Wiem, że wyjdę na wieśniaka, ale trudno Czy glicerol podobnie jak kreatynę powinno się brać cyklicznie, czy można brać cały czas, a jedyną przerwą między braniem byłby właśnie cykl na kreatynie... Ma to sens? I drugie pytanie "Kreatyna sprzyja też hiperhydratacji (wysokiemu nawodnieniu) komórek mięśniowych, co zwiększa ciśnienie w ich wnętrzu [...]
Można brać z kreatyną i tymi suplami - oczywiście. Trudno powiedzieć, jak długo można przechowywać glicerynę w lodowce. Sądzę jednak - że długo, bo gliceryna nie jest chyba zbyt dobrą pożywką dla drobnoustrojów.
lynczako ladna przemiana, sporo miesa przyszlo a bf nadal niski, sog muodynap zmiane trudno ocenic bo pierwsza fotka przodem a druga tylem ale cienko jest, dodakowo za***iscie szerokie biodra masz i moze to psuje efekt
No co prawda to prawda aroo92 zrzucił smalec to i się mięśnie pokazały 8-10 kg w 2 miesiące to nie jest serio tak trudno zrzucić szczególnie jak jeszcze nie ma się za dużo na karku wiosen. ps. A tak z ciekawości w Paincie domalowywałeś te gacie na pierwszym zdjęciu aroo92
Wklejam miske z dzisiaj. Bardzo trudno jest mi dobić w tłuszczach. Mój organizm chyba przeżywa szok, bo dotychczas wszystko jadłam 0%( bazując na gazetowych poradach:/), "smażyłam" na suchej patelni, bałam się tłuszczu jak ognia. Mam pytanie odnośnie nabiału-czy lepiej odstawić go całkowicie na parę tygodni czy ograniczać? nabiał do tej pory [...]
Ja mam białka ok 3g i w dnt 2100-2200 i nie jest trudno robić posiłki . Też jestem na redu ale ważę ok 67 kg teraz , więc twój kcal może być dużo zaniżony do tego co mógłbyś zjeść . U mnie leci po 45 zwierzęcego na posiłek ( +/- ) oczywiście. Fatu mam ok 10-15 g na posiłek z czego wychodzi gdzieś +/- 55 czyli ok 0,8 kmc a reszta we. W dt mam [...]
[...] bijesz się jak umiesz,wszystko mozesz wykorzystać:judo,zapasy i boks. ...ładuj go,ładuj!Złap go za jaja!!!-Widownia szaleje i krzyczy chociaz w małej salce trudno oddychać.... ode mnie--->>>nie będę zrzynał całego artykułu bo tak chyba nie wolno ale kupcie sobie SE za 1.30 bo sporo jest tam fotek no i troszkę ten autor [...]
Trudno możesz nie wierzyć, ale 300 pełnych brzuszków zrobie Ci bez problemu, brzuch zawsze trenowałem, brzuszki, wznosy nóg, tak amatorsko ale brzuch mam naprawdę silny, w porównaniu do innych części ciała, no może oprócz nóg bo trenowałem biegi przełajowe na 1000m a potem na 100 m.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]
[...] i przed snem-2320 kcal z tluszczy- 783 kcal lacznie-3058 kcal Zaczynam ja stosowac od jutra, zobaczymy czy bede sumiennie jej przestrzegal. Staz trudno mi okreslic gdyz nie cwiczylem wczesniej zbyt systematycznie, najdluzszy okres mojego treningu sumiennego to ok. 4 miesiace . Ale liczac to co cwiczylem wczesniej i [...]
[...] UFC Dana White powiedział po tym pojedynku, że będzie rozmawiał z Woodleyem o ewentualnym przejściu na emeryturę po jednostronnej przegranej z Covingtonem. Chociaż Woodley przegrał tylko z Kamaru Usmanem, Gilbertem Burnsem i Covingtonem, to przegrał praktycznie wszystkie rundy z tych trzech walk i trudno uznać go za pretendenta do walki o pas.
[...] miesiąc super zapał Niestety błędy w diecie spowodowane zarciem zbyt duzej ilosci węgli , nim zrozumiałem jak to wazne,straciłem 2 miesiące Następnie kryzys Ok mówi się trudno,ale idę dalej Na obecnej płaszczyznie jest -minimalna wiedza na temat co jeść i jak -min. wiedza jak cwiczyc -opanowanie -dyscyplina -zdrowe nawyki -samorealizacja [...]
Ich nie miałem na myśli.. teraz trudno mi przytoczyć konkret, ale przecież było sporo takich, którzy mieli zrobić Bóg wie co a skończyło się 1 góra dwoma płytami... Taki np. Eis, czy cały Elemer - nagrywają jeszcze? A też robili dobrą muzykę Deobe - ???
Wiadomo jak będzie, Jones moze i robi sie arogancki, ale ma czym to poprzec, niszczy kazdego, ja jestem za Vitorem, ale niespodzianki sie nie spodziewam, Bispinga tez lubie, i mysle, ze da rade Stannowi, chyba, ze ten trafi, a z jego ciosem, nie jest az tak trudno o KO, a co do wagi cziken lekkiej, to ten Benavidez, jakos mi sie widzi, ze wygra.
eheh Lypnik to mamy problem bo ja obstawilem Hamburg z podporka wiec jednemu z nas nie siadzie Do tego dalem Chelsea,Liverpool i Legie...Zaluje troche Legii bo jednak trudno bedzie im rozwinac skrzydla na klepisku w Wodzislawiu..coz polska liga Lyonu sie balem, bo maja az 11 pkt przewagi nad vice i moga sobie zupelnie odposcic ten meczyk [...]
Witam. Pierwszy raz w tym dziale. Nie wiem czy odpowiedni teamt do mojego pytania ale trudno najwzyej bedzie ususniety. Ostatnio obstawialem mecze i obstawilem 6 spotkan. 5 mi "weszlo" natomiast jedno nie jestem pewien bo mialem cos atkeigo na kuponie napisane,obstawialem mecz Midlsesbrough-Newcastle i bylo napisane tak: [...]
Glicerol - anabolikiem
