trudno

bolało, ale bez paniki czułem się świetnie, ogólnie pompuje masakrycznie z tego co wiem, to trudno dostepny koks w tych czasach... acha - bralem do niej anapolon Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 01:56:40

Co do nowej Ostrowii. Wysyłałem maila do użytkownika który je sprzedawał z pytaniem czy się jeszcze pojawi. Odpowiedz którą otrzymałem jest następująca. "Tak pojawi się na pewno, ale trudno mi powiedzieć kiedy i w jakiej cenie będzie" Miłego ;d

[...] w kubku i ani jedna grudka nigdy mi nie zostaje. Co do smaku to porażką jest narzekanie na smak białko. Jeśli białko jest czyste to nie ma prawa smakować, a po aromacie trudno oczekiwać smaku. Jakby Ci narzekający w szkole nie spali to wiedzieli by, iż żeby coś było w smaku dobre (dla odżywek to zwykle smaki owocowe,czekoladowe itp) musi [...]

No starczyło by , a opakowanie by starczyło w takim wypadku na 3 dni :) Chcesz to szamaj , jak sie zesrasz na ostro no to trudno :)

to zmieniaj chcę zobaczyc zadana ci rozpiske i edytuj swoje posty, nie pisz jedne pod drugim wiecej ryb i to tłustych a najlepiej pelnomorskich, nie podoba mi sie wege przy tarczycy, ale trudno, zrezygnuj z glutenu i nabiału w tej chwili

Nie byłoby tragedii :-) Najwyżej lżejsze wypróżnienie :-) (Czasem na redukcji nie jest z tym lekko :-) ) A na diecie z przewagą tłuszczy tym bardziej bywa trudno. Dobre przypomnienie. Sciemniacz - nawet jak nie masz jeszcze z tym problemów to zadbaj za wczasu o odpowiednią ilość błonnika bo teraz w misce masz go raczej mało ;-).

ok dzieki chłopaki tym razem akurat wyszło takie tempo bo zazwyczaj spowalniam faze negatywną do 2-3s a ciężaru dokładam stopniowo, jeszcze będzie trudno :)

Co do WL - technicznie raczej ok, rób takim tempem jak za pierwszym powtórzeniem :). Szkoda że bez asekuracji ćwiczysz bo wtedy trudno wyczaić tempo. Zabraknie sił i nie ma kto pomóc więc już w ogóle :). Ćwicz ćwicz żeby były efekty, pozdro :)

dextr Trudno powiedziec ile bym siadł max na 5 powt, na ostatnim trenie zrobiłem 5x5 z 62kg i był lekki zapas. Myśle że na 1 serie 5 powt zrobiłbym ~70kg z zachowaniem dobrej techniki i bez żadnych oszukanych ruchów. Stasiek Ty podoganiac innych? Dobre%-) Chyba inni Ciebie, w mc i sq targasz takie ciężary które ja widuje co najwyżej w snach:-D No [...]

Dobra dokończe ten cykl a później zrobie krótki typowo kulturystyczny trening i zobacze jak na takim treningu mi pójdzie siła przy okazji. A jak będzie lipa to trudno przynajmniej się dowiem czegos o własnym organizmie. Może być lepiej niż myślisz.

Przysiad z wyskokiem też mam zamiar robic niedługo. Jak wrażenia ? 28kg ciężko ? zapas był ? Wiesz co, trudno jest ocenic w tym cwiczeniu czy jest zapas. Nie wiem czy w ogóle w przypadku tego cwiczenia należy mówic o zapasie, bo założysz wiecej ciężaru > niżej wyskoczysz, mniej ciężaru > wyżej skoczysz. Nie wyskakiwałem jakoś wysoko, ale też nie [...]

No to szczęściara z Ciebie. Chociaż nie wiem jak Ty, ale ja np. w nietreningowe więcej myślę o jedzeniu. Trening to ta godzina - 1,5h, kiedy się trochę wyłączam i to pozwala mi przetrwać. Choć potreningowy packman jest już nieznośny i trudno go opanować... %-)

vix trzeba jeszcze wziąc pod uwagę, że jechałeś długi czas planem z niskimi powt. a na nich trudno zbudowac mięśnie. Poza tym z Twoim zaangażowaniem to szybko nabierzesz mięcha ;-) Mr kush luz. Źle przeczytałem Twój post przedtem

Hasło 'pójdzie Ci w dvpę' nabrało pozytywnego znaczenia:-D Masz fajowe poślady, aż trudno oderwać wzrok. I jesteś nie do zdarcia - skąd Ty bierzesz tyle siły żeby non stop dawać z siebie 200%? Stachanowiec%-)

Night - a naprawdę moze być tak jak Viki napisała, ze nadgarstki się "rozleniwiają" i potem trudno juz o trenowanie bez usztywnienia? Bo jak tak sobie myślę ze w WL tez mogłyby mi pomóc przez sam fakt trzymania we własciwym ustawieniu... Madzia sorki.. Wszystko zależy jak mocno się te taśmy wiąże i jak długo tak zawiązane nosi. No i takie typowe [...]

Ja w tym tygodniu miałam w dwóch pierwszych seriach szalone 35kg %-) (ale było trudno, bo przytrzymanie i opuszczanie jednonóż), a w kolejnych 45kgx10 ;-) Z drugiej strony nogi zawsze robię po treningu biegowym i zawsze w obwodach z innymi ćwiczeniami, bez przerw lub na bardzo krótkich przerwach. Pewnie też to ma znaczenie.

[...] i tak zrobie, poki co jest troche ponad 71,5kg, moze za szybko leci ale ja sie ciesze de tylek mniejszy, wiem ze za maly do moich proporcji, a jwszcze bedzie mniejszy, ale trudno, bedzie tylek na tapecie na nastepnej masie :-) Jakos nie umiem zdjwc wrzucic by jakosc byla dobra tu na forum :-( /SFD/2022/6/13/1626bb07bb4b4cd1b4168b66f4c31506.jpg [...]

[...] zmęczyć, to taki trening izometryczny, gdzie trzeba napiąć odpowiednie partie i utrzymać to napięcie :-) Do tego płynne przejścia, chodzenie na szpilkach... Kobiety napewno mają trudniej, nie wiem jak teraz ale za moich czasów sam strój był trudno dostępny i bardzo drogi, oczywisty szyty na zamówienie, do tego fryzura, makijaż, biżuteria itp.

[...] trend w gore jesli chodzi o sile i wytrzymalosc, chyba ten dodatni bilans juz sie ladnie wkrecil, tez na wadze w ostatnim tyg +800g. A to sumo squat na smithie jakos trudno mi wyczuc, jakos nie moge sie dobrze ustawic, ale tez chyba troche lepiej dzis z tym bylo, wiec moze juz zaczne wiecej dokladac z treningu na trening. Zmieniony przez [...]

[...] pozwolic, zawodowo, rodzinnie, czasowo, bo jeszcze 5-10 lat temu nie byloby to mozliwe jakbym nie wiem jak sie starala. Wiec to nie tylko kwestia takigo charakteru, tylko akurat takiego dobrego okresu w zyciu, zdrowia, szkoda ze tak sie udalo jak bylam mlodsza i moglabym wiecej osiagnac, ale trudno, priorytety byly inne i nie ma co marudzic :)