trudno

W dobie powszechnego zaniku mięśni stabilizujących tułów trudno sie nie zgodzić z Panem Pavlem. Napewno warto w treningu dorzucić takie ćwiczenia jak Palof Press, spacery farmera czy walizka jeśli choć troche zależy nam też na budowaniu atletyzmu a nie tylko pompowaniu bicka

ulozyc diete z dodatnim bilansem kcal!! 5-6posikow bogatych w BTW zrobic konkretna mase a potem sie rzezbic,tylko pamietaj ze tobie zrobic mase moze byc trudno ze wzgledu na rodzaj dyscypliny jaka uprawiasz poprzegladaj forum a takze poczytaj to uluz diete i wrzuc do ocenki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dzieki Flex za slowa otuchy , no trudno dam se jakos rade.......

niemożliwe, błąd Ogólnie karkówkę trudno jest zbilansować, różna zawartość tłuszczu

Po suchych wymiarach trudno powiedzieć, najlepiej jakbyś podrzucił fotki do oceny, przód bok tył w naturalnej pozie.

[...] tłuszczowej konieczny jest deficyt energetyczny. Optymalne jego ustawienie przysparza wielu problemów. W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie – dietę trudno utrzymać w praktyce, pojawia się trudny do opanowania głód, dodatkowo rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Jeśli natomiast [...]

raz wystarczy, trudno jest wytrenować tą partie u większości odstaje od reszty, porządny trening raz w tygodniu przyniesie rezultat, niestety nic od razu :)

jeden w tą drugi w tą i teraz **** wie komu ufac co ? napewno znajdą sie ludzie którzy będą chcieli promować mleko bo mają na tym zysk no i na odwrót, , trudno dociec tu prawdy w mleku tak jak we wszystkim w dzisiejszych czasach jest shit zwany chemią do tego do chodzi jeszcze stereotyp że mleko jest niezdrowe a zreszta co jest dzisiaj zdrowe ??? [...]

plan ułożony przez Antosia i konsultowany, raczej trudno mu odmówic znajomosci tematu

[...] ale mam jeszcze sily na nastepne cwiczenia! Moze i to dziwne ale moje miesnie chyba sa dosc odporne na wysilek, przynajmniej tak mi sie wydaje a w dodatku moj staz nie jest dlugi!NA bica nie raz mi wystarcza 2 cwiczenia i juz mam dosc natomiast jak mowie moja klatke trudno zmeczyc! Co byscie na to poradzili? czekam i pozdrawiam chlopaki elo elo

Każdy chcę konkretną odpowiedź, ale czasem trudno taką uzyskać, bo jest sporo czynników. Powiem tak. Jeśli treningi są mało intensywne (rozgrzewka, technika) i nie będzie ich więcej niż 4 w tygodniu to raczej nie będzie problemu. Do tego dochodzi dieta, indywidualne zdolności do regeneracji, ilość snu, suplementacja, ewentualne używki itp. Jak [...]

bedziesz mial terapie zastepcza, naturalna produkcja to 0,5-1,5 iu... ale tak naprawde to trudno to zrobic ... a wiecie ze dlugotrwale stosowanie gh moze powodowac cukrzyce???

Trudno powiedzieć jaka omega wychodzi najtaniej, bo nie wiemy do jakiej masz dostęp i za ile.

ale co to za przyprawy, jak jakieś sypkie i dajesz tego ok jednego grama to sobie pomyśl ile tego cukru tam może być, jakieś śladowe ilości, ogólnie kalorie przy przyprawach się pomija. Jak nie pdoasz nam jakie to trudno ocenić

bez stymulantow bedzie trudno o skupienie i koncentracje, chyba ze na bazie tyrozyny glownie

[...] pewnien ze kazdy z was jak trenuje to by sie równie dobrze pobił . Chciałem tylko dodac wszem i wobec ze to nie bylo duszenie tylkodzwignia na kregosłupktóra nieby była zabroniona . Jesli chodzie o organizacje ..kolesie w BMK nie maja nic w spólnego .. ale maja swoich zawodników i z nimi trudno wygrac bo sie bija o swoje zycie ...POzrdawiem

hmm... trudno powiedziec narazie jest wszystko dobrze

Witaminy mozesz jesc zawsze! Nawet jest to wskazane szczegolnie w okresie zimowym kiedy trudno o witaminy ze swierzych owocow czy warzyw. Czy cos one Ci dadza? Wieksza odpornosc organizmu a przy chela MZB lepszy sen. pzdr p.s. a jak jesz owoce czy warzywa to masz skutki uboczne?? Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-01-20 15:22:30

[...] miałem teraz dostałem jeszcze 10 godz. masaży i dalszych rehabilitacji. Na szczęście do treningów wróciłem wiadomo pasji się nie porzuca. Początkowo było bardzo trudno i nieprzyjemnie nawet głupi trójkąt sprawiał duży ból i czasem przerywałem treningi. O bieganiu nawet nie myślałem jakiś czas temu kontuzja się odnowiła i znów [...]

[...] itp - nie sa one bowiem miarodajne 9zalezą od ilosci otrzymanych glosow). Znam wielu "specjalistow" ktorzy nabili sobie swoj status w spampostach... W malopopularnych dzialach w ogole trudno o zdobycie takiego statutu... Samo "danie komus soga" jest po prostu milym gestem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-20 00:30:35