzebne to piszcie bo wychodze z wprawy :) pozdro
[...] mam napad kucie w lewym boku okolice serca.Nie wiem czy to kolka czy coś ale nieraz łapie mnie ona w 3 miejscach na raz,w okolicach serca,okolice barku,i w okolicy watroby.W tej sytuacji trudno coś zrobić...Nie wiem co jest ze mna ale ganiam juz troszke i to nie ustaje. Liczę na waszą pomoc :) Zmieniony przez - Pr0Gamer w dniu 2010-01-05 18:53:29
