A woli, żebyś "bil się" jak to nazywa. W klubie pod okiem trenera. Czy, żebyś na.j.e.bany z kumplami lał przechodniów na ulicy? Bo z naturą nie wygrasz ;-) Jak czujesz taki pociąg to SW to lepiej, żebyś trenował ;-) Trudno stwierdzić czy mnie tak ciągnie, po prostu naoglądałem się Tyson'a, Adamka i innych bokserów i mnie ciągnie do boksu, może to [...]
Mniej umiejętności? Zgodzę się, że podczas walki z Lil Nogiem mógł to być przypadek, ale dzisiejsza walkę wygrał umiejętnościami właśnie. Jest więcej niż poprawnym strikerem z ogromną siłą uderzenia, dobrze kopie, bije w różnych płaszczyznach. Trudno go obalić, jak było widać. A że Rysiek ułatwił mu skończenie? To właśnie sztuka polega na [...]
po obejżeniu tej jego przegranej walki myślę że potwierdza się to co widzieliśmy już na ringach pride - trudno go obalić.Natomiast jak widać ten łysy koleś przycisnął go w stójce i efekt widzialiśmy.Jak do tej pory w Pride nikt go nie przycisnął w stójce - lilnog od razu padł a arona raczej do stójkowiczów nie należy.Zobaczymy co będzie [...]
[...] to tez umiejetnosc walki z arona nie mam na kompie ale z tego co pamietam uciekal on do tylu i dostal haka.Sam mowiles ze nie zadal technicznego ciosu i to jest prawda ale trudno jest zadac go jesli typ SZYBKO ucieka do tylu.Gosc ma nie zla petarde w rekach bo powalil arone na deski nie technicznym ciosem z samej reki. Co z niego bedzie to nie [...]
myslę, ze jednak masę- jesli jednak zauważasz objawy opisane powyżej to odejmij nieco kalorii- z węglowodanów szczególnie. można róznie kombinować, jednakże raczej byłbym za FBW, można zapodac porogram 15-10-5. chyba nie trudno będzie znaleźć opracowania nt. tego rodzaju treningu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-24 17:33:53
Sport, który masz na myśli to BASE jumping (skoki ze spadochronem z punktów stałych tj. budynków, skał, wież, mostów itp.) – najbardziej niebezpieczna odmiana spadochroniarstwa. Na filmach wszystko wygląda fajnie, ale prawdopodobieństwo śmierci w trakcie skoku BASE to 7-10%. Odpowiednio większe jest prawdopodobieństwo kalectwa lub [...]
[...] musi to mie? zwi?zku z narkotykami, ale równie dobrze mo?e oznacza?, ?e dziecko wróci?o do domu .upalone.. Marihuana znacznie zwi?ksza ?aknienie. Ka?dy jej amator wie, jak trudno po paleniu powstrzyma? si? od jedzenia. . Je.li na gastrofazie zaspokoj? apetyt, zmniejszam sobie lot. Dlatego staram si? naje.? przed kopceniem . mówi Miko?aj. . [...]
Na nogi nic nie robisz, a trzeba! A pompki dasz rade robić? Jeśli nie to może włóż tą dłoń w jakieś coś posiadające uchwyt, w który wejdzie sztanga... ale nie wiem, trudno coś wymyśleć %-)
- offtopic - Zyje sobie tutaj w malym, spokojnym miescie (140.000 mieszkancow), gdzie raczej naprawde trudno guza dostac. z przerazeniem czytam niektory posty opisujace scenki uliczne w kraju, w ktorym byc moze od pazdziernika bede ponownie zyl i zastanawiam sie nad sensem "odwetu z kolesiami", tak jak obawia sie tego kolega w poscie [...]
[...] Co do diety to najlepiej jakbys teraz powoli podnosiła kaloryczność zjadanych posiłków by uniknąć efektu jojo po kopenhaskiej, zacznij od jadania śniadań i kolacji. Spalacze będą zbędne, daje je się na końcu gdy dieta, trening są dopracowane a trudno o dalsze efekty w redukcji tkanki tłuszczowej. Odp. Ci na te pytania co zadałeś w fitness?
plywanie to super sprawa i nie zrezygnuje z tego sportu ale tak sobie pomyslalem ze przy okazji fajnie by bylo wyrzezbic trochę cialo..ale skoro tak mowicie ze sie nie da to trudno..a co sądzicie o odżywkach+ basenie...może w ten sposób trochę poprawię sylwetkę?...dobra lecę na warszawiankę plywać...pozdrawiam
no ok jesli chcesz zaryzykowac to sprobj tego planu na plecuy moze faktycznie przyniesie efekty trudno mi go oceniac obiektywnie bo nie wiem jakie przynosci kozysci co do przedramion dobrze by bylo wymeczyc je odrazu na jednym treningu kiedy najwiecej pracuja pozatym czesto poleca sie takie laczenie sam stosowalem i nie narzekam no ale dalej nie [...]
Tak trudno sobie posmarowac masłem ten chleb i np szynke z piersi kurczaka w niego wsadzic? Lub brac jedzenie w pojemnikach? Serio chciales suchy chleb jesc?
[...] wzdłuż tułowia hantla (3 serie po 12) 7 Uginanie przedramion z ciezarkiem (3 serie po 12) 8 Pompki w podporze tyłem (3 serie po 12) 9 Uginanie nadgarstków z hantlem (3 serie po 12) 10 Wiosłowanie Hantlem ( 3 serie po 12) 10 streching ( wszystkie cwiczenia ) Widze ze malo kto tu zaglada i sie udziela no coz trudno :( Do zobaczenia :) !
Napiszę Ci coś o Twojej diecie: wydaje mi się, że jesteś ektomorfikiem więc trudno Ci przytyć. Przy Twojej aktywności fizycznej będzie to jeszcze trudniej. Ułóż sobie odpowiednią dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Wskazówki co do układania znajdziesz na forum w dziale odżywianie. Co do treningu to: jeżeli zaczynasz radziłbym zacząć FBW. 3 [...]
[...] Zaczynamy cykl HST gdzies od 50% 5RM i konczymy na 100% - 110% 5RM. Inkrementy moga byc wieksze lub mniejsze. Troche to zalezy od posiadanego sprzetu, ale w sumie trudno zrobic tu duze bledy Na temat objetosci nie ma zadnej "gotowej" recepty. W podwieszonym poscie (tlumaczenie kermit) jest "recepta" na zwiekszanie [...]
[...] plaskie czasem cwiczenia na tricepsy zamienic na waskie wyciskanie - wlaciwie srednio waskie :D Czy trzeba robić coś na grubość pleców czy samo podciąganie wystarczy trudno definiowac nie majac przed oczami calego planu z pewnoscia dla pelnego rozwoju warto zamienic cwizenia w jednym cyklu lub na jednym treningu robic podciagania na [...]
Czy to może mi przeszkadzać?
