trudno

[...] sposoby by pobudzić się przed treningiem by jechać na 100% od początku trening? bo mnie spotyka problem gdy robie sobie np dynamike z szybkością np 40m lub 30m szybkośći to trudno mi zacząć 1 30 odrazu od max siły dopiero ok 3 łapie zadowalający czas np 3,40 3,50 Kofeina olimpa albo treca są dobre. Mi dawka 4caps dawała porządnego kopa przed [...]

polecacie mi założyć jakieś stabilizatory czy ściągacze na nadgarstki jak już mi gips zdejmą?? pewnie wtedy nie trudno będzie o kolejną kontuzje przedramion więc dla pewności potrzebuje dodatkowej ochrony Zmieniony przez - florek27666 w dniu 2012-05-10 18:09:23

A jakie to ma znaczenie ? Jeden czy dwa tak samo wracają do zdrowia i trzeba je odpowiednio rehabilitować. Usztywnienia zbędne, bardzo trudno jest złamać nadgarstek, to że Tobie akurat się przytrafiło to czysty niefart...

Trudno mi dokładnie powiedzieć, ale sądzę, że kwestia paru dni, jak nie będziesz szalał

nog nie cwicze od miesiaca bo mialem powazna kontuzje kolana i jak narazie nie mam w planie ..niestety - 1,5 cm w obodzie uda i pewnie przysiad ze 130 kg by mnie zabil .. ale trudno zycie nie rozpieszcza ..to przykladowy moj trening z przed dwoch dni chyba 1.Klatka lawa - 5/5/5/5 .. 100/110/110/110 kg 2.Podrzut sztangi na proste nogi 5/5/5/5 .. [...]

siatkarze przewaznie trenuja silownie rano po czym popoludniu maja trening siatkarski, trudno tu mowic o regeneracji

Ban na miesiac, prosilem wiele razy o spokoj. Nie rozumiesz - trudno. Bedziesz sie klocil gdzie indziej.

to wyskakiwanie z wody to ryzyko, wariactwo wrecz, nie trudno sie pośliznąć. ja dzisiaj bylem na pierwszej dunk sesji od ponad 7 miesięcy i tragedia, ani jednego wsadu nie zrobilem, zero dynamiki, techniki, nabieg wogole niepewny, to naprawde fatalne uczucie ze nie moga wyjsc wsady ktore keidys robilo sie za 1 razem... dolina , ale wierze ze [...]

Może brak rozgrzewki albo nierozruszanie, trudno powiedzieć

Bardzo ciekawy temat. Akurat jestem z tej grupy co trudno przybrać na wadze. Może w tym artykule jest jakieś źdzbło prawdy.

[...] zazdroscil domniemanej zazdrosci czy kompleksow? To czego zazdroszcze jeszt przeciwienstwem... I bez urazy, ale przemysl sobie podejscie do innych. Wiem ze to boli i wiem ze to trudne... Jak nie przemyslisz to trudno, ja zajme sie soba samym... I nie przejmuj sie co mowie, prawda jest wzgledna... Pakoo: Zapisalem Twoj gg, odezwe sie wkrotce...

hmm ,wiec wlasciwie jesli trudno ci przytyc i po 2,5 tyg zadnych postepow silowych nie masz to jesli tak jak mowisz chcesz masa+sila proponuje zwiekszac stopniowo ciezar i zmniejszac liczbe ruchow w serii. Zobaczysz ze bedzie znacznie ciezej aczkolwiek po regeneracji nastepnym treningu bedziesz mogl juz go podniesc coraz latwiej itp. poprostu [...]

Mi by sie trudno cwiczylo w domu, lubie chodzic na silownie

Ja musze sie tej zapytać ale raczej sie niezgodzi... Trudno...

[...] wytłumaczenie. Jeśli nie, to... innego nie mam. W międzyczasie schudłam trochę, trochę sflaczałam (jak przez pół roku niemal jedynym wysiłkiem są ataki lękowe, to trudno się dziwić), trochę więcej leków mi się uzbierało. Ale chyba dochodzę do siebie na tyle, żeby zacząć sobie znów organizować życie. Siłownio, powracam! 8-) Wiek : 24 [...]

No i zaliczona wtopa bo zaplanowanego treningu nie było xd trudno zrobię jutro , dieta na szczescie dowieziona do mety :D Edit jak otworzłem piwo 8 minut po 24 i kalendarz pokazuje juz piatek, to piwo wliczam w kolejny dzień nie :D? Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-03-13 00:12:36

no dziwnie... uczulac może wszystko, wiec oczywiście można każdą rzecz wywalać osobiście trudno mi jakiś motyw przewodni tej diety znaleźć

Witam. Mam pytanie odnosnie wykozystaniu w diecie bialek z jajek. Staram sie by ostatni posilek skladal sie tylko z bialka - niestety zrealizowac to jest bardzo trudno - zwlaszcza ze tunczykiem juz wymiotuje, a nie chce zadnych odrzywek brac. Wiec staram sie zawsze po treningu silowym przed snem lyknac tak z 2 bialka kurze. MOJE PYTANIE BRZMI czy [...]

Mam 186cm waga 95kg - Na jakim poziomie ustalić: białko - węglowodany - tłuszcze i moze macie jakąs przykładową diete pod moje warumnki bo saemumu trudno ja ustalic !!! Prosze o odp. z gory thx

Mam 186cm waga 95kg - Na jakim poziomie ustalić: białko - węglowodany - tłuszcze i moze macie jakąs przykładową diete pod moje warumnki bo saemumu trudno ja ustalic !!! Prosze o odp. z gory thx