Spokojnie barki przyjmą 3ml a nawet i wiecej... po 40mm trudno aby cos wypłyneło %-) 1ml, 30 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przed wyjęciem igły... niezawodny sposób na 3ml, uwaga każda sekunda jest wazna !! %-)
moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]
moze byc amol%-) co do zalewania formy na bombie to jezeli sie zdarzylo trudno.ale jak ktos planuje i swiadomie zalewa on a ma wybor to dla mnie jest polglowkiem.nie daj bog cos pojdzie nie tak i do konca zycia wyrzuty sumienia... jak ktos nie umie poswiecic pol roku bomby w celu splodzenia dzieciaka to najwidoczniej nie dorosl do ojcostwa a [...]
Jaki tran wybrać ? Jest wiele firm potrzebuję czegoś konkretnego, nie chcę żadnego smakowego, co polecacie? Blue ice, kozak, nie ma lepszego na rynku trudno dostępny jest, ale słyszałem od paru osób że najlepszy.
trudno okreslic co to za smak %-) ale nie jest najlepszy. Mozna powiedziec ze bez smakowy, moze to i zalatuje gruszka %-) no moj sie pieni i to dosc mocno.
[...] zeby samemu zobaczyc jak to wyglada, bo to faktycznie najlepszy sposob. No ale po 1.treningu raczej nie zdarze wyrobic sobie opini o danym stylu, a na wszytskie to raczej trudno chodzic i probowac. Preawdopodbnie jednak bede wybieral miedzy bjj, kjokuszin z Drewniakem a kung fu - pojde moze chociaz popatrzec na te, ktorych nie widzialem... [...]
[...] :-)) Jutro będę 2 razy szersza i pewnie będzie bolało... :-{ Niby tylko 3 ćwiczenia a zmęczyłam się okropnie. Trochę mi dziś smutno było jak inni sobie skakali.. Ale trudno. Jutro będę mieć imprezę to będzie jeden wielki czit dzień :-) DIETA 1. jajecznica: 2 jajka, masło, warzywa 2. banan, 3 plasterki sera - byłam strasznie głodna a nie [...]
[...] wystarczy popatrzeć nawet na elitę światową, którzy robią to na wąsko. Być może łatwiej jest osobą, którzy są niskiej wagi i są szczupli ale takiemu co waży już 100kg to jest bardzo trudno to zrobić. Wystarczy popatrzeć na zawodnika, który pobił rekord świata, zrobił to na wąsko i w dużo gorszym stylu niż Goldi ale za to ciężar jest imponujący.
Siła jest a wyniki super. Tu moi koledzy po ok 100 kg próbowali i zrobili takie wyniki 20 powt 26 powt Nie nagrali tego,więc trudno powiedzieć o technice. Wrzucice jeszcze zdjęcia ramion i pomiary-jestem ciekaw,jak to wyjdzie
[...] tej marchewki z jabłkiem nie zjadłam all, bo nie było czasu, część zostawiłam do obiadu, ale się nie udało:(serek wiejski tylko liznęłam, ale niedobry więc olałam, ostatniego posiłku połowę dziecię zjadło mi. ciągle jest tu coś mega nie tak, ale trudno zobaczymy po tyg.DOBRANOCKA:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777dbfa44bfc43da9fcf3fb2f5784d67.png
to poklikaj z kwiatula, on ma kazde niezbedne info i na pewno chetnie z toba poklika. ostrowia definitywnie moj pierwszy wybor bialka, cena nie do pobicia. jedyny minus to rozpuszczalnosc, ale trudno.
Night - niech wszystko pójdzie zgodnie z planem! Kciuki zaciśnięte. Po tylu latach dźwigania - trudno zaakceptować zmiany... A może jakaś inna sportowa motywacja? W sumie to jestem na takim etapie, że mogę wiele zaakceptować. Tyle że ja po prostu lubię duże ciężary i tego mi szkoda. Ale dla mnie najważniejsze jest to, że będę mógł trenować - nie [...]
Otóż trzeba drastycznie ograniczyć poziom tłuszczu w diecie. Podstawą każdego posiłku musi być białko i niewielka ilość węglowodanów złożonych, aby nie podnosić zbytnio poiomu insuliny. Do tego nnkt - omega3 i omega6 (np. kapsułka tranu i kapsułka oleju z wiesiołka). Można nawet zacząć od ketozy beztłuszczowej - ograniczając w/w do 20g dziennie - [...]
2.02.2014 Trening: Wolne Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/835/nl2j.png Podsumowanie dnia: Miało już nie być 2 DNT pod rząd, ale znowu wypadło, trudno. Może za to jutro będzie lepszy power na 5x5.
obliques dziękuję bardzo za link, przeczytałam. wniosek: jeśli trzeba przytyć to trudno. i tak w ciągu ostatnich dwóch tyg. przybrałam około 4kg (jadłam dość dużo, bo na diecie 1000kcal przez kilka miesięcy idzie się zajechać), więc kolejne dwa, trzy jakoś zniosę. byle to potem zrzucić podałaś w temacie anitan wzór na BMR, policzyłam i wyszło mi [...]
a ja mialam w planie godzinke aero ale mi sie nie chce za to mam wytlumaczenie....zrobilo sie cieplo zakladam buty z wycietymi palcami i musze krwistoczerwony pedicure zrobic...aero musi poczekac trudno nie mozna miec wszystkiego
Chce na trening O, Piotr Gluchowski powiedzial, ze wysocy nie powinni robic przysiadow, bo im trudno Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-25 19:17:11
[...] taktycznym. Do odzyskania równowagi psychicznej pomaga powolny spacer, uspokajający masaż. cwiczenia oddechowe, cwiczenia rozluźniające.Nieraz kiedy zawodnikowi szczegolnie trudno uporac sie z narastajacym go podnieceniem, dobrze zrobi energiczna rrozgrzewka. Strata energiii zuzytej na rozruch , będzie mniejsza od tej, jaką się roztrwoni przy [...]
Pytanie klasyczne o wybor
