[...] zakładanie z góry, że ktoś coś zrobi lub nie w tak nieprzewidywalnej sytuacji jaką jest ulica jest bez sensu. Jak zapewne świetnie wiesz, walka jest brzydka, nieczysta i trudno coś przewidzieć. Czasem wystarczy popchnąć i ktoś śmiertelnie uderza głową o krawężnik, a czasem sprawia wrażenie nieśmiertelnego. Co do tego, że nie nokałtujesz [...]
[...] tekstow, nie masz szans, zawsze bedziesz slabsza, zawsze gorsza zaczyna byc co najmniej deprymujace Taaa, co im oczywiscie nie przeszkadza ślinić się na widok jej cycków, trudno oprzeć się czasem wrażeniu, że owi panowie tylko na treningach takie rzeczy oglądają Co by wiele tłumaczyło. Ale na szczęście nie wszyscy są tacy, zresztą grunt to [...]
AZAZEL- TRUDNO MIEĆ DO CIEBIE PRETENSJE ALE POWIEM TYLKO ZE NIEKTÓRE TWOJE WYPOWIEDZI WYNIKAJA Z NIEWIEDZY ( NIE TRAKTUJ TEGO JAKO OBRAZĘ) członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] A odnosnie diety, czy dodajac potreningowy posilek, przedtreningowy moze zostac jako bialko i banan? Kiedy i jak moge przyjmowac bialko w postaci odzywki?? Ja jednak pozostane [rzy moim wczesniejszym pomysle i bede sie starala jesc mniej wiecej w jednym przedziale czasowym...bede musiala poprostu wczesniej wstawac;/ trudno cos za cos. pozdrawiam
[...] i walki Lelo z pierwszego posta. Ukułem na własne potrzeby takie coś, co się nazywa 'paradoksem capoeira' właśnie, odwrotność 'paradoksu Kano' - skuteczność technik, które trudno przećwiczyć w prawdziwej walce. W obecnych formułach walki pełnokontaktowej, jeżeli nabrać nieco dystansu to właściwie mniej lub bardziej używa się identycznych [...]
[...] lekatke. choc nadal nie rozumie od czego ona sie zmiazdzyla:))) ja nawet siniaka sobie nie nabilam:))) co do cwiczen, to w Polsce jezdzilam na nartach, a tutaj, to raczej trudno o porzadna gorke, wiec chodzilam na silownie, tak dla poprawienia samopoczucia. teraz nie cwicze nic, bo ani skakac, ani biegac, ani jezdzic na rowerze nie moge. dla [...]
[...] Dla Wysockiego gra w naszej lidze była jednak szansą na powrót do kraju, w którym się urodził. Skrzydłowy reprezentacji Niemiec pochodzi z Rzeszowa. - W Niemczech trudno było mi znaleźć odpowiedni klub. Miałem oferty z Grecji, ale wybrałem Turów, który gra w europejskich pucharach. Jest tu także trener Obradović, którego znam z Rhein [...]
Tylko, że w przypadku małych cieżarów jest słabo skuteczne. A przy dużych to dobra technika, dieta, regeneracja musza byc na wysokim poziomie, a trudno o to w poczatkowej fazie przygody z siłownia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] = 521.97gram Białko 15%% 569.42kcal = 142.35gram Tluszcz 30% 1138.84kcal = 126.54gram co do spalacza, to chciałbym też a wlasnej skórze przetestowac czy to coś pomoże, a jak nie pomoze to mówi sie trudno, jak zadziała to zmotywuje mnie do dalszego działania i podązania ciągle do przodu, a nie ostania na laurach po zrzuceniu zbędnych kg ;)
Wiem o co pytasz Jest ok, trudno o konkretne odczucia w tym wypadku, ale taki system mi bardziej póki co pasuje, tymbardziej, że do carbo potreningowego dadaję CON-CRET, a zależy mi również na jego szybkiej przyswajalności. Białko mogłoby ten proces spowolnić.
Masz rację Boruta, trudno oczekiwac, żeby uderzenie nosem w czoło napastnika, albo cios z liscia w klatke piersiową spowodowal jakies szkody napastnikowi, ale smiem twierdzic że do samoobrony kobiet istnieją skuteczniejsze techniki niz z BJJ(choc akurat uwazam je za bardzo skuteczny system w parterze). Ta akurat może miała męską psychikę ;-)
Trochę zarysowane, to ja już miałem wcześniej. Ciężko mi jest obserwować efekty nie tylko na brzuchu, ale ogólnie, gdyż zmiany zazwyczaj są nieduże i powolne... tak więc trudno mi mówić, czy efekty są, czy ich nie ma. Właściwie to przez ten ostatni miesiąc miałem 2 tyg bez treningu, więc nie ćwiczyłem tym dużo... tak czy inaczej uważam, że warto [...]
Trudno to przeanalizowac w takiej ilości ;-) Generalnie to masz dramatycznie mało kcal, bardzo mało wazysz, i jeśłi redukowałeś na tak niskiej kalorycznosci to należałoby zrobic badania hormonalne (tarczyca, płciowe, kortyzol), bo mogłeś sobie mocno zaszkodzić. I przy redukcji na tak niskiej kalorycznosci, nie polecałabym reverse, bo przedłużasz [...]
Myślę, ze Kaka chciała przekazać prostą myśl, ze wiele kobiet podczas ciązy wrzuca na totalny luz i sie karmi byle czym byle dużo. Po porodzie trudno zmienić nawyki, które przez 9 miesięcy już sie zdązyły w nas zakorzenić. I mamy potem takie otyłe Mamy, które nie potrafią zrzucic balastu do końca życia. Całkiem częsty obrazek... Literatura [...]
Kobiety na treningach
