trudno

Wycwiel-dokładnie! Sam wiesz świetnie jak to trudno jest pierwszemu startować w ww. Tu też o takie napięcie chodzi-co jak widać świetnie działa. Fans kluczy ,jak koń pod górę,by nie być tym pierwszym :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-03 21:14:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-03 21:14:30

To już mój max, więcej nie dałem rady!! Niech się już dzieje co chce, no trudno, a teraz czekam na resztę zawodników i werdykt sedziowski..... https://m.youtube.com/watch?v=qmgIhF6CuOA

To już mój max, więcej nie dałem rady!! Niech się już dzieje co chce, no trudno, a teraz czekam na resztę zawodników i werdykt sedziowski..... https://m.youtube.com/watch?v=qmgIhF6CuOA Mariusz gratki,wyszles na prowadzenie.

wiec tak siedze w papierach :) wydrukowalem to sobie i licze :) Wyszlo mi z obliczen i z pomocą Yarekbboy'a ze jestem typem posrednim pomiedzy endomorfikiem a ektomofrikiem. Wiec zastosowałem srednia dla obu i wyszlo mi 650 kcal. TEF wyszlo mi ok 3100 kcal. Szczerze nie wiem ile spozywam dziennie, bazowałem na 2 posilkach rano o 8 mej i okolo 15 [...]

wyniki siłowe nie sprawdzam nie robie rekordów trudno mi cos podac ale dla przykładu klata do 50 kg x6 w ostatniej serii nogi - ok 50 kg x6 w ostatniej serii bic uginanie 28 kg x 6 w ostatniej oboma rekami treningi zmieniam srednio co miesiac, mam plan plś. treningi masowe takie normalne - progres ciezaru przy regresie powtórzen w seriach [...]

Kurna, bilety-widmo %-). Trudno, obejrzy się jak zwykle w TV. Przywykłem do tego :-P.

[...] w garsc i schudnij. lepiej byc przez chwile wieszakiem, niz spaslakiem - a z wieszaka potem duzo latwiej zbudowac dobra mase. pamietaj - forme latwiej utrzymac, niz zdobyc. trudno, wpedziles sie w prosiaczenie, to teraz nastal czas pokuty. im bedzie dotkliwsza, tym lepiej bedziesz sie pilnowal na przyszlosc. a przy okazji poznasz swoj organizm [...]

[...] 60x6 / 2 3. Łączone wyciskanie hantli leżąc i wznosy boczne na barki 4x12 Mam już dosyć tych wakacyjnych treningow. Ja jestem prosty chłop muszę mieć cel ( zawody ) i gotową rozpiskę na cały cykl przygotowawczy. Mam dosyć też tych treningów bez partnera treningowego. Wiem że takiego też nie znajdę na moich terenach wiec z tym będzie trudno :/

[...] 05.08 Rush - 15g Do porcji dodałem 5g Jabłczanu kreatyny . Trening Nóg Rozpuszczalnosc 7/10 - Czym większa porcja, tym więcej nierozpuszczalnych białych grudeczek które trudno potem wyskrobać z dna(opadają na dno, i nawet dolewając wody ciężko je dorwać) Smak 9/10 - Po raz kolejny dodałem 5g jabłczanu kreatyny, który wykręca mi ryj i.... [...]

Trudno powiedziec bo za malo o sobie napisales.... Czy zmieniales ostatnio diete, moze stosujesz od niedawan jakies nowe leki, suplementy, szampony lub inne kosmetyki? Zwykle wlosy nie wypadaja tak same z siebie - cos musiales zminiac - nawet mozesz tego nie kojarzyc z wlosami, a jednak swoj wplyw na nie ma... Jesli chodzi o wypadanie wlosow - [...]

Spoko No myśle ,że mając 13.01 da rade urwać 2 setne na 12.99 a na serio to trudno powiedzieć ,przede wszystkim musiałbym znać czas dokładny,a druga sprawa to 2 miesiące jest zbyt krótkim okresem aby liczyć na jakiś konkretny postęp.

co jak cieleciem byl? no i? zapomnialem bo maly bylem wtedy nie rozumiem tego? ze co maly bylem? nadal jestem ale trenuje i nie przerywam tego jak to sezonowcy trudno mi co kolwiek uzyskac ale sie nie poddaje i wiesz co ci powiem mam takich pajacow w dupie co mysla ze 2-3 miechy zrobi z siebie zeusa czy arnolda czy jeszcze innego pana olimpu

[...] więc może oni właśnie tym treningiem ćwiczyli? Niemal każdy przychodzący na siłownię ma jakiś swój plan, swoje cele, a jeśli ich nie mają, to pewnie po prostu tak sobie przyszli trochę poćwiczyć i nie wiem dlaczego sie ich czepiacie. Wiem, że na tym forum trudno jest większości z was zrozumieć, że nie każdy chce być pakerem z ogromną siłą

[...] misiaczku kochany gogusiu, jak Ty placisz za 1 pokoj 600 dolcow i nie potrafisz znalezc pracy z kwalifikacjami z euroy to Ty masz problem! Jesli Tobie sie nie udaje, to trudno, przykro mi ale sa ludzie zaradni. Sam wyslalem CV do kilku firm w moim zawodzie i kopie moich papierow, dzwonilem i powiedzieli ze nie ma problemu z doswiadczeniem w [...]

po dzisiejszym treningu klatki jestem srednio zadowolony, myslalem ze bedzie jakis progres a bylo chyba gorzej niz tydzien temu no ale trudno lecimy dalej. klatka: wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej dodatniej 4 serie 10/10/8/6 wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 3 serie 8/8/8 rozpietki hantlami lezac na lawce skosnej dodatniej [...]

hmm trudno stwierdzic ;p

na niskich węglach trudno o dobrą pompę, ale jak chcesz to możesz wrzucić A-AKG, przeciwwskazań nie ma, może sie za to waskularyzacja poprawić, dla niektórych plus, inni nie lubią. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-07 16:49:18

Po czterech miesiącach nieobecności na forum, bez wypisek z diety i treningu tabelki z pomiarami, to radzić trudno, można co najwyżej gdybać. Foty do porównania trzeba zestawiać (stare obok nowych, zrobione w takich samych warunkach), bo z tego co wrzuciłaś, to tez nic nie wynika. I po tych czterech miesiącach dalej nie bilansujesz posiłków. [...]

Trudno powiedzieć, ale hmm...stawiam na Lesnara. Druga ważna sprawa to walka Krzyśka Trzymam za niego kciuki.

Co do samego umięśnienia to trudno znaleźć u niego jakieś słabe punkty. Drzey