trudno

[...] 17, kiedy zaczal lekko padac deszcz nic specjalnie ciekwego sie nie zdazylo. pierwszy raz na rajdzie mi sie nie dluzylo. nie jechalam bardzo szybko, w takich warunkach trudno bylo mi z siebie wiecej wykrzesac, ale i sie nie zmeczylam. o 17.30 nie chcialam ryzykowac spoznienia na mete (zamkniecie o 1830) i kiedy podjelam decyzje o powrocie [...]

ja wiekszosc posilkow jadam w pracy, a tam nie mam mozliwosci gotowania na parze z weglami trudno cos doradzic. ja rok temu zycia bez wegli (w postaci kasz, makaronow, chleba, ryzu) sobie nie wyobrazalam, i fizycznie i psychcznie. a teraz moglabym sie bez nich obejsc. wlasciwie to dopiero dzisiaj zaszalam i zjadlam spory kawalek bagietki (ok. [...]

agak fjanie ,ze masz cel.Mi do wytrzymałosciówki też trudno sie zagonić ,ale siłowych nie ma mowy ,bym odpuściła.Teraz ile wazysz?

[...] nie jem tak jak dawno temu 2 czekolad na raz czy 5 babeczek, tylko delikanie, jeden slodycz i starczy. ale latwo jesy sie przyzwyczaic, wczoraj w godzinach poludniowych bylo trudno, babaczki tak ladnie na mnie patrzyly, ale udalo sie i poszlam do sklepu po pomaranczki :) 9 marca: beztreningowy dieta: (1-szy dzien bez slodyczy) 1. 3 jajka, owies [...]

[...] moglem jesc nie chcialo mi sie bylo mi nie dobrze jak pchalem na raz wiecej niz jakies 400 kalorii , juz minal prawie miesiac od tego jakos wczesniej powiedzialem sobie ze trudno nie bede pchał na sile bo to nie ma sensu jak zjadlem na sile to pozniej 5 godzin nic nie jadlem i przewracalem sie z pelnym brzuchem , i teraz tak mi zostalo ze nie [...]

Jaki polecacie chleb na redukcji, lub może co zamiast jego jeść, bo w szkole to trudno o coś innego.

Nie da się nic wywnioskować łatwo się otłuszczasz, czy trudno ci zdobyć kilogramy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-30 20:06:00

trudno znaleźć zamiennik MC, ale na plecy/ to przysiady z sztangą

tak jest 1 dzien przerwy by był na regeneracjęm, trudno ocenić jak długie cardio Ci potrzebne, moze jakieś interwały, po fbw też można dać jakieć kompleksy, pajace, purpess itp coś w stylu fitlovers jak robiawyzwania po treningu to dobra opcja

[...] przewlekłej obecności MSM w mózgu. • MSM utrzymuje się we krwi 5 razy dłużej niż DMSO. • MSM silniej niż DMSO hamuje proliferację komórek m vitro i efekt ten jest trudno odwracalny. • Nie prowadzono badań toksyczności przewlekłej dla MSM. • Nie określono LD50 dla MSM. • W dostępnym piśmiennictwie MSM jest opisywany w aspekcie stanów [...]

Co do ciężaru sprawa indywidualna, w takich cwiczeniach jak np mc czy siady można sporo dokładać, ale np uginanie na biceps się może okazać ze stałym ciężarem będziesz robił bo tutaj np trudno dokładać duże cieżary.

Znam ludzi co i normalne papierowy palą, jaki wpływ ma e papieros dla mnie trudno to ocenić gdyż te papierosy nie są do końca przebadane jeśli z tą parą wodną wdychasz też nikotyne to pewnie będą działać podobnie. Papierosy pogarszaja wydolność tlenową, więc możesz zaobserwować gorsze osiągi

po grząskim piachu trudno się biega tak samo grubym sniegu bo na cienkiej warstwie nie powinno być problemów, po twardym piachu na bosaka takim przy samym morzu to pięty strasznie bolą.

nie dziwie sie, ze ci sie nie chce. trudno. ja sie pojawiam i znikam bo nie umiem pisac ani specjalnie nie lubie (pewnie dlatego, ze nie lubiee :P). W takim wypadku (jeśli można) prosze o usuniecie tematu.

[...] bardzoduzo. wyzezbil mi jescze klate i plecy. stosowalem do tego swoja diete wiec mi pomoglo. teraz robie sobie 3 tyg. przerwe pozniej znowu go zakupie tylko z jakims gainerem. Dodam jeszcze ze na treningu mialem potezna pompe po zakonczeniu treningu trudno mi bylo zalozyc koszulke poprostu zmasowana pompa i chec treningu ktora nigdy nie znika.

świetnie, wiedziałam, że tak będzie. teraz będzie mi dużo trudniej, wręcz cholernie trudno, bo: 1. nabiał dawał aż 350 kcal 36g białka i 20g tłuszczu 2. migdały jakieś kolejne 200 kcal i 20g tłuszczu nie wiem czym to nadrobię, nie stać mnie na wydawanie 25zł tygodniowo na zamiennik jakim może być np. tuńczyk. szlak niech to trafi Iza mogę wstawić [...]

distraught dwa tygodnie robisz już tylko 2 obwody, pora na 3 zazwyczaj nie pozwalamy na zabronione produkty, tylko zakazujemy kolejnych jak już organizm przestanie chudnąć... brak nabiału nie jest chyba orgomnym wyrzeczeniem a tak napradę to zobaczymy za 2 tygodnie, trudno teraz przewidzieć..

Buczeri Dzięki :) pozdrawiam Tanqer Słuchaj tam jest drążek szeroko ale niestety jest to ściąganie drążka na wyciągu, ponieważ nie posiadam drążka na siłowni. Były poręcze na klatce, ale niestety nie dawałem rady ich wykonać i zamieniłem tymczasowo na rozpiętki, będę próbował robić poręcze. Kogoś z ekipy UNS, kogo masz na myśli? TRENING DZISIAJ: [...]

[...] na wyciągu 3x15 z pauzą BICEPS: Uginanie z łamaną 17,5kg 3x12 Uginanie młotkowe 9kgx15x15x15 uginanie z supinacją nadgarstka 9kgx12x12x12 Tric tak spompowany że bica mi było trudno robić, nie mogłem rąk utrzymać tak paliły... Każda seria na tricu z przytrzymaniem w napięciu, 30s przerw między seriami. Nie wiem niby dawno nie cwiczyłem porządnie [...]

[...] Wieczorem podjadłem wszystkiego po trochu a głównie kanapeczki bo na pieczywo mnie ciśnie strasznie a to zguba jest bo od pieczywa właśnie podlewa mnie najbardziej%-) No trudno...po wakacjach będę musiał znowu kilka tyg redu odpalić. Dzisiaj treningu nie będzie chociaż chciałbym i miałem w planie ale muszę coś ogarnąć po pracy i zacząć siebie [...]