Puls w bieganiu stabilizuje się wraz z kondycją, stażem biegania. Co do rowerku zauważyłem że niemal od razu można jechać i utrzymywać stały puls. Bieganie na bieżni i w terenie nieco się różni ale na pewno nie jest tak że na bieżni bardzo łatwo a w terenie trudno. Jak dla mnie różnica jest niewielka.
[...] spadlo ze 100 do 86, strasznie mi nogi wychudly po zlamaniu jeszcze jakis czas cwiczylem ale nogi to wogole zaprzestalem , teraz normalnie przysiady robie, oprucz cwiczen trudno mi powiedziec jaki prowadze tryb zycia, mam wlasna firme , pff w sumie mialem , jak mam zlecenia to pracuje, bywa tez tak ze i siedze w domu, ,a moze to sie tylko tak [...]
[...] Groszku to będziesz miec gazy i przy przysiadach możesz wystrzelić (co może być pomocne przy robieniu maksów takie małe turbo ;)) dodatkowo węgle z ważyw strączkowych są trudno przyswajalne lepiej odpuścić ten groszek w tych porach dla komfortu. Duże ilości zakwaszają(4g+/Kg masy) przy jedzeniu tych 1,5-2g/kg nie masz się co martwić. BCAA [...]
Spadam spać, rano ostatnia cześc podbijania Wielkopolski juz finał województwa wprawdzie teraz bedzie prze ch*uj trudno gola strzelić, ale dopóki piłka w grze... poł-finał gramy na Groclin niezaleznie od wyniku, w dordze powrotnej bedzie wesoło
Na początku brałem 5g później zwiększyłem do około 8 po czym brałem już około 12g. Smak stał się wkurzający po 2tygodniach :D 1) Jakość snu +2 - Trudno mi sprecyzować bo miałem ponad miesiąc wolnego i spałem jak chciałem, dlatego pozwalałem sobie na 10h snu ale zawsze wstawałem wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 - Ciężko stwierdzić 3) [...]
[...] - znacznie wieksza wiedza ale spojrzmy calosciowo na problem praktycznie poza czasem tuz po wstaniu masz w ukladzie pokarmowym CALY czas skladniki odzywcze - stad dosc trudno o rozpatrywanie w prozni - wchlonie sie czy tez nie :D podobnie rzecz sie ma z kreatyna i HMB - obie substancje warto przyjmowac w kilku porcjach w ciagu dnia (wg tego [...]
djfafa jest zwolennikiem kompeksowego podejscia do dziedziny uzupelniania niedoborow i tutaj sie z nim zgadzam no moze poza tym ze i RDA czasem trudno dostarczyc jak sie spojrzy na 'przecietna' diete
NO panowie mam nadzieje ze sie dobrze wybawiliscie bo dla mni niestety przez ta choroba to byl najgorszy sylwek w zyciu ;) trudno sie mowi, straszna grypa mnie doj**ala };-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-01-01 04:49:15 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-01-01 04:49:34
Aż trudno w to uwierzyć. To taka masakra że brak słów. Niestety, ale żółci pomimo ogromnej inteligencji mają ewidentne braki w kreatywności i humanizmie właśnie:-( Nie mają wzorców zachowań na takie sytuacje, jak roboty, trzeba by ich tego wyuczyć.
Obelx żaden metal nic a nic? No nic trudno, tracisz mozliwość słcuhania najlepszej muzy na świecie %-) Tak apropo czasu jeszcze to np to jest z 2010 album, godny uznania z klasycznym brzmieniem gothic http://www.youtube.com/watch?v=O0yoxveh7Tg A jak Jari w końcu wyda Time to metalowy świat ekploduje od zayebistości 8-) Zmieniony przez - raKhu1 w [...]
[...] jak 4 dni temu pierwsza seria robilem 34kg :) kolega nie dal rady 40 zmniejszyl do 36 druga serie 40 i trzecia 44 jemu sie udalo ja zrobilem 40 42 i ostatnia 38 :/ no ale trudno nie zawsze musi byc progres i fajnie :D na plaskej ze sztanga bylo ok ale w ostatniej seri bylem tak wypompowany ze zrobilem zamias 3 razy 56 tylko 1 raz dlatego [...]
Więc tak... z włosami to juz tak jest, ze jedni maja cienki i miekkie ( a te dopiero trudno sie układaja) inni maja szope. Sklepowymi szamponami/ odrzywkami/ produkatami do stylizacji niewiele zdziałasz. Polecam wejść sobie na allegro, albo do hurtowni fryzjerskich, gdzie sa profesjonalne linie kosmetyków refenerujacych, wygładzajacych, [...]
Guma z Joanny jest dośc mocna i niedroga i to jej zalety, ale przez to, ze bardzo mocno przykleja się do włosów. Trudno ją potem zmyć, a JAK WYSCHNIE TO SIĘ KRUSZY poprostu, i to nie łupież:), to odpadające z włsów małe kawałeczku gumy. Może kup sobie pastę strukturalizującą REMIX L'oreal, nie jest bardzo droga ok. 15zł do nabycia w kazdej [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
