[...] w 100% i trwało to dłużej, natomiast mówiła, że przy drugiej w 100% się stosowali "ze stoperem w ręce" i w 5 dni załapała druga córka :-) ja chciałbym poczytać i ten schemat wprowadzić, ale żona niestety nie chce znająć pobieżnie założenia, że "trudno, dziecko bedzie płakać" więc nawet nie tracę w takim układzie czasu na szukanie i czytanie :-)
[...] dobijanie białka i tłuszczu :-D /SFD/2022/5/26/2f8d61bbfc9e4324899ec57f5e7dd1dd.jpg Wtorek 24.05 zaspałem i obudził mnie mały o 6:05, ale uznałem, że trudno będę na 6:30 na siłowni, zepnę się mocniej i chwilę później dojadę do pracy, ale trening zrobię, więc było bez kombinacji Przysiady 10x10 (70kg, 80kg, 90kg, 7x100kg) [...]
[...] nam się pomylił i nie te elementy pospawał i wszystkie odbiory się pomieszają teraz i kombinowanie jak to spiąć, szczególnie że dziś ostatni dzień w pracy jestem ehhhh ale trudno, nie zrobię już nic, muszę jeszcze tylko się zebrać i oznajmić to szefowej %-) Od dziś zaczynam ostro pracę w domu przez dwa tygodnie, treningów na siłowni nie [...]
[...] białka powinno byc około 2g. na kgmc, a wegle to juz sprawa bardziej płynna- w twoim przypadku w przybliżeniu mozna powiedziec że 6-8g. na kg.mc/zaczynasz jednak zawsze od nizszej wartosci i jak nie idzie zwiekszasz/. trenig faktycznie zmień=- w postach podwieszonych masz wiele info- bo w sumie trudno to zrobic za ciebie i dopasowac na miarę...
[...] w ringu. MK: Wielu twoich kibiców obawiało się o twoją opuszczoną lewą rękę, przez którą trochę ciosów Briggsa doszło celu w pierwszej walce… TA: Wiesz, trudno jest walczyć z tak ciężką kontuzją. Jeśli jesteś tak rozbity, to ta ręka ci sama opada. To była najtrudniejsza walka w mojej karierze, tak jak mówiłem, wygrałem ją [...]
Trzeba bedzie sie jeszcze doinformowac i sprobowac na redukcji.Sog poszedl. dukeluke zobacz jaka on ma budowe takiemu nie jest trudno a ze z kich zalegi poszly to swoja droga. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-19 10:25:59
[...] sztangę na podwyższeniu na wysokości kolan, i wykonujemy martwe ciągi. Główną zaleta oprócz potężnego napięcia mięsni (ciężary tez mogą być większe) jest fakt ze wręcz trudno jest się zgarbić i nie nabieramy tego złego nawyku jak przy ostatnich pow. pełnego martwego ciągu. poszerze tez roztaw nog w siadzie bo chyba technicznie nie wyglada [...]
@wikt, nie wiem dlaczego uważasz, że nie możemy myśleć o medalu w drużynówce na IO. Nie wiem też, dlaczego w poczet ewentualnych medalistów zaliczasz Japończyków, skoro oni praktycznie obecnie skaczą we trójkę: Kasai, Takeuchi, Ito. Czwarty z Japończyków, Watase, zajmuje obecnie 48 miejsce w generalce. Trudno teraz powiedzieć, jak powinna [...]
Trudno powiedzieć, oprócz Stocha, nie ma zawodnika, który jest całkowicie ustabilizowany, ale Niemcy, Austriacy też problem taki mają. Natomiast Słoweńcy w tej chwili mają potężną drużynę i sądzę, że dla nich 1 miejsce jest pewne :-)) A dzisiaj Kamil znowu pięknie 8-)! Zmieniony przez - Mewa21 w dniu 2014-02-02 16:18:03
Nooo, ale przed modernizacją Hautamaki ładnie pociągnął. Teraz nawet po modernizacji będzie trudno skoczyć tak jak on wtedy :P Skocznia powiększona o ~10 m :p
W tamtym sezonie PŚ w Harrachovie odbyły się na początku lutego, czyli 1,5 miesiąca różnicy, a warunki też były złe. I na kiedy mają przestawić te zawody ? Początek sezonu, listopad, grudzień to kilka startów i TCS, a koniec stycznia to już przygotowania do IO/MŚ. Pozostaje więc czas między końcem TCS, a ok. 25 stycznia. Trudno czasem [...]
Bardzo dobry sezon, szkoda tego 4 miejsca dzisiaj no ale trudno. Najważniejsze Soczi i klasyfikacja generalna. Sezon 10/10, kontrola pierwszego miejsca przez Stocha - mistrzostwo świata. Dokładnie j/w oby więcej takich pięknych sezonów. Organizacja również bardzo wysoki poziom poza kilkoma wpadkami no i tym nieszczęsnym Harrachovem no ale to [...]
[...] Ten 27 letni zawodnik, którego przedstawiać nie trzeba, podjął decyzję o zakończeniu swojej sportowej kariery. Szkoda, wielka szkoda, ale obiektywnie rzecz biorąc trudno mu się dziwić. To, co przeszedł ten chłopak i jak się z tego otrząsnął zasługuje na największy szacunek. W skokach zdobył wszystko, co jest do zdobycia. Śmiało może [...]
[...] (czasem też ciężaru, przerw między seriami, tempa, etc...). Niektórzy jednak ćwiczą tym samym treningiem i w jednakowych zakresach powtórzeń przez cały czas co, jak nietrudno się domyślić, nie jest idealnym rozwiązaniem. Zdając sobie z tego sprawę, często dochodzimy do wniosku, że optymalnym pomysłem jest podział okresów treningowych na [...]
[...] 10 x 75 kg 10 x 75 kg 10 x 75 kg C2 Skłony na wyciągu 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek 10 x 9 sztabek A Przysiady pełne, jak tylko glęboko się da. Ostatnia seria ciężko. Na 140 kg będzie trudno o wszystkie serie na 3 powt. B Po przysiadzie to mocno męczy. C1 Dołożone 5 kg - zaczyna być ciężko. Dynamicznie, ze wspięciem na palce. C2 Dokładam.
Świetnie- zastanawiam się jednak czy trudno jest zdobyć kalendarz na przełomie roku... wygląda na to, że czasami z nowym rokiem przychodzi dezorientacja... który to...
Na prawde trudno oceniac co sie dziej na podstawie czyis wrażeń ... Rob przysiad ze sztanga, Ucz sie podstawowych ruchów. Na dobra pupe MCRomanian jest dobre
[BLOG] Kulinarne zmagania
