krzykacz ty zawsze używałeś wykrzyknika zamiast kropki czy przeżyłeś jakiś uraz traumatyczny ? sęk w tym, że trudno samemu do tego dojść, ponieważ mało kto potrafi obudzić się lub zasnąć na zawołanie, a obudzenie się z pomocą budzika nie jest dobrym rozwiązaniem przy liczeniu takiego czasu, więc można oprzeć się na opiniach naukowców ;] [...]
[...] umysł będzie tego pilnował i obudzi się jak najbliżej tej godziny ;) a sen polifazowy jest dość ciekawy, tylko że przestawienie się trwa w praktyce jakieś 3 miesiące, trudno jest żyć tak, ponieważ nie zawsze w dzień mamy czas na drzemkę, a jeśli nie mamy tych 24 minut drzemki to czujemy się bez sił do życia. Do tego nie są znane [...]
Dieta tragedia ! Polecam posty podwieszone, a glownie 10 wskazowek zywieniowych. W Twoim wiku troche za wczesnie na resrtykcyjne diety redukcyjne. Daje linka, bo wiem z doswiadczenia, jak trudno to znalsc... http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
ogarnij się bo skasuje ten temat- przecież to jest dział dla zaawansowanych więc trudno prowadzić Cię "za rączkę" - ponadto skoro dajemy do wypełnienia ankietę to ma to w sobie głęboki sens i cel, profil może w tym przypadku nie istnieć!
[...] taki dylemat. Może rozejrzę się po złomowisku? ;) BANDITOZ Niestety nie mam możliwości ogrzania strychu. Nawet gdyby taka opcja była realna to nie wiem jakim nakładem paliwa... W moim pokoju ok 10m2 jest jeden grzejnik i trudno tam zimą zrobić 20-22stopni a co dopiero całe ogromne poddasze Zmieniony przez - Witcher666 w dniu 2013-06-09 15:43:36
jakieś 3 lata temu trenowałem boks i musiałem zrzucać trochę kg do zawodów nie raz to i 4kg w ciągu tygodnia i tak się zastanawiam ze może tez przez to mi trudno przytyć.
Roznie moze byc. Nie podochodzilbym do tego w ten sposob, ze jezeli nic Ci nie dolega to jest ok. Objawy trudno zdjagnozowac poniewaz obszar ich wystepowania moze byc bardzo duzy. PRzelicz sobie wzrem PRAL mniej wiecje jak Ci to wychodzi w diecie.
Tak mozesz dac te 3000 na start. Chyba ze obecnie mało jadłeś i trudno Ci będzie wskoczyć od razu na 3000, to mozna jakiś przystanek zrobić by organizm przyzwyczaić
Tak mozesz dac te 3000 na start. Chyba ze obecnie mało jadłeś i trudno Ci będzie wskoczyć od razu na 3000, to mozna jakiś przystanek zrobić by organizm przyzwyczaić Dziękuje za porady. A może być tak, że organizm ciężko będzie miał się przyzwyczaić i mogą być jakieś problemy żołądkowe?
a moze: pon - nogi wtorek - klata i biceps sroda - wolne czwartek - plecy i triceps piate - barki + kaptury Jesli chcesz rece na oddzielnym treningu to trudno bedzie ci zmiescic sie w 4 dniach treningowych, chyba ze bedziesz je robil deliatnie i podlaczysz pod inna grupe miesniawa. pozdro
[...] jaki jest cel Twoich treningow tak w ogole. Biegac mozna praktycznie codziennie przeplatajac biegi na dluzsze dystanse z krotszymi czy tez z biegami interwalowymi etc. wiec trudno udzielic Ci odpowiedzi. Co do pompek, przysiadow i brzuszkow to na tym etapie moge Ci poradzic to, ze trening zlozony wylacznie z tych cwiczen moze byc uzupelnieniem [...]
Ustałem troszkę za blisko światła... No ale trudno. Sylwetka dużo się nie zmieniła, ale siła na + , kcal na + ( aktualnie dt 3650, dnt 2850 ) /SFD/2016/8/11/780f7ace4e48451ea7b10124203d044f.jpg /SFD/2016/8/11/c69d9cc326334a5ca279c9909a36d77a.jpg /SFD/2016/8/11/c1032fe711254e2c86315148f45236f9.jpg
[...] chirurgicznej. Myslę, że jednak rezonans mógł być źle wykonany lub sam opis. Obraz wykonany podczas badania nie zawsze zostaje prawidłowo opisany niestety. No ale nam trudno ocenić trafność diagnozy. Task na prawdę podobno jedynym badaniem, które daje pełny obraz jest niestety artroskopia:( Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-29 22:51:26
Na połączenie bezpośrednie LOT (8-9 godzin) trudno jest kupić tani bilet, a jak się zdarzą, to na niepasujące terminy. No więc jeśli ma być tanio (rzędu 2 tys. tam i z powrotem, a nie 4 tys. i więcej, jak oferuje LOT), to trzeba polować na korzystne ceny lotów. Najkrótsze loty z przesiadkami są przez Helsinki i przez Moskwę. No i przez Moskwę [...]
[...] to katujemy wjazd w nogi, Kata Gurume, Seoi-Nage z kolan, O-soto-gari i O-goshi.Jak jest wolna mata to trener czesto pokazuje bardziej zaawansowane cuda ktore (moim zdaniem) trudno uczyc wieksza grupe np przejscie z trojkatu nogami do balachy, przechwyt za kostke i ulozenie przeciwnika na plecy. Ogolnie sekcja jest w deche Zmieniony przez - [...]
Podwieszam. Przy okazji powiem, że fat łapie relatywnie trudno, już minął ten okres, gdzie łapałem go bardzo łatwo. Wiecie, nawyki żywieniowe zacząłem zmieniać systematycznie, więc szoków nie było, teraz przybyło mnie przez ostatnie 2 lata ok. 10kg, więc szału nie ma.
