trudno

[...] niestety wymogów stawianych przez siatkarskie władze i popularność dyscypliny. Działacze mówią o szczytnych planach uczynienia z siatkówki dyscypliny narodowej, ale trudno mówić o popularyzowaniu tego sportu w przepełnionych i nie spełniających standardów „kurnikach”. Portal supervolley.pl informował już o tym, że aż [...]

[...] w splicie - WL, rozpiętki i wyciskanie sztangielek na jednej sesji, to rozłożyć te ćwiczenia na 3 dni i tak z każdą partią. Ma to sens ? Viren, nie robię maxów, więc trudno mi powiedzieć, klatka około 60 pewnie bym zrobił, to samo z wyciągiem. Z przysiadem nie wiem jak będzie, pracuję nad tym, bo przysiadom zostawiam spory zapas, ale pora [...]

Moofer "Viren, nie robię maxów, więc trudno mi powiedzieć" ale on nie pytal o maxy. "Robiłem 3 dniowym splitem (klasycznie klatka + tric, plecy + bic, plecy + barki). Robię tym planem praktycznie od lutego/marca, dieta tak naprawdę lepsza od kwietnia). Efekty siłowe i masowe jak najbardziej są, interesuje mnie tylko ich [...]

Jednak up******iłem matmę, 14pkt, zabrakło jednego do 30%. Śmiechłem, jednak jestem kretynem. No ale jak f(x)0, to co tu się dziwić. Trudno, szkoda bo jednak myślałem, że nie należę do tych największych impotentów umysłowych.

[...] ile mi sie podoba, nie mysle o przetrenowaniu i jest ok. Bardziej teraz cwicze dla przyjemnosci z treningu (jesli rzygi i zawroty glowy można tak nazwac %-) ), niż dla spełnienia jakiegos konkretnego celu. Jak poprawie forme to git, jak nie to trudno. I tak doszedłem do wniosku, że bez bomby już goowno zrobie a nie jakis sensowny progress:-D

matura zdana cebulaki! stac mnie na wiecej no ale trudno, niech zostanie te 100% /-)_

Myślałam, że będzie trudno, ale jak mi Arphiel walnęła w dzienniku, że co to za problem zrezygnować z tych produktów dopóki nie będę miała bezglutenowych to zaraz postawiła mnie do pionu i nie mam więcej pytań :D

[...] sobie tego życzyła :) ale pamiętam jak ojciec (wojskowy) robił nam grafiki w zmywaniu naczyń i wynoszeniu śmieci. tydzień wykonany - jest kieszonkowe. Jak nie - mówi się trudno, może następnym razem :) Ponoć psychologicznie to bardzo bardzo źle, jeśli motywatorem są pieniądze, ale jakoś wyrobiło to u mnie przyzwyczajenie, że jak nie zrobię to [...]

Oszem, ten człowiek ma za sobą zawał, lekarze karzą mu rzucić palenie, schudnąć, on mówi że tego nie zrobi bo lubi jeść, lubi palić i jesli to co lubi ma być powodem jego smierci to trudno.

[...] ciągnąc za sobą kamień na łańcuchu zamiast iść zwyczajnie chodnikiem - to po co mu przeszkadzać. Można upominać i nakierowywać. Ale terroru tu nie będziemy robić. W końcu tu prawie sami dorośli ludzie chodzący po świecie nie rok i nie dwa. Każdy sam wie jakie są konsekwencje określonych działań. Jak ktoś nie chce mieć efektów - to trudno. I tyle

no też właśnie jak zobaczyłam ile w spamie mi czasu zlatuje to wolę co innego porobić:-) a nieraz fakt trudno się wbic w rozmowę :-D Carrmaba czasem są takie dni, żeby docenić po tej burzy słońce:-) Jak już jest dobrze to dobrze:-D Nom,robię takie 30sek na maxa biegu/pajacyków/burpees ale tak żeby tętno było jak najwyżej,a potem 30sek,rest. No i [...]

no ja tak samo musze cos zrobic ale ch** wie co bo ogolnie to poprostu probuje ograniczac i jesc wiecej produktow wyosoko-bialkowych ale dieta to nie jest wiec trudno .ale jakis przyrost jest na tym co robie .

ja pewnie ten tydzień pociągnę, jak się złamię to trudno, będzie vlcd z przerwami %-) ja też coś jestem przeziębiony

trudno, żeby tylko nie żreć i jakoś do końca tyg bez siłowni może pocisnę, odpocznę trochę

on nie ma z czego redukowac przy takiej wadze i wzroscie.. mam to samo tez jestem ekto i trudno mi przybrac kg wiec caly czas robie mase ;)

[...] zadowolony, teraz mimo innego priorytetu wymiary roówniez nie stoją w miejscu , aczkolwiek nie skacza juz jak wczesniej na ka dałem priorytet na siłe i wytrzymałosc klatki ogolnie efekt zadawalający ale ile w tym jest działania KA , trudno ocenić zreszta podsumowac konkretnie planuje za miesiąc , pomierze sie dokładnie (wymiarowo i siłowo)

Antek- w Irlandii akurat o ryby nie trudno... Jak patrzę na tę miskę, to ja tam widzę brak silnej woli przede wszystkim.

13.01.2014 Wstałem o 10:50 i niestety dzisiaj pierwszy raz w tym roku nie było treningu :-( Przechodzi on więc na jutro, trudno bywa...dziś do pracy na 19:00 do 7:00 Dieta W domu zrobiłem znowu pieczeń z łopatki wieprzowej - prawie 1,1 kg. Warzone oczywiście przed przygotowaniem, jak biorę kawałki do zjedzenia to już ich nie warzę tylko wpisuję na [...]

[...] dopiero o 15:30 po nocce. Przed snem kupiłem 10 ciastek z cukierni takich na wagę...połowa poszła przed snem, druga połowa po przebudzeniu. Na oko 700 kcal z tego było...trudno, żałuję ale no nie wyrzygam %-) Dieta To co w tabeli + wspomniane ciastka. Trening aero 16:50 - 30 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 10 min marsz na bieżni, tempo 7,5 [...]

[...] się da. Jutro z rana jeszcze ostatni szlif w połączeniu z grafikiem pracy na cały marzec i kwiecień i jestem gotowy. Jutro rano również pomiary - mimo że będzie to po piciu, trudno. Postaram się nie utonąć dzisiaj jak Tytanic. Dieta To co w rozpisce + 200 kcal ze słodyczy. Trening Brak, praca 12h Dodatki - wolfy free - cola zero - parę piw po [...]