Jezeli chcesz na max wykorzystac uciekajacy czas dobrze jest jezdzic z kims mocniejszym od siebie. To mocno daje popalic ale i powoduje duzy postep. Samemu czesto trudno sie zmobilizowac do wiekszego wysilku. Jednak uwazaj ze by nie przesadzic ;)
Tak czy siak - trudno przeciętnemu zawodnikowi o wzroście 170cm wygrać z zawodnikiem o wzroście np.190cm. Takie są realia - dopiero lepsza taktyka może dać szanse zwycięstwa - czyli właśnie umiejętne skracanie dystansu. A ilu na 100 zawodników opanowało dobrze tą sztukę? Czyli jednak łatwiej wyższemu i cięższemu, he? Poza tym zawodnik cięższy [...]
hehe no faktycznie 8pak dosyc trudno zrobic... ale moze jemu sie 1wszemu uda a co do 6stki weidera to trening rzczywiscie masakryczny. Poleglem kilka dni przed koncem calego cyklu. Najgorsze jest to ze trzeba cwiczuc codziennie i juz pod koniec sie dostaje w łeb strasznie heh. teraz juz jakos dlugi czas nie cwicze brzucha wogole (a jestem na [...]
Ooo dzieki za linka :) "Data spozycia produktu to 29.02.2008" - wiec trudno, zeby sprzedawali po 5zl - konczy sie termin przydatnosci do spozycia, wiec cena spada w dol - Ty tak nie robisz ?
seroslaw mam podobnie co do przejscia przeciwnikowi za plecy trudno to zrobic bo przeciwnik latwo wyczówa to i prze na mnie obalajac mnie i najczesciej jedyny dobry motyw w tedy to zlapac go w gardejak dla mnie duzo tu chyba zalezy od szybkosci i wyczucia mometu-ja stosuje metode prób i bledów,kiedys sie uda heheco do wejscia głowa na przeciwnika [...]
[...] zaskoczyło za co wszystkim odpowiadającym na ten post i nie tylko Bardzo Dziękuję ... W odpowiedzi na Twoje pytanie, cytuję: 'co cię pociąga akurat w kulturystyce ?' Hhmmm, trudno powiedzieć ... Ale powiem Ci dlaczego to robię i myślę będę robił ... Przede wszystkim trenując bardzo dobrze się czujem, większa sprawność fizyczna i kondycja [...]
Hej 'Lazaaa' i 'kult' ... Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale te wyniki co są w moim profilu są prawdą ... Zwłaszcza z wyciskaniem, a to z tego względu, że od długiego czasu w ogóle go nie robię, zamieniłem wyciskanie leżąc na wyciskanie siedząc na maszynie z niezależnymi ramionami, dlatego bo bardziej mogę na niej rozciągnąć mięśnie piersiowe, [...]
1.Gdzie trening nóg i przedramion? 2.Olej tego "trenera" 3.Jedz, jedz, jedz! 4.Podpatrz sobie technike ćwiczeń od "większych kolegów" albo po prostu poproś o rade, na forum jest trudno wyjaśnić. 5.Oblukaj atlas ćwiczeń.
nie tyle trzeba zmieniać ćwiczenia co intensywnosć- wystarczy jak co jakis czas zmienisz ilość powt- np. 13-15, 7-8, 4-5. są pewne podstawowe ćwiczenia które naprawdę trudno jest czymkolwiek zastąpić.
[...] A co do Ciebie Hunterkk - ja bylem 5 razy w życiu na macie i jak kogos chwytam za łeb czy szyje to nie rozróżniam czy jest to duszenie czy "mate leo"- tak trudno Ci to "skumać"? Poza tym pisałem "np. duszenie". Mówisz,że do prawidłowego duszenia nie trzeba siły- pewnie, że nie- ale w ciagu moich paru [...]
trudno ci jest na 100% powiedzieć jak jest, bo wiadomo że nikt cie nie widzi, nie zna jak ty sam, spróbuj zastanowic sie nad dietą jeszcze raz i doradzałbym zmniejszyc ilośc węglowodanów, jeśli postępy/wzrost wagi/ sie zatrzymają to zwiekszaj je stopniowo, jeśli nie to w razie konieczności możesz jeszcze zminejszać- ta koniecznośc o której pisze [...]
[...] po trenigu sprintow oraz trenigu biegów długodystansowych (brak odżywek)? zasady sa podobne w oby przypadkach potrzebujesz szybkodostepnych bialek i weglowodanow - o ile trudno w naturze - bez odzywek o takowe bialka o tyle ww masz dosyc - chocby dextroza i pytanie dlaczego BEZ odzywek ? jakos nie wyobrazam sobie osoby ktora na serio zajmuje [...]
hmmm trudno mi poradzic ale poszukalbym anglojezycznych ogolnych swiezych publikacji o zywieniu sportowcow (jesli w tym kierunku starasz sie poszerzyc wiedze) pozniej zglebiajac poszczegolne aspekty i ogolnie czytac cokolwiek wpadnie na ten temat w rece z czasem nauczysz sie filtrowac informacje (ciagle doskonalacy sie proces) i wybierac [...]
[...] Evloev bardzo dobry występ, świetny scrambler, dobre TDD, stójka, wyraźnie wygrał 29:28. Aspinall ładne KO No to Ronson zaskoczył i to mocno, ładnie ale szybka walka więc trudno wyciągać wnioski. Trinaldo wow, co to był za comeback, byłem pewien że Herbert już go rozbije bo Francisco był zmęczony i się jarałem że dokładnie przewidziałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "Słyszałem, że na 1 kg ciała, trzeba brać 2g białka" kazdy bierze inaczej ja biore 3g;p ważne byś brał białko po treningu co jest bardzo ważne jeśli cwiczysz bez diety to trudno powiedizeć ile białka powinienes pić... ale mysle ze dziennie 3 miarki , chodz nie wiem co ty jesz na codzień :) ps o nerki nie sie martw :) 2. Mysle ze nie ma co sie [...]
Adelson, po co się czepiasz Frutexa ? ma gość wiedzę, a że przekazuje ją w taki a nie inny sposób to trudno, nie chcesz to nie czytasz - chyba proste ? Dla mnie i pewnie wielu za dużo fachowych słówek, których nie czaję... Aczkolwiek czyta się przyjemnie :) Pozdrawiam
rozne poglady na roznych forach
