trudno

Nie biore koksów ani żadnych odzywek nawet. trening trudno będzie i raczej go nie odstawie. jak ktoś znałby jakis środek to prosze pisać, z góry dzięki.

chyba ze jestes na tyle rozciagniety ze nie musisz. najlepiej zaczac jak najwczesniej bo puzniej juz trudno sie dobrze rozciagnac.

[...] KOnczy cykl zostalo mu jakies 40 metki z 800. jego cykl byl taki : Cytuje " biore ile chce w danym dniu zalezy raz wezme z 8 tabsow raz z 15 zalezy " - tak powiedzial trudno mi powiedziec ile trwa cykl ( juz sie konczy ) moment moment juz licze ok 5 miesiecy bez przerwy !!! i nic nie bral innego " pil mleka duzo ;] "

czy to tak trudno isc do dermatologa?ja napisze ze uzywam pilingu z piachu i tez tak zrobisz?idz do dermatologa najlepiej prywatnie,jezeli juz nie dajsz rady z syfami popros o izotek

A teraz najnowszy neews: Dzisiaj zwichnąłem kostkę... ;/// No pech nerwy już przeszły, trudno... Będę mógł wrócić do treningu pewnie nie wcześniej niż za dwa tygodnie...

Ja też nie uzyskałem odp. no ale trudno ;D

a co do ilosci serii powtorzen to trudno mi powiedziec od ilu masz startowac, sam wyczuj intensywnosc. jesli robisz do kilkunastu powtorzen to po trzy serie rob takich pompek i takich. pozniej zwiekszaj ilosc serii ( rowne ilosci powtorzen), powtorzen w serii, skracaj czas miedzy seriami. na dobra sprawe jak bedziesz cwiczyl( majac do dyspozycji [...]

[...] Dochodzili jeszcze seniorzy i weterani startujący w Pucharze, przy którym zorganizowano MPJJm. Dyplomów było chyba ze 3 paczki wielkości paczek papieru do ksero, więc trudno się dziwić sędziemu główemu, że nie podpisywał takiej ilości dylomów. Parkiś, jeżeli nie dostałeś dyplomu, to nic nie stoi na przeszkodzie byś zadzwonił do biura [...]

[...] zwrócić uwagę na ilość w stosunku do ceny. Na przyszłość jednak warto przemyśleć stosowanie tych suplementów, których możesz mieć braki, a nie wszystkiego na raz. Z reguły trudno jest dostarczyć z diety witaminę D3, omega 3, magnez. Na nimi w szczególności warto się skupić, np. coś takiego: [...]

proste jak sie boisz to nie bierz. nato pytanie raczej trudno odpowiedziec nie wiem jakie skutki moze miec nie wystapienie okresu u kobiety lub jego opuznienie z tego co wiem oxyflux jest slapszy od clena

nie chodzi o diete tylko trudno mi jest polknac 6 tabletek bo mam 1 po 750mg a jak juz polkne to czuje te tabletki w brzuchu:PPi tak jakos dziko

[...] za grosze.. 2 Byłem na casting do reklamy masazera-nie wybrali mnie 3 U Vegi to nawet niewiadomo czy będzie mnie widać bo mogą wyciąć te sceny.. A ten koleś co mnie zdenerwował w prywatnych wiadomościach to przestał pisać jak zobaczył temat w administracji jak to zablokować A nie ten temat ALE NIE żałuję że spróbowałem,nie wyszło..trudno...

nie mam , ale mam coś w stylu poręczy trudno powiedzieć od czego to jest jak mi się uda przykręcić to będzie

Co ty stary, nie da rady. Sądząc po twoim wzroście/wadze jesteś ekto, czyli tak jak ja, wiem jak trudno jest zbudować w naszym przypadku mase. Na 10kg musiałem ciężko pracować. Dodanm że w naszym przypadku każdy trening typu jazda na rowerze, pływanie bieganie zmniejsza drastycznie przyrost masy. To wiem z doświadczenia Zmieniony przez - _kostek_ [...]

[...] od dołu). Oblicz wszystko wg. tego posta, potem stosuj, podejdż do tego profesjonalnie a efekty na 100% będą. Jeśli chodzi o odżywki - tak stosowałem/stosuje, tyle kalorii trudno czasem dostarczyć w pożywieniu, dlatego musiałem sie wspomagać odżywkami. Z mojej strony moge Ci powiedzieć żebyś nie wydawał kasy na żadne specyfiki oprócz białka, [...]

Intuicyjnie - kiedy stwierdzisz , że nabrałeś za dużo tłuszczu i dalsze odkładanie się go mogłoby doprowadzić do sytuacji , w której będzie trudno to wszystko spalić , a wg mnie redukcja nie powinna trwać za długo jeżeli zależy nam na utrzymaniu masy . Innym przypadkiem może tu być stwierdzenie , że masa jaką posiadasz narazie Cię satysfakcjonuje.

Witaj!Trudno budować szybkość i refleks, są to w pewnym sensie cechy wrodzone. Ja dowiedziałem się od trenera, że budująco na szybkość wpływają sprinty. Biegasz i co jakiś czas robisz sprint. Testowałem na sobie coś tam jest lepiej, ale chyba słabo się przykładam. Są ćwiczenia z piłeczką tenisową ogólnie wpływające na motorykę, ale poprawiające [...]

oczywiscie cel masa, waga 73kg przy wzroscie 176cm ogolnie najgorzje by bylo z weglami bo dzienne zapotrzebowanie to ok 450g, na bialko ok 130g, wiec jakbym bral ostrowii 3 porcje na dzien po 45g wiec zapotrzebowanie calego bialka bym mial, ale wegle to trudno bo na dzien zuzywalbym praktycznie 0,5kg ;/

trudno policzyc, lecz spore Mam bardzo słabą tendencje do tycia i słaby apetyt, mam zamiar jeszcze kupić jakis syropek na apetyt :-) Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 15:26:17

z tym Xpandem i kreta dales ciala troche, trzeba bylo kupic najzwyklejsze mono, i Xpanda w prochu Już niestety za późno ;-) Trudno się mówi Kiedy brać xpande a kiedy krete?