Jesteś pod kontrolą endokrynologa ? Jeśli wiadomo że jest coś nie tak, to badania tsh ft3 i ft4 najbardziej są wiarygodne jeśli robione są w warunkach szpitalnych/klinicznych a nie z doskoku z dnia na dzień. Jeżeli nie będzie podejrzeń o guzie, to nie wiem czy jest sens się wybierać. Trudno gdybać jeśli nie masz konkretnej diagnozy. Wizyta jest [...]
[...] Daj go po prostowaniach, a przed lydkami. Podobnie jak z podciaganiem +- 8-10 powtorzen. Za pierwszym razem zapewne nie, ale z czasem zaczniesz dowieszac obciazenie. Jesli na pierwszych treningach bedzie trudno zrobic nawet te 8 powtorzen, pomagaj sobie dosc mocnym wybiciem z rak i pamietaj o kontrolowanej, stosunkowo dlugiej, fazie negatywnej.
hmm sprobuje zatem 2-3 tyg druga a jesli efekty nie beda jakies wysnione ;) to pociagne pierwsza :) dlaczego? bo wydaje mi sie ze na poczatek troche trudno mi bedzie obciac az tak wegle, zreszta zobaczymy :)
Można tak robić, lecz trening klatka+triceps, plecy+biceps jest lepszy, choć to nie zasada bo na każdego działa co innego Ale teraz zmieniasz plan więc trudno ;/
Tak trudno poczytać podwieszone? tam wszystko pisze ... Cóż pełnowartościowe białko bierz z mięsa, ryb (wędzone i z puszki max 3x w tyg), jajek, odżywki białkowej (jeżeli jest możliwość zjedzenia naturalnego źródła białka to nie dawaj odżywki), wielonienasycone kw tłuszczowe znajdziesz w orzechach włoskich i oleju lnianym. Wprowadź poprawki, [...]
[...] sytuacja się trochę zmieniła, trening nie jest już najważniejszym elementem budowania sylwetek współczesnych mistrzów. Trochę szkoda. Odnośnie samego treningu, to myslę że trudno jest go ocenić, i ja przynajmniej rzadko oceniam treningi, których nie sprawdziłem na własnej skórze. Dla mnie dobry trening to taki, który na MNIE działa. Nawet jeśli [...]
[...] laktozy, a jak widzisz na 1 stronce izolat jest pozbawiony laktozy, ale jeszcze dopytaj odpowiednich ludzi, ja tu tylko wyrażam własne zdanie. Zresztą ja tam wierze tym reklamom, że nie ma laktozy, chociaż dzisiaj trudno zaufać przynajmniej mi, ale ja tam wierze, że nie ma laktozy i ma duży BV Zmieniony przez - SF_Being w dniu 2011-05-20 09:20:39
dziękuje, patrzyłem dogłębnie na przeróżne składy, analizowałem i wybiore izolat i to ten nowy . Z kasą jest strasznie ciężko, ale myśle, że taki 2 miesięczny cykl nie zaszkodzi, dopiero później zamierzam przeprowadzać bardziej professionalne treningi . Mam 2 lata na to i wiem, że kasa będzie, nie może być inaczej . Zamawiam z innych sklepów, [...]
Z mała ilością mięsa będzie trudno redukować. Dieta : brak To możesz już zapomnieć o redukcji. Poza tym klata przeładowana, na nogi za mało, triceps przeładowany. Redukcje dobrze się robi na FBW, duże obciążenia, ilości powtórzeń w zakresie 12-6.
Dlaczego wymyslilas sobie wazyc 50kg akurat? Skad wiesz ze to jest waga mozliwa dla ciebie i zdrowa i dajaca utrzymac... Przy swoim wzroscie nie wazysz za duzo, trudno cos wyrokowac bez zdjecia ale moze starczy??? Co do treningow, to zadna silownia nie wchodzi w rachube? Co robilas dotychczas, mialas jakis plan cwiczen?
[...] nie powiem , ze byla zadawalająca cięzar dobralem dosc spory . Czy to wlasnie przez to iż robilem jednorącz , czy nie ma różnicy jak robie jedą ręką czy oburącz? Powiem , ze trudno bylo mi utrzymac równowage ale z ciezarem na x100powt dam rade . Czytałem gdzies , ze robienie takich ćwiczen jak sciaganie linekjedną ręką bardziej przyczynia się do [...]
[...] że robię tyle błędów. Spisujesz mnie już na straty? Ja się nie chcę poddawać, jak mi nie wychodzi to staram się poprawiać. STARAM SIĘ. Spowiedź z wczoraj to masakra, no ale trudno: MISKA 1) śniadanie 8:00, 412 kcl * jajka całe - 3szt. * owsiane - 2 łyżki * masło orzechowe samoróbka - 30g + ogórek kiszony 2) II śniadanie 11:30, 182 kcl * jajo [...]
wiecie co, problem z uszami jest taki, że jest to niestety genetyczne - a z genetyka trudno walczyc - chyba że jest to chirurg plastyk słyszałam że dobry w uszach przyjmuje w Warszawie przy ul. Oświatowej 14 podam telefon dla ew. zainteresowanych 022 3538498 Kurczę, ja to często sobie włosy za uszy zakładam - zwłaszcza jak mi przeszkadzają w pracy
Kibicuję Guilardowi już jakiś czas, trudno zaspojlerzyliście ale wybaczam Nie no mam nadzieję, że będzie mistrzem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-03 03:06:19
[...] honor underdogów, jednego szkoda, że Guelminio i Starring naprawdę nie mieli nic do roboty z takimi przeciwnikami, przykro się na to patrzyło. Generalnie jak na te parę kontuzji i przeciwników z ostatniej chwili, to solidne walki. Couture fajny występ, trochę inny styl niż tatuś zaczyna prezentować. :D Decyzja co prawda mocno głupia, ale trudno.
Pride 32 Real Deal na żywo w zwykłym tvnie !!!
